メンテナンス案件

とにかく、
「食べたいものを食べる」です。

心もお腹も満タンにします。

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メンテナンス

掲示板みると皆さん色々やってるんですな
俺も何かしなきゃ！

と思うだけ(´･ω･`)

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本日の案件。

皆様お疲れ様でーす。

【体のメンテナンス案件】


やっぱり【風呂】です！

毎日仕事前と仕事帰りに少し高めの温度のシャワーを浴びて体を起こしたりリラックスさせたりしてます。

温度設定は【４７度】のシャワーをゆ～っくり爪先から延髄まであてていきます。

間接なんかには時間をかけて。

ちなみに

湯船だと温すぎてゆっくりできないので
ゆ～っくりシャワーをあてます。

体真っ赤になります。

毛細血管まで目を覚まして血流絶好調です。

オススメします！！

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やっぱりサウナですね(^-^)

皆様お疲れ様です(^_-)
最近はサウナ→水風呂→ジャクジー→サウナ→水風呂→ジャクジーのヘビロテです

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熊猫なう

仕事が１ステージ上げられた…気はしつつも、やってることはほぼ変わらず( ; ﾟДﾟ)
つまりは、心構え、目配り気配り、自主的な思考と確認の志向性を持て、というイメージ(;＞_＜;)ﾑｽﾞｲ

とりま、立っていても作業中でも眠くなるのはなんとかならぬものか(￣▽￣;)←

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本日の案件と質問

本部長、秘書、リスナーのみなさんお疲れ様です。　

本日の案件ですが、自分のメンテナンスは疲れた時はとにかく寝ることです。
夕飯は少なくするか無しにするかしてとにかく寝ます。
そうすると寝起きもお腹が空いて目覚めもスッキリします。

本部長ここで一つ質問です、吉本のブサイクランキングが今年復活ですが今年は誰が優勝候補だと思いますか？？

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本日の案件

本部長 秘書 社員の皆様 お疲れ様です

自分は　かなりの腰痛持ちなので　数年前に買った「 骨盤職人 」という物を使って　毎日寝る時に　それを寝転がりながらグリグリと押し当ててから寝ています

これを使うようになってから　年１ペースでやっていたギックリ腰が無くなったので助かっています
使い方も簡単で　ただ置いて寝転がるだけですし　自分は腰とお尻の中間辺りに押し当てているのですが　背中や首のコリにも効くので　かなりの痛み予防にもなります

自分は新し物好きで　この手の商品は買ってもすぐに飽きるのですが　見た目地味なこの骨盤職人だけは手放せません。

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メンテナンス案件

お疲れ様です！

身体のメンテナンスと言うか、
心と身体を整える為に、ヨガをしています。
教室に通ったり、家で練習したり。
ヨガの本を読んだり、瞑想したり。

ヨガを始めてから、5〜6年経ちますが、
昔みたいに、イライラしたり、落ち込んだり
する事が減ったような気がします。
食べ物にも気をつけるようになり、
元々太っていませんが、さらに痩せました

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