本日の案件

本部長、秘書、みなさまお疲れ様です。
本日の案件ですが、卒業したいこと、それはリバウンドです。ベジファーストダイエット、炭水化物抜きダイエット、ウォーキング、ジョギング、断食・・・数々のダイエットで一定の効果は出るものの、必ずやってくるリバウンド。

我慢している分、終わったら食べちゃうんですよね。どうにかして、このリバウンドから卒業したい。誰か良い方法教えてください。

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おはようございます♪

東京の最高気温は18℃
朝晩は雲が多くても昼間は日差しが届きます。春の陽気で、花粉が多く飛散する恐れがあるため注意。一日の寒暖差にもご用心ください。

3月1日の誕生酒
誕生酒
サザンスパークル
酒言葉
心に響く言葉で感動させる歌姫

今週も元気に頑張りましょうヽ(・∀・)ノ

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おはようございます！

３月スタート⤴︎
２月もあっという間に終わったなぁ！

今月も笑って笑顔で張り切って
お仕事頑張りまーす⤴︎笑笑

今月も安全作業で頑張ろう！
ご安全に‼︎

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月ごとなんですね。

案件。

昨日23時頃の書き込み消えちゃいました。
なるほど、月ごとに表示切り替わるんですね。

もう一度、宣言します。
３月はちょっぴりダイエットします！

少しでも、体を動かします。
ヨガ的な動きや、運動を何かしらやります。
そして、夜中の飲食をやめます。

４月、入園式に手持ちのセレモニー服を
苦しくなく着るべくがんばります！

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おはようございます

八ヶ岳南麓は快晴、空は八ヶ岳ブルー＼(^o^)／
今朝はマイナス3℃、風が吹いていないので、お昼は散歩に行けそうです♪

いつもの様に外に出て、まずは深呼吸ーーーゥ。
ストレッチポールで肩甲骨周辺の筋膜はがし
痛ぁぁぁぁーーー！

外に出ると
キジのピーちゃんがお隣の藪で「アッアーーー！」
ヤマゲラが遠くで「ピュー」
アカゲラのドラミング音…

餌を待ちきれずに姿を見せたのはシジュウカラとカワラヒラ…
そういえば数日の間でアトリが姿を見せたくなりました。
これも季節の移り変わりでしょうか〜

今日から3月、春本番〜
夜明けも早くなりました…

今週も元気にやっていきましょう♪

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今日から

今日から３月なんてまじで早すぎるあっという間に３月も終わっちゃうんだろうなあ

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皆さん、おはようございます。

3月になりました、早いです!
花粉症つらいですが耳鼻咽喉科と眼科に行きたいです。

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おはようございます(^-^)

みなさん、おはようございます。
3月～
今朝も通勤電車の揺れが、気持ちよかったです。

今日は『防災用品点検の日』
日付は、1923年9月1日に発生した関東大震災にちなんだ9月のほか、季節の変わり目となる時期の年4回（3月1日・6月1日・12月1日）実施されています。
この日には全国で防災訓練が実施されています。
個人でも出来ることとして、非常用の飲料水・食料・消火器・避難ロープなどの防災用品の点検を。

地震・カミナリ・火事・親父
鴻の親父さーーーん
(￣▽￣;)ノ

さぁ、今日も元気にいきましょう。

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はぁ～

今日は朝から曇り。
やる気が出ないなぁ～。

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本日の案件

みなさんお疲れ様です。

本日の案件、私の卒業は仕事中のTwitter、懸賞です。（検討中）

デスクワークという事もあり、仕事中にTwitterや懸賞サイトをついつい見てしまいます。

スカロケの投稿も仕事中が多いです。
休憩時間だけのつもりが、気づいたら20~30分経っている事は日常茶飯事です。

今の所、仕事に支障は出ていないのでバレない程度に続けてもいいですか。
本部長、許可をお願いします。

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