案件

お味噌汁に必ず椎茸を沢山入れています！椎茸はビタミンDが豊富でカルシウムの吸収がよくなります！

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きのこ、好きですよ！

野菜の値段が高くなっても、きのこの値段は安定してるし、使いやすいですよね！
ローカロリーで食物繊維が豊富で！
面倒な下処理もいらないし！笑
あと、カルシウムの吸収に必要なビタミンDも豊富なので、骨粗鬆症の予防にも…と思ってたっぷり食べるようにしています！

夏だけど、明日はきのこ鍋にしよっかなー!?おろしポン酢とかで食べたい!!

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島耕作獺祭はどこへ

島耕作獺祭の残りはどこへ行ってしまったのだろう？

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きのこ

皆さま、おつかれさまです。

ここのところの連勤、
家事もわんさか溜まってる。
正直いまも体辛いけど、いまから
きのこ買いにいこー！！！この疲れふきとばします！

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本日の案件

本部長、秘書、リスナー社員の皆さまお疲れさまです。
私の実践していることは、朝の運動です。お弁当を作った後、筋トレもしくはストレッチを10分位。その後、ソイプロテインと軽めの朝食です。
もう5年以上続けています。そのおかげか、体重も体型もほぼ変わらず維持しております。

今放送を聞きました！
今度、きのこ鍋を試してみます！

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きのこ鍋

おいしそうです！
わたしの周りにはきのこ嫌いなひとが多くて
信じられないです！
おいしいのになぁ〜。

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ちくしょー

超腹減ってきた(*´Д｀*)

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健康のために

お疲れ様です♪
私は食べ物を素材から気を付けています！
なるべく国産、なるべく近い食材、なるべく農薬のない野菜、なるべく添加物のない食品、手作り出来るものは作る！と言う具合です。多分家族がここ10年以上インフルエンザにかからずに過ごせているのにも少しは役立っているはず！です。

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本日案件

本部長、秘書、リスナー社員の皆さんお疲れ様です。

私は昨年交通事故で骨折してしまい、思うように体を動かせない状態が1年続いていました。おかげでお腹が目立つようになりました。
そこで、リハビリも兼ねて水泳を始めました！
学生時代以来で、まだ動きがぎこちない。昔とのイメージのギャップがハンパないです。

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きのこ鍋

写真見ました！おいしそう！！

水から入れる。

なるほど！いいことききましたー！

先日、サラメシで、会社で鍋をランチにしている人たちが出ていたので、会社できのこ鍋やろうと思います！

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