人間ドック

人間ドックは行ってませんが区の特定健康診断と各種のガン検診は毎年行ってます。

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人間ドック

今日のアンケートの人間ドックですが、みなさんは胃カメラ派ですか？バリウム派ですか？

どっちがいいのか迷うのですが、私はなんとなく胃カメラ派です。でも麻酔必須です笑

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案件とダイエット。

皆様お疲れ様です！

僕は数年前、88kgくらいから58kgまで2年間くらいかけて痩せました。今は60kgくらいです。
1番効果があったのは、食事を減らし、摂取するカロリーを1日1000kcalぐらいまで落としたら、スルスルと痩せて行きました。
もちろん、飲み会とかがある時は増えてしまいましたが、また次の日から始めました。

野菜や肉魚、コンビニなどでも売っている、プロテインバーや栄養バーなども最低限摂取しながら、1000kcalダイエットしてました。

あとは、カロリー低めの食べ物でも油断して食べ過ぎない事も重要だと思います。

運動って意外と消費カロリー少ないので、食事制限で痩せました。ただ、1000kcalダイエットが健康にいいかは分かりません。減らす量は各自で調整するのがいいと思います。

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台風

もう勘弁してくれー。頭痛が〰️。

被災地に雨降らせないで。

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赤い公園！

スカロケに出ないかな？そろそろスカロケに来るんじゃないかな？と思ってましたよー！
３週間前にサツマニアンヘスで“新生赤い公園“のライブを拝見させていただきましたが、超最高でした、＼(^o^)／
ボーカルの石野理子ちゃんは、ぱっと見韓流アイドルグループに居そうな感じなんですけど歌いだしたらパワフルでかっこよくて一気に引き込まれました！
ヘスで演奏した「消えない」はイントロから赤い公園らしくてカッコいいし「Highway Cabriolet」はアツいヘスにぴったりでした。ドライブにも絶対合う！終始ノリノリで聴いてました～＼(^o^)／
昨日さっそくダウンロードしましたよ～。これからの赤い公園も楽しみにしてます＼(^o^)／

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週１の接骨院

本部長、秘書、リスナー社員の皆様お疲れ様です!

本日の案件ですが、私は週に1回接骨院へ通うようにしています。

通う理由はデスクワークからくる肩こり。
悪化すると痺れが出て、ひどい時は1ヶ月以上痺れと共に暮らす毎日になります。

現在は8月に骨折したので、なるべく毎日仕事終わりに通っていますね。
骨折した時もすぐにレントゲンをとった方が良いと、病院を紹介してくださいました。
今日も行けるように仕事を頑張ります!

あ、あと合気道!!
合気道も心と身体に良いですよっ!
来月から稽古に参加はできませんが、見学に行くつもりです(^^)/

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本日の案件

お疲れ様です！
自分の体のケア…それは「闇風呂」です。

闇風呂とは…浴室内の照明を消して真っ暗な状態で湯船に浸かることをいい、目に入ってくる情報を全部遮断して目をしっかり休ませる事で普段の入浴よりリラックスでき、さらに目の疲れも取れるという入浴法です！
スマホやパソコンのやり過ぎで目が疲れた日は…必ずこの方法で目の疲れを取るようにしています。

電気を消すだけで簡単に出来ますので…目の疲れでお困りの方！良かったら試してみてください(・ω・)ノ

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ハンコについて

皆様お疲れ様です。

マイページのハンコの中に「保留」というものがあるんですが、これはどんな時に押されるのでしょうか？

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