ジェ　じゃない　ジュ　ですよ

本部チョー
ジェラシック
ではない
ジュラシック
ですよー

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本日の案件

11か月の娘の笑顔を見て心を落ち着かせています。
娘はBTSのDynamiteを聴くと落ち着くようです。

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案件

本部長、秘書、リスナーの皆様お疲れ様です。

私のメンタルの整え方はまさしくラジオ。
スカロケを聞くことです！
仕事終わりにご飯を作りながらスカロケを聞くのが私の日課なのですが、毎日お疲れ様と言ってくれる本部長と秘書がいて、似たような状況にいるリスナーさん、年齢も生活も全然違うリスナーさんの案件を聞いたりすることで不思議と元気をもらっています。

嫌なことがあった日にもラジオを聞くとクスッと笑えたり、わかるわかる〜と共感したり、突然のカサカサ民へクザッとくる内容にも本部長と同じようにつっこんだり（笑）楽しいです。

ありがとうスカロケ！ありがとうラジオ！
私のメンタルを整えるためにもこれからもよろしくお願いします！！

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案件

本部長、秘書、リスナー社員の皆様、お疲れ様です。

最近のメンタルの支えは、アニメの「僕のヒーローアカデミア」です。サブスクリプションで追っていますが、通勤バスで少しずつ見たり、休みの日は一気見したり、日々ヒロアカのキャラクターに支えられています。
仕事で気持ちが落ち込んだ時も、ヒーローを目指す彼らが、こんなに努力して闘っているのに、私はまだ汗も涙も流してない…限界を越えねば…と自分を鼓舞しています。アニメや漫画のキャラクターが心の中に宿っていると、気持ちを強くもつことができる気がします。
悔しさをバネに！明日も仕事頑張るぞ〜！

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本日の案件-メンタル強化案件-

本部長、秘書、スタッフ・社員のみなさまお疲れ様です。
本日の案件、こうやって心を整えてます ですが…

『PS5（プレイステーション５）』です。

放送中に紹介されたリスナー社員さんの書き込みを聴きながら、私にも思い当たる節が。

いろいろ無茶な要求やキツイこと言われた時に、その方が「PS5を持っているかどうか」とか、「欲しいと思っているかどうか」は全く関係なく、

『でも、私の家にはPS5があるし！』

と、謎のマウントを心の中でとっていました。
最近忙しくてPS5であまり遊べていなかったので、その"謎マウント"を取ることを忘れていました。

これからまた使っていこうと思います。

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本日の案件

スマホの電源オフ

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本日の案件

お疲れ様です。
私のメンタルケアは、車で本を読むことです。
日中は仕事、家に帰れば家事と育児に追われ、休む間もないのが今の現実。
特にこどもの習い事で、送迎に時間を取られることが多いので、その間に車で一休みすることにしています。
コンビニのコーヒーに図書館で借りた本を読みながら、後部座席で小一時間ゴロゴロするのが至福の時です。
去年、疲労が蓄積したのか、出先で倒れてしまい休息の大切さを改めて実感しました！
自分時間、大切ですね

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本日の案件

皆さま、お疲れさまです。こんばんは。

私はメンタルがとても弱いことを自覚しており、心の整え方なんて知らないから、今日の案件は書き込めないわと思っていました。
でも、放送を聞いていて気づいたことが。 落ち込んでいるとき、夫が帰宅するだけで少し元気が出ます。ハグをせずとも、言葉を交わさなくても、そばにいてくれるだけで落ち着くことに気づきました。

今夜は少し優しく接してみようかな(笑)。

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案件

皆様お疲れさまです。苦手な人からのメールや、厄介な内容のメールを読むときのメンタル整え方法です。頭の中での読み上げ音声を自分の声ではなくキティちゃんに変換します。そうすると、どんな難題でも前向きにとりくめます！

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本日の案件

本部長、秘書、リスナー社員のみなさん。
お疲れ様です。
初投稿です。
私の心の整え方は、お風呂の時間です。
湯船に浸かる際、計量カップの一番下のライン
(50mlだったと思います)まで入れた塩を湯船に入
れます。そしてよくかき混ぜ、30分程浸かりま
す。これをすると、大量に汗をかいてスッキリする
ことができます。
仕事に疲れ、運動をしたくない時も、この方法な
ら、信じられないくらい汗をかくことができます。

眠れないことが多い私でしたが、この方法で夜は
寝ようと思えば寝ることができるようになりまし
た。
おすすめです。ぜひ試してみてください。
なお、入浴前に、コップ一杯水を飲んでおくと良
いと思います。
長文、乱文失礼します。

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