二つあります

一つ目は梅干しを食べること。万病予防に聴くらしいです。口のなかもさっぱりします。
二つ目は朝起きたあとのラジオ聴きながらのストレッチです。何となくシャキッとします。
お疲れさまでした。

2

日頃のケア案件

本部長・秘書・社員の皆様、お疲れ様です！
私のケアは、走ること&筋トレ&剣道をすることです。
走ることは3日坊主にならないようにと、1週間以上は続けますがこの...なかなか1かげつ、それ以上は続きません。。。
筋トレも同じですね。
でも剣道は、20年以上は続けています！
走ること筋トレも、頑張ってそれだけ続けていきたいのですが、なかなか。。。
継続する術を教えて欲しいです。
ちなみに、人生で走ることが1番嫌いです笑
でも痩せたいので頑張りたいです！

2

本日の案件

お疲れ様です！

姿勢の歪みから身体の色んな部位に悪影響を及ぼす事があるので、姿勢が悪くならないように肩甲骨周りや膝裏のストレッチを心掛けています！
ストレッチすると身体がピンっと伸びる感じがして気持ち良いし、安眠にも繋がるので、眠る前にやっています☆

3

本日の案件

本部長、秘書、リスナーの皆さんお疲れさまです。メンテナンスのため、自転車通勤、ランニング、筋トレをしています。これだけしても、体重は減りません。しかし、雨の日などでメニューができないとすぐに増えます。割りに合わない運動を続けています。

2

ケア

この前初めて行った居酒屋さんで天ぷらを頼んだら、壺みたいな入れ物に入った爆盛りの大根おろしが付いてきたんです！！しかも、おかわり自由ですよ！！
「どれだけ天ぷら食べてもお酒飲んでも、この大根おろしを食べればチャラになる気がするね」と友達と話していたのですが、天ぷらも食べまくってお酒も飲みまくったのに、大根おろしを食べまくったおかげで胃もたれ・二日酔いがゼロでした！！！奇跡です！
なんか、自分の体をケアできた気がしました（笑）

3

本日の案件

社会人になってから金曜日、土曜日と連続して飲みに行くことが増えました。
流石に疲れてしまうので日曜日は家でのんびりすることに決めています。
特にこだわりとして夜ご飯にしじみのお味噌汁を作って飲むことでメンテナンスとしています。プラセボかも知れませんが、しじみの旨みで身体の疲れが取れているような気がしています。作る直前まで砂抜きで生きていたしじみから元気をもらって1週間駆け抜けます！

1

本日の案件

本部長、秘書、リスナーの皆さんお疲れさまです。私は毎日サプリを飲んでます。マルチビタミン、血糖の上昇を押さえるもの、タンパク質、シミ予防と4種類です。一度のみだすと他のも気になって増えてました。BMIではやや肥満ですが、血圧や採血の結果はかなり優秀です。見た目より中身で勝負しています。

1

案件

みなさまお疲れ様です！
私の身体のメンテナンスはホットヨガに行くことです。30過ぎると代謝が落ちてくるし、肩こりもひどくなり、健康診断のアンケートで毎回、普段運動していないに丸をする度に何かしなくてはと思い、今年からホットヨガに通ってます！滝汗がでてきもちいいのでさっぱりします！オススメです！

1

本日の案件

本部長、秘書、社員の皆様、お疲れ様です！
本日の案件、体のケアですが、毎朝ドクターエアのスーパーブレードに20分乗ってます。（スケボーみたいなマシンで電気でブルブルするやつ）腰痛対策として乗り続けてますが、効いてるような感じはします。多分。。。
6万円の元はとりたいです。

1

案件(ヤギ専務のお昼ご飯)…

そろそろ精神のメインテナンスのために…

立川のパン屋さん…

西川口の居酒屋さん…

に出没させていただこうかしら…（笑）

2