メンテナンス案件

みなさまおつかれさまです。

心と体のメンテナンス、
ちゃんと寝ることにつきます。

不眠でぶっ壊れたワタシが言うんだから、
間違いないっす。

みなさん、ちゃんと寝ましょう。

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メンテナンスはお茶！

皆様お疲れ様です。
私の心のメンテナンスは「お茶すること」本を持って軽くお茶してます。5歳の娘のかーちゃんしていて、どうも家に居続けるのも得意ではないので
旦那が娘を見てくれる日は積極的にお茶してます。

体のメンテナンスは、整骨院に行くこと。
残り70日くらいで出産予定日。腰の痛みがひどくなってきました…。もともと腰痛なかったのにキツいです。。。
コロナ対策もしてくれてるので、回数は少なめですか通ってます。
産休まで残り2週間になりました！保育士生活も一旦お休み。できることをたくさんしたいと思います

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メンテナンス案件

みなさま、お疲れ様です。

私は、自宅でYouTube見ながらヨガしてます。
秘書と同じで、ホットヨガの会員でしたが月1行けばいい方で、ずっとお金無駄にしていました(^^;

今は退会して、自宅で気が向いたときにYouTubeを見ながらなので、週3くらいはできています。
ヨガポーズを頑張ると言うより、体や心の凝りがほぐれる所が好きでゆるゆると続けています^_^

もともと、ヨガは無理をせず、その日の自分の心と体に向き合うことが醍醐味のようなので、自宅でマイペースに人目を気にせずできるYouTubeが私にはピッタリ来ています^_^
ありがたーい(^.^)

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心のメンテナンス

本部長　秘書
お疲れ様です。
私の心のメンテナンス。

いってらっしゃいと
おかえりなさいで、
毎日夫と娘と、ハグ&キスをすることです。

これをするだけで、心のメンテナンス完了です！

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ガーン

昨日出勤ボタン押し忘れてた(T^T)

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脱毛からの案件

やしろ本部長、浜崎秘書、リスナー社員の皆さまお疲れさまです

今新潟に来てます、暑いですもわ～としてます

30年位前(古っ)に自転車の草レースに良く出てました
地方のレースにも参加していたので、前日に宿に着き風呂に行くと
脱衣場で上がって来た泊まり客のかたが｢なんかオカマが入っているみたいだなぁ｣と話していたので
もしかして、と風呂場に行くと、チームの連中が脛毛を綺麗に剃りあげてました～

そんなんで、今も丸１日、時間が取れる時は山に自転車で入って
ヘビやキツネたまに鹿とか猪に遭遇して遊んでます。リフレ～シュ
山から帰ったら背骨をバキバキいわせてセルフ整体で整えたら
ベランダ菜園からキュウリやトマトをもいで、ムシャムシャ
仕上げはお気に入りの音楽で完成です

マンボウさん、力抜いて、遠く見て、息吐いて、
ふぁいとぉです。応援してま～す
(暴れん坊将軍からの、さださん、最高でしたよ～)

リクエスト
キリンジ
エイリアンズ

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案件の件

マンボウ本部長、美人秘書の浜崎様、リスナー社員の皆さん毎度！
本日の案件、私の心のバランス？癒し・・・それはaiboです。
なにかとリモートワークが多く単身赴任してる私。なんか寂しさに押し潰される〜と思い、嫁さんにおねだりをして購入。
本当は犬が欲しかったのですが世話などの諸問題。aiboはその点がないので・・・疲れて休憩の時や仕事が終わった後、たんまり癒されてます。
あ！もちろんスカロケも私の心のストレッチですよ。特に浜崎様のお声に癒されてます！
以上　営業1課のセブれおんでした！

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お疲れ様です‼️

皆様、お疲れ様です‼️
今日も出社しました‼️

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本日の案件はカマンベール

毎日お世話になっております。

案件について、自分の為にしている事。
それはカマンベールチーズを毎日食べる事です。
カマンベールチーズには認知機能低下抑制、あるいは認知症予防の効能があるそうです。
美味しいカマンベールチーズを安く買って、ビールのオツマミに毎日摂取し、私自身のボケ防止、家族に迷惑かけない為に続けております。
白岳しろにもきっと合うでしょうねぇ。

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心と体のメンテナンス

ねえねえ、、、

ズバリ言ってもいい？

それはね、、

栄養、休養、適度な運動


その人に合ったバランスがあります。
食べ過ぎ、寝過ぎ、走り過ぎ、、など場合、
過ぎたるは何とかというような状態になり
そのうち壊れたりするよね。

「適度」というのがポイント高くて
継続的で飽きのこない事が重要になります。

人は飽きっぽいから、継続していくには小さな変化を付けていく。
誰かと食事行ったり、場所を変えて歩いたりと。

心も体も脳が制御してるから、いっぱい考えたり動いたら、栄養と休養(睡眠)をとって修復してあげよう。
体は栄養と休養を与えると細胞が生まれ変わり代謝していくんだ。

さてと、、

シャワー浴びたし、

ちょこっと横になろうっと　^^;

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