案件！

本部長、秘書さん、リスナー社員の皆様、お疲れ様です。
本日の案件。私のメンタル強化法ですが、対人関係の中で他人から言われたことを引きづりやすい私は最近、「思い出して悩むエネルギーがもったいない！」と考えるようにしています。もちろんアドバイスとして参考にはしつつ、節約した分楽しいことを考える方にエネルギーを使います！

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案件！

本部長、秘書、リスナー社員の皆様、お疲れ様です！

「メンタル強化案件～こうやって心を整えてます！～」

心が乱れやすい性格の私は、自分や身の回りの整理整頓、お掃除をすることで心を整えています。

毎朝のルーティーンとして、夫より40分早起きし、軽く身支度を整えてからトイレ掃除をし、夜干しておいた洗濯物をしまいます。
仕事に送り出してからキッチンの片付けをし家全体のお掃除や植木の手入れなどをしているうちに気持ちもキレイになっているような気がします。

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本日の案件

本部長、秘書、社員の皆様おつかれさまです。
私はメンタルを整えるため、良質な睡眠を取ることを心掛けています。
その為にやることはとてもシンプル。
寝る2時間前からスマホを触らない。
これだけです。

一時期寝落ちするまでずーっとスマホを触る生活をしていました。
その性で睡眠の質が低下、仕事の捗りにも影響し、機嫌が悪くなりやすかったと思います。
これは不味いと考え、寝る前断スマホを始めました。

この取り組みを始めた時はスマホゲーの進行やSNSの事が気になって仕方なかったのですが2週間程で慣れました。
スマホ依存の方も大勢いると思うのでオススメです。
今ではスマホが無い方が幸せかもなと考えるくらいです。

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こうやってメンタルを整えてます案件

本部長 みるきー 社員の皆さんこんばんは*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*

私は、クレーマーや上司に絡まれた後

コス○コで買った 大きいぬいぐるみを持ってトイレの個室に入って ひたすら なぐってますよ♡

職場の人にはバレててあだ名が『ネネちゃんのママ』になりました_(┐「ε:)_

ヨメも来ず 子供もいないのに ママって、、、

ちょ、ぬいぐるみとトイレ行ってきます

リクエストは のりぴーで『碧いウサギ』でも

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整え方

お疲れ様です。整え方。嫌な事があったらラジオにネタとして投稿します。採用されたら怒りが感謝に変わる事もたまにあります。

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心の整え方

本部長、みほさん、皆さん
今日もお疲れ様です
(いつもは、ラジオが始まってから、今日も送れなかった

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本日の案件

本部長、秘書、リスナー社員の皆様お疲れ様です。

最近、心の整え方が変わりました。
以前はイライラしたりどんよりしたり、落ち着かないことがあると迷わず睡眠！寝て忘れる！という感じだったのですが、先日モヤっとすることがあった時、無性に走りたくなりました。
その日は仕事で18時過ぎに帰宅すると、自分でも驚くほど急いでランニングウェアに着替え、夕暮れの中5キロ走ってスッキリできました！

きっと自粛生活で家でのんびりすることが多くなったので、今は体を動かすことの方が気持ちを切り替えられるんだな〜と自分なりに分析しています。
適度に汗をかくって、気持ちいいですね〜（＾＾）

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メンタル案件

お疲れ様です。
ワタシは心を整える時B'zの曲をエンドレスで流します。
それでもダメなら8月25日発売された配信ライブのBlu-rayを見てテンションあげてます。

今年は計画されているようですが、緊急事態宣言も延びたし諦めました。

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本日の案件

本部長、秘書、リスナー社員の皆様、お疲れ様です。
私のメンタル強化案件はグループLINEでアニメの話を語り合う事です！

私は職業訓練に通っていた時期があり終了する際にクラスのアニメ好きの人達とグループLINEを作りました。

コロナ禍の真っ最中なので職業訓練が終了してからは会っていませんがLINEは度々するようになっていました。

自分を含め未経験の転職をしたものが多いので皆が慣れないことを不満に出すこともありますが最終的にはアニメの話で盛り上がります

仕事が辛くても終わった後にはアニメの話をすると思えば我慢できると考えられるようになったのでメンタル強化に繋がったと思います。

やはり共通の趣味があるのは本当にいいものだと深く実感いたしました。

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メンタル強化案件

本部長、秘書、リスナー社員のみなさん

お疲れ様です。

私は、初めから期待しないようにして物事取り組みます。自分の実力も、人との接し方も。こうできる、とか、こうして欲しいって思ってると、できなかった時のガッカリ感と、イライラに襲われるので、初めから、こうはできない、こうはしてもらえない、って思ってます。

そうすると、良くできた時の気持ちの幅が増えるので、嬉しさが上がって、気持ちが強くなる気がしてます。一件期待しないのは、マイナスなことで良くない事かもしれませんが、私はこれで色んな事をやり過ごしてます。

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