心と体のメンテナンス案件

皆様おはようございます！

心のために、
◯お買い物(ネット通販で買う)
◯感動するテレビを観る
◯上質な音楽を聴く
◯仕事のストレスはすぐに同僚に聞いてもらう
◯心にしっくりくる本を読む
◯時々ぼ～っとする

体のために、
◯毎日のストレッチ
◯好きな食べ物を好きなだけ食べる(後で後悔しますが)
◯よく寝る

浜崎秘書、体が硬いようですが、無理ないストレッチで柔軟体操するのがお勧めですよ～(^ー^)

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本日の案件

本部長、秘書、リスナー社員の皆さま、お疲れ様です!

本日の案件ですが、日々気をつけているのは深呼吸することです。
姿勢が悪いこともあり、意識しないと呼吸が浅くなってしまうため、なるべく深く呼吸するように心がけています。
それから、おうち時間が増えたため姿勢改善のためのストレッチにも時間をさけるようになりました!
ツイッターで検索すると部位ごとのストレッチ動画を見つけられるので、こちらを活用させていただいています!
秘書も参考にできる部分があるかもしれませんよ!

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おはようございます(^-^)

みなさん、おはようございます。
今朝は雨も止んで、先生とお散歩。
本日の案件「自分のためにやっていること」
も朝の散歩になるのかな。
気持ちのリフレッシュが出来ます。

今日は『ホームラン記念日』
日付は、1977年、後楽園球場で巨人の王貞治選手が通算756号ホームランを打ち、それまでアメリカ大リーグのハンク・アーロンが持っていた世界最高記録を更新したことを記念して。
王選手は引退までに世界記録となる通算868本のホームランを打ちました。
当時のことは、あまり覚えていませんが、
ナボナはお菓子のホームラン王
だということはよく覚えています。

ちなみに、プロ野球記録によれば、その次にホームランを記録したのは、野村克也さん 657本です。

さぁ、今日も元気にいきましょう。

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おはようございます

学校嫌だな。
あと40分後には行かなきゃ…
その40分が短い。
いい日になればいいけれど

皆さん今日も頑張って下さい(๑´•.̫ • `๑)

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おはようございます

通勤中にクッキリと虹が出ていました
あんな綺麗なのはなかなか見ないなぁ
良いあるかな(^o^)

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心と体のメンテナンス案件！

本部長、秘書、社員の皆様お疲れ様です！
今回の案件ですが、休日は、車で、ドライブに行き、富士樹海を走行することで、マイナスイオンを感じることで、癒やされています。
まぁー富士樹海といえば、お化けもでるとか、出ないとか。
　ちなみに、霊感は、ないので、わかりませんがね。（笑）

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本日の案件です(Twitterネーム・HERO)

本部長、秘書、リスナー社員の皆様、スタッフの皆様お疲れ様です。
本日の案件についてですが、無理なく続けるを目標に実践しています。
まずは、飲み物を1,5リットル以上飲むこと。冬はなかなか飲めませんが

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自分のためにやっている案件

自分のためにやっていることは、ママチャリにギアがついている、パンクしない空気を入れなくても良い、というか入らないけど、の重いタイヤがついている重い自転車で近所をサイクリングすることです。そのため、結構、体力が必要なのです。
ここ２年は、住んでいる横浜から東京競馬場まで自転車で行くようになりました。
おかげさまで、体調は万全。体重も学生の頃にまで減りました。
困ったことは、財布の中身も何故だか？減ることです。
( =＾ω＾)
今は無観客開催で競馬場へ行くことが出来ず、体重も増加中です。
でも、何故かお金は相変わらず減るんですよ。
(^o^;)
早く入場できるようになると良いのですが。

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自分のためにやっていること

やしろさん、みほさん、リスナーのみなさん、こんにちは。自分のためにやっていること案件です。コロナ禍で通えなくなったジムの代わりに、息子が買った任天堂スイッチの、フィットネスアドベンチャーを買い、体を鍛えています。子ども達も遊びながらフィットネスアドベンチャーで鍛えているので、家族の楽しい時間になっています。

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駅の階段にて。

昨日の仕事帰り
駅の上り階段で 自分の前をダルそうに歩く
若い女性

履いてた左足のパンプスが階段で脱げ
そのまま一段階段を上がってた

置いてきぼりの パンプスに
おぉ…(￣▽￣;)と戸惑ってると

慌てて戻って 疾風のように去ってきました

(￣- ￣ ) ﾝｰ お疲れなのね

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