観ました。

こないだ金曜ロードショーで、ジュラシックパーク観ました。
面白かったけど、ドキドキ、ハラハラしました。
２８年前だったんですね〜!!
映像が凄かったです。

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ヨガをやって心を整えてます

本部長、秘書、リスナー社員の皆さん、こんばんは。
私は最近、寝る前に15分位ですがヨガをやるようにしています。
自分の呼吸と体の状態に集中するので、力が入っていたんだなと分かったり、
呼吸を深くする事で固まった所がほぐれたり、自律神経も整えられてリラックス出来ます。
忙しい日々だからこそ、体の声に耳を傾ける時間、大事だなと感じます。

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メンタル強化

本日の案件
本部長、秘書、社員のみなさま
お疲れさまです。本日のメンタル強化ですが
昨今のコロナで収入激減で妻の当たりが強いので、僕のメンタル強化対策として、離婚届にサインして人生リセットしたように心をリセットしてます、嫌な時代ですがまた新たに再婚したようなイメージで付き合ってます、ああ、しあわせになりた〜い

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ちゃさん…

なんか喋り聞きやすくなった…だれかに修正された？鍛えられた？

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メンタル強化

強化というより安定させる感じですが
シャワー浴びてストレッチして瞑想すると
その日の仕事の失敗で落ちた心が回復します

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栄養

皆々様お疲れ様です。

今日の案件ですが。
大事な人とのスキンシップです。家族でも恋人でも。
手を繋ぐ。ハグをする。
大事！とコロナ禍で痛感しています。心の栄養です。

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心の整え方案件

皆様、お疲れ様です。
私の心の整え方。通勤・帰宅途中の車の中で大いに叫ぶ。です。この言葉を声に出したらまずいなー。という言葉を口に出して叫びまくります。野球中継をラジで聴きながら「なーにやってんだよ！先発帰れよ！！！」とか、「なんで俺が家に帰ってそれやらなきゃいけねぇんだよ！！」などと、到底口外できない言葉を叫びまくって、笑顔で帰宅。そして家事にとことん勤しみます。

そうやって整えて生きていくのです。

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案件

本部長、秘書、リスナー社員の皆さん、今日もお疲れ様でした〜
心を整えるのは、やっぱりスカロケを聴く事ですかね〜(^o^)

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案件！

なんだかカサカサな雰囲気も漂う本日の会議ですが 笑
自分は好きな曲とラジオを聴く、そして、
ご飯をいっぱい食べる！
シンプルにここです！
基本的に、気持ちは不安定な時が多いですが、
毎日はそうして乗りきってる感じです。

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本日の案件

本部長、秘書、リスナー社員のみなさん、お疲れ様です。

メンタル回復というより、ストレス解消に近いですが、バイクで走ることです。
コロナ禍の今だと、そんなに遠くまで走れませんが、交通量や人通りの少ない峠道や山道をひた走りすることで、メンタル回復しています。
新卒で就職してすぐに抑うつ症状になり、社会復帰の手助けにもなったバイク。たぶん自転車でもいいのでしょうが、風を体に受けて走ることと、バランスや周囲の状況を気にしながら走ることに集中することで、ストレス解消、メンタル回復に一役買っていると、自分では感じています。

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