本日の案件

本部長、秘書、リスナー社員の皆様
お疲れ様です！
転職して少し落ち着いたので久しぶりに聴いてます。

わたしが自分のためにしてることはストレッチです！
元々すごく身体が硬くて、身体に良いとは分かってても中々できてなかったのですが、この春の自粛で時間ができた時に始めてみました。
youtube見ながら、約1時間身体を動かすと少しづつ変わっていくのがわかります！！
(わたしがやってるのはyoutubeにある①オガトレの開脚できるようになるストレッチ、②アマヤドリさんのストレッチ。これは週毎にテーマが変わるって、しかもライブ放送なのでみんなで楽しくできる感覚が良いです)

毎日はできなくなりましたが、いまでも週に数回その時の気分に合わせてストレッチをしてて、すごく良いリフレッシュになります。本部長、騙されたと思ってやってみてください！

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案件

本部長、秘書、お疲れ様です！

私が自分のメンテナンスとしてやっているのは、「寝るときはパジャマに着替える」です。

今、明日で５ヶ月になる娘がいますが、産後数ヶ月は夜間授乳があり、昼夜はもちろん昨日と今日の区別も無く過ごしていました。そうすると、服は部屋着もパジャマも関係なく着の身着のまま。
今やっと夜間授乳から解放され、寝る時と起きている時の区別を付けて良く眠れるようにと、部屋着からパジャマに着替えることを意識しています。

このために、ガーゼのパジャマを新しく買いました✊

効果はまだわかりませんが、快眠できたらいいなと思ってます！

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お疲れ様です

初めての書き込みです
心と身体のメンテナンス
それは
好きなことをする事です
好きな曲を聞く
本を読む
アニメを見る
お菓子を焼く
とにかくその時
やりたいことをする
それが私のメンテナンスです

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本日の案件

本部長、秘書、スタッフの皆さん
久しぶりに投稿します。
本日の案件ですが、私の場合、「散歩」です。
2月以降、ほぼ毎日9-10Kmを歩くようにしています。
おかげで、半年で5kgの減量に成功しました。
健康診断でも、メタボの判定がなくなりました。

減量は、頭打ち気味ですが、歩くことはこれからも継続していきたいです。

還暦過ぎたオッサンの「ザンジバル」でした。

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バラエティ番組

「ただ今、コント中」
めちゃくちゃおもしろかったです

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心と体のメンテナンス

本部長、秘書、皆さまお疲れ様です。

私はクロスバイクというスポーツタイプの自転車でサイクリングして自分をメンテナンスしてます。

先々週の日曜日に自宅のある千葉県松戸市から出発し、スカイツリー、浅草、上野、秋葉原、東京駅、東京タワーと周り、六本木ヒルズで両足がつってしまい動けなくなりました。

熱中症になりかけていると判断し、コンビニでロックアイスを購入して体を冷やしながら水分補給し事なきを得ました。

ぜひとも電話したいです！

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体重

お疲れ様です‼️
私の心と体のメンテナンス案件は、毎朝、体重を計ってアプリに記録することです。
半年で、４～５キロ減りました。
記録するって、効果あるんですねー

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心のメンテナンス

酒だな。酒。(^-^)/

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電話希望！

昨日も書き込みましたが、僕には最近、気になっている子がいます。最近マッチングアプリを始めて、知り合った年下の子なんですが、最初は友達としての関係としてやっていこうと思ってて、彼女もその気持ちだったと思います。しかし、2回出会い話をしているうちに、話が楽しかったのと彼女の長所に魅力を感じ、一緒にいたいなあ、付き合いたいなあと思うようになりました。でも問題点がいくつかあって、彼女が僕を友達として見ている事、僕自身、今まで人生の中にいなかったため「女の子を紹介をするよ」と言っててありがたいですが、僕はその子が気になってて、とにかく色んな事がモヤモヤします。僕は今後、告白をしたらいいですか？どうすればいいのかわかりません。

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体重

お疲れ様です‼️
私の心と体のメンテナンス案件は、毎朝、体重を計ってアプリに記録することです。
半年で、４～５キロ減りました。
記録するって、効果あるんですねー

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