若者のすべて

ああ、スカロケでも夏が終わった…
終わってしまったなぁ

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本日の案件

本部長、秘書、リスナー社員のみなさま
お疲れさまです。

「メンタル強化案件〜こうやって心を整えてます！〜」

散歩をして、外の空気をたくさん吸い込むことで心を整えています。
メンタルがやられたときに、同じ空間に居続けるのはとても心に悪いことだと思うので、
休憩時間使ってたくさん歩いたり、トイレにいくフリしてフラッと5分ほど歩いたりして、脳に新しい風を通します。

歩いていると、「どうにもならないって」だったり、「ここはダメだったから次はこうしよう」と客観的に見れるのでおすすめです！

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こんにちは

皆さまこんにちは。お疲れさまです。
オープニング
この曲
今日ですか。
いつかかるのかな－と思っていました。

秋ですね！

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本日の案件

本部長さん、秘書さん、リスナー社員の皆様、本日もお疲れ様です。

人よりメンタルの弱い私が行っているメンタル強化法は、自己分析と"1人爆発"です。
傷ついたり落ち込んだりしたときは、自分がどんな言葉やどんな物事に心を抉られたか、どうして辛くなったのかを具体的に書き出し、自分を客観的に見ます。
そして、自室で1人、泣いたり喚いたり、感情を爆発させます。

自己分析と爆発は1セット。
これで強化できているかは分からないけれど、今までそうやって乗り越えてきました。
これからも分析と爆発を繰り返し、成長していきたいです。

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整え方

シンプルに人に褒めてもらうことで、自己肯定感が爆上がりして、心が整います。

自分で整えようとしても、限界があるので理解がある家族や彼氏に褒めてもらっています(笑)
周りの支えって大事です。。

お金ください。

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本日の案件

本部長、秘書、リスナー社員の皆さま、お疲れさまです。

本日の案件ですが、私は心を整える為に感動ものの映画やアニメを観ます。

『ヴァイオレットエヴァーガーデン』がお気に入りで、1人部屋で大号泣しながら観ています。

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本日の案件

皆様、お疲れ様です。

本日の案件ですが、
メンタルを強化するには【内と外の対話&プラス思考】だと思います。
内は、自分の考えや目的など、整理することです。
外は、外での学びです。読書やセミナーなどで、いろんな方の素晴らしい話を聞いたり学びながら、今の生活に少し行動を変えていきます。

そして、なによりも、言葉による励ましで、「自分なら出来る！や、あの失敗があったから、こんな経験ができた学べた等、」プラス思考に持っていきます！

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本日の案件

皆様お疲れ様です！
私の心を整える方法は、とにかく夫に話を聞いてもらうことです。
ストレスが溜まった出来事、なにかモヤモヤして不安になっていることなど、私はとにかく夫に全てぶつけます。
夫は何かしら気の利いたコメントを必ず返してくれるので、だいたいのことが解決され、スッキリとした気持ちになり、その度私の心は整えられている気がします。
聞く側の夫のメンタルは全く無視した行動ですが、、

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メンタル強化案件

本部長、秘書、リスナー社員のみなさまお疲れ様です！

私はすぐ過去を振り返っては、クヨクヨ悩むタイプです。

しかし失敗ばかり思い出しても落ち込むばっかりでどうにもならないので、クヨクヨしてることに気づいたら、思考を明日のスケジュールに差しかえるようにしています。

明日何しよう、何食べよう、などなど、ちょっとした先の楽しみに思いをはせることで、ムダに落ち込むことを予防してるんです。

これを繰り返すことで弱めのメンタルが少しでも強くなればいいなぁ…と思っております笑

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