案件

皆さまお疲れ様です。
私のメンテナンスは、朝刊を読みながらの青竹踏みです。
お弁当と朝食の準備を終えたあと、20〜30分かけて青竹を踏みつつ新聞を読む、と身体も目覚めるようです。
以前は、『身体を動かしながら声に出すと覚えがいい』というのを実践して、記事の朗読？もしていたのですが、夫に「読経のようで不気味」と言われやめました。
暑い時期は扇風機を後ろから浴びつつ新聞を読むのですが、新聞がはためかないようにバランスも取るので、自分的には『全身運動』としています。
日課のラジオ体操とスクワットをサボった日も、「朝、ゆっくり青竹踏んだし〜」と、心のメンテにもなっているようです笑
青竹は100均でも売っているので、いつも居る部屋のどこかに、何処かにそっと忍ばせてみませんか？色が派手なのが多いので、シックなのがあれば買い替えたいな〜
オススメで〜す

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判子ありがとうございます。

バラエティー、お笑いで大笑いのメッセージ送ったものです。
私が主に大笑いしているのはバラエティーなら水曜日のダウンタウン、お笑いならサンドウィッチマンさん、ですよ。さんです！
動画アプリでライブなどを毎夜みるのが楽しみです！
採用ありがとうございました！

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散歩しているのですが

ただいま散歩中
風がとても強く、上空の風が強いせいか、雲の流れも早いです
台風が近づいてる、ということがよく分かります

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心と体のメンテナンス

本部長さん
秘書さんいつも楽しい放送ありがとうございます

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わーい、セプテンバーさん♥

昨日東京FM聞いてて、どの番組でも流れなかったから、あれー？9月になったのに、と思ってました。
今日スカロケで聞けて嬉しいですー！！

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案件

皆さま、お疲れさまです。
心と体を整えるのに欠かせないのが、スピッツの曲を聴くことです。
学生のときから好きでしたが、夏前に横浜サンセットのライブ映像を観て改めてやっぱり好きだ！と思い、ファンクラブにこの歳になり初めて入会しました。
アルバム曲を繰り返し聴くと心が浄化されていく気がします。
自分の運の5分の1くらい使ってもいいので、
ライブに当選して草野さんの生の歌声を聞くのが夢です！

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セルフメンテナンス案件　さんぽ

わたしの心と体のためにやっていることは、毎日1時間ほど散歩することです。
朝5時半に起きて散歩するのは、最高の気分です。
先日の涼しい朝は、ぱっと目が覚めた瞬間、ひんやりとした空気が感じられる、最高の日が始まる！と確信できました。
散歩を始めた理由は、8月から完全在宅になったためです。通勤時間がなくなり、自分の時間が増えました。仕事中は座りっぱなしのため、足がむくんだり、お尻が痛くなったりします。
散歩は気分転換になるだけではなく、そういった体の不調も改善してくれているようです！

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心と体のメンテナンス

みなさま、お疲れさまです！
私のメンテナンス方法は、クロスステッチです。
名前の通り、クロスさせて縫っていき模様を作ります。
仕事を休んでいたときに、母に勧められて始めたのですが、頭も使うのでその作業に没頭できます。
仕事柄、なかなか完全プライベートになることがないので、自分の世界に浸ることができ、終わったあとはとてもスッキリします(^^)

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本日の案件と驚き！

本部長、秘書、リスナー社員の皆さんお疲れ様です。

本日の案件なのですが、私はキャンプをして心と体のバランスを取っています。
キャンプを教えてくれた、大切な友人がいるのですが、よく2人で行きます。この友人と会うのも心と体のバランスを取るのにいいのかもしれません。
ついほんのさっきも、私の車が新しくなったので見に来てくれたのですが、エンジンかけたらスカロケが流れ、「スカロケ面白いよね？知ってる？」みたいな話になり、「俺も何年も聞いてるよ！社員だよ！」、「投稿してハンコ貰った事あるよ！」とちょっと恥ずかしかったのですが、伝えてみました。
彼曰く「先輩社員じゃないですか！」「職場でも同僚、ラジオでも同僚。マジウケる！」とのことでした。
帰り際にこの話、掲示板に投稿するねと伝えました。読まれたら、ウケるね！とキャピキャピしていた40代おじさん２人の話でした。
おしまい。

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メンテナンス案件

断酒はたまにやります
飲んだ次の日と飲んでない次の日だと顔の大きさが全然違うので大切な行事が控えている日は断酒するようにしています

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