本日の案件 心と体のメンテナンスについて

本部長、秘書、リスナー社員の皆さまお疲れさまです。

初めて書き込みさせていただきました。

私は、ヨガ、筋トレ、ランニングです。
ヨガや筋トレといっても、ガチガチなものではなく、ナイキのアプリを利用したもので、軽く、初心者でもお手軽に出来、5歳になる娘と一緒に楽しんでやってます。

コロナ渦で外になかなか出る機会が減った最近は、娘の方から、ストレッチ、ヨガやろうと言ってきます。

その他は、スカロケが心の癒しですかね。いつもリアルタイムでは聞けないですが、タイムフリーで楽しんでいます。いつも、笑いや心温まる放送ありがとうございます。

これからもお体に気をつけて、引き続き楽しい放送お願いします。

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心と体のメンテナンス案件

本部長、秘書、社員の皆様お疲れ様です。

本日の案件、私は一介のサラリーマンですが、心のメンテナンスに関して私が物心ついた頃から実行している『なるようにしかならない』と言う思考をベースにした考え方をお伝え出来ればと思います。

人間は誰でもいつでも生きていれば何らかのストレス負荷が常に掛かっています。
セルフコントロールできるストレスは、その解消が自然に、むしろ楽しみに置換（好物を食べる、リラックスする、コミュニケーションを取る、趣味に講じるなど）できているので、そのレベルのストレスは問題ありません。

一方でセルフコントロールできないストレス負荷が掛かってきた場合、楽しみに置換して解消できるレベルを超えていますから、1人の空間で落ち着いて、現実（現状）を正確に把握し、受け入れてから、その後の最善策を思考していきます。頭の中で自問自答して窮屈なら独り喋りしても良いです。その上で構築できた最善策を具体的に講じる事がセルフコントロール出来ないストレス負荷を解消する最適解です。

あくまで、私が特に誰に相談する事もなく、幼少期から今日に至るまで多少はブラッシュアップしてきた思考法ですが、ベースは変わらず『なるようにしかならない』です。現実（現状）を正確に冷静に把握すると、おのずと自分に最適化（自分がどうしたいか）された案がぼんやり浮かんできます。それを具体的に策定し実行できれば、その時にはストレスは解消しています。

もしご興味あれば、お試しください。

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キッチンジロー

本部長、秘書、社員の皆様、お疲れ様です。

本日の案件に関係なくて申し訳ないのですが、
ショックなことがあったので、思わず書き込んでしまいました。
それは、神保町にある大好きなキッチンジローが閉店してしまうことです。。
しかも、神保町店だけでなく、15店舗あったうち、13店舗も閉店してしまうとのこと。
理由はやはり、コロナのようです。。。

数年前、資格の勉強をするため、数年間、神保町に通っており、夜、母がキッチンジローのお弁当をテイクアウトしてきてくれ、専門学校で一緒に食べたり、本が大好きな父と一緒に神保町に行って大好きなチキンカツを一緒に食べたり、いろんな思い出がある大好きなお店でした。
ご飯も本当に美味しくて、目玉焼きハンバーグとチキンカツのセットが、私のお気に入りでした。
先日、つい最近も食べに行っていたので、本当にショックです、、
もっとたくさん通って応援できなかったのか。営業を助けることができなかったのか。後悔の気持ちでいっぱいになってしまっています…。
コロナの早い終息を心から望む日々です。。

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案件

お疲れ様です。
私の心と体のメンテナンスは、鍼治療です！

私は、座り仕事の腰痛持ちでして、
週末には身体がバキバキになります。

なので、決まって土曜日は
彼が開業した鍼灸院に行き
腰をチクチクしてもらいます！

たまに、「練習させて」といわれ、
勉強中の美顔鍼の実験台になったりしますが、
顔もリストアップし私としては
願ったり叶ったりです！笑

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たかみなさん辞めるんだって。

本部長！

今、これ何聴いてたら、たかみなさんのラジオ終わると発表してました…
寂しいです…

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メンテナンス案件

お疲れ様です！

3月に、引越し、異動、コロナのタイミングが重なり、5〜6年続けていた、登山も、ヨガも、出来なくなりました。
あれから半年。
そろそろ再開したい！
ヨガ教室を探しているけど、近くのスポーツジムは、なぁ・・・エクササイズ的なヨガではなく
メンタル重視のヨガをしたいんです。
なかなかいいヨガ教室が見つからず。

以前通っていた先生のオンラインヨガを受けようかなぁ。でも、やっぱり直接教わりたいです。
悩ましい。

いっその事、近くにピラティス教室があるので、そっちに行ってみようかしら？？

秋になったら登山もしたいです！

メンテナンスの必要性を感じています！

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案件

皆さまおつかれさまです！

私は体が凝ってきたなあ〜疲れたなあと思うと、温泉に行きます！
体がほぐれるし、露天風呂でぼーっと空や外を眺めると心も安らぎます。

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夏の犬の散歩

さっき昨日のスカロケをタイムフリーで聴いてて思い出しました。
旦那が結婚する前から飼っていた犬がいて、その犬が旦那のことが大好きで、真夏の時、旦那がコンビニに買い物に行ったのを見て
「連れてってーー」と激しくゲージをゆするを見て、かわいそうになり連れて行こうとしたら
「おい！この暑いのに歩かせたら足やけどするだろ！よく考えろ！地面に素足で立ってみろ」と大激怒…そんなに怒らなくても良いじゃんと思いつつ、手で触ると確かに熱い！！
きゃーごめん！！と急いで引き返すとはぁはぁ言いながら犬が急いで芝生の上に逃げ…熱かったんだね。。ごめんよ…と反省したことがありました…

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終わった…

突然の落雷で

PCで編集中のﾃﾞｰﾀが

全てﾄぶ。

＼(^o^)／

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９月に４０℃以上

９月に４０℃以上

新潟県三条市で、９月なのに、４０℃以上を記録しちって、
観測史上、始めてだそうで、

日本のことを、アメリカのトランプ大統領に尋ねても、
仕方ないけど、

これでも、トランプ大統領は「地球温暖化なんて、起こっていない！」
って言うのかしらね？
（私は、トランプ、好きだけど）

(－A－) (－A－) (－A－)　←　ざっくぅ

おしまい

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