あんけん。

包丁研ぐ(*⁰▿⁰*)♪

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本日の案件

本部長、秘書、リスナー社員の皆様、お疲れ様です。

本日のメンタル強化案件～こうやって心を整えてます！
私の場合は「読書」です。

毎日の通勤時間、お昼休み、気が向いたら夜の寝る前、いつも本を読んでいます。読む本は小説、理論書、写真集、エッセイなど様々で、本屋さんや古本屋さんでその時の気分で買ってきた本を読んでいます。読み終わったあとはとてもスッキリします。

小説などは本当に読みやすくて、一日で読み終えてしまうことも時々あります。
その中で、小説の中の私とは違う人生を追想していく過程がまた、なんとも趣深いです。

実際に「本を6分間読むだけで、ストレスの68%が解消される」などといった研究もあるようです。
本には何かしらの知見があるものですし、その知見を発見しながらストレス解消もできるなんて一石二鳥です。

また、私は紙書籍派で、家の中に本が積み上がっているのですが、それもまた一冊が一冊が私の友だちになってくれているような愛おしさも感じてきています。

みなさんも読書、いかがでしょうか？
本は最高ですよ！

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心を整えたい！

本部長＆秘書、お疲れ様です。
今日の案件は、私にとってなんというタイミングのお題！ということで、楽しみにしています。

私は明日、仕事でラジオのようなライブのMCをします。
部内イベントなので限られた人数＆ほぼ知っている人向けなのですが、Max150人で、初めのことなので、今から緊張しています。
シナリオは少し作りましたが、読んでいるようにならないように、ポイントだけにしています。

オンライン会議などは慣れてきましたが、それとはわけが違います！
聞いている人に対して、ほぼ一方通行の発信になるので、どうやったら心を落ち着かせてできるのか？
何かアドバイスいただけると嬉しいです！

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メンタル強化案件！

皆様お疲れ様です。
私の場合メンタルがヤバそうになったら、楽しい事や嬉しい事をたくさん妄想して、悪く考えないようにしています。ある意味、現実逃避なのかな。周りの意見に鈍感でいるのもありかな。一度きりの人生、諦めるのは最後にして楽しむようにしています！

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メンタル強化案件

みなさまお疲れさまです。

私はケチって買った安いイヤホンの様な
メンタルの持ち主です。

悲しいことがあった時やミスをした時など、
なかなか立ち直ることができず
ひどいと数日引きずる面倒臭い人間でした。

しかし、まずはとことん落ち込みまたは反省した後に
「まぁ宇宙規模で考えれば何も起こってないしな」
と思うと、割とすぐに回復できるようになりました。

snsで発見したこの言葉。
考案者様に感謝しています!

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案件

本部長、秘書、リスナー社員の皆様お疲れさまです。

心の整えかた。

僕は休日にやるべきことを、できるだけ早く終わらせ、夕方から歩く、夕飯に飲む。

歩きながらいろいろなことを考えて、お酒を飲みながら、まあいっか、と考えるのをやめ、気持ちを軽くしますw

リフレッシュして新しい週や仕事にのぞむ体制を作ってますねー。

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木曜日のゲストがかなちゃん♪

花澤香菜さんゲストめちゃめちゃ嬉しいです

そういえば、昔、大学内で風の噂があって
花澤香菜さんがここの大学を卒業されたと。

教授がボソッと「当時教えていました」的なことを入学時におっしゃっていたそうで、私は何をしていたのか分かりませんがその時全く話を聞いてなくて、友人に後で言われてすごく嬉しかったです。
本当かどうかはわからないのですが、、。
　
でも花澤さんが文学部だったのは何かのラジオで聞いたことがあったので、同じだったら私も文学部だから嬉しいな〜＾＾

私も大学四年生になりました。
もう少しで後期が始まります。
また木曜日になったら掲示板書こうー♪

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今日の案件

皆さん、お疲れ様です。

最近、いつもにも増して自分のダメダメっぷりが激しく、落ち込み気味です。

メンタルを整えるのは藤井風くんの曲を聴くことでしょうか。もちろんスカロケにもとても助けられています。毎日ありがとうございます(*^^*)

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