断ち切り案件

やしろ本部長、浜崎秘書、社員の皆さんお疲れ様です。
ラッキリのお二人さん、おめでとうございます！

私のリフレッシュ方法は料理を作るです。
ちょっと時間を掛けて、凝った料理を作ります。

食材を切ったり、炒めたり、煮たり、焼いたりしてると没頭します。
調味料も、アレを使うとどんな味かと想像してると楽しくなります。

出来た料理をばえる様に盛り付けて、妻と一緒に食べて、美味しいと言われれば、嫌なこともすっかり忘れてしまいます。
お酒もあれば、なお良しですよー。

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リセット方法とは少し違うのですが･･･

今ふと思い出したのですが
昔グッズとして売っていた「もやっとボール」が家にあり、以前はもやっとしたことがあるとそれを壁に向かって投げてました。（やわらかめのボールです）
引越しの時に捨ててしまったのですが、あぁいう「意味合いのあるグッズ」って大事だったのかもしれないなあ、と思いました。
懐かしいですよね、モヤッとボールｗ

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案件

負のループになったら考えるのをやめることにしてます
不利な状況になるので諦めてます
自分で上手く説明出来ない、早目に言わずに悪化等があり自暴自棄になり責め続けてます
最近は何が分からないかすら分からないですね

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悪循環の断ち切り

皆様お疲れ様です。本日の断ち切り案件、私は、お墓参りです。色々上手くいかない時期が続くと、ふと思い立って祖父のお墓参りに行き、近況を報告するようにしています。しょっちゅうは行けないので、そういえば行ってないなぁと。
すると、悪循環が止まる…ような気がしています。気のせいかもしれませんが、自分でも頭の中で整理がつくのかもしれません。

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本日の案件

本部長、秘書、お疲れ様です。

私のリセット方法は「とにかく愚痴る」です。
Twitterでも独り言でも友人に対してでも良いのですが、文字や言葉にすることで頭を整理することが出来ます。

自分が何が原因で傷ついたり、怒ったりしているのか、本当は相手にどうして欲しかったのか、自分はどう対処すべきだったのかが愚痴ることで見えてきます。

カフェでパフェを食べながら愚痴ると、糖分のお陰でさらにスッキリします。

話を聞いてくれる友人には申し訳ないと思いますが、友人も同じ立場になった時は私が聞き手に回るので持ちつ持たれつの関係なのでとんとんだと思います(笑)

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案件

本部長、秘書、リスナー社員の皆さま
お疲れ様です！

本日の案件ですが、
私のリセット方法はズバリ「寝ること」です。
色々と上手くいかない日は気持ちもネガティブになってしまうので、早く家に帰って、いつもより早く寝るようにしています。
時々、次の日まで引きずってしまう事もありますが、
大抵は朝起きたら気持ちがリセットされているし、
睡眠もいつもより多く取れて疲れも取れるので、
負のループが来た時にはとにかく寝ます！(笑)

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今日の案件

やしろ本部長、浜崎秘書、リスナーの皆さん、今日もお疲れ様です。

私の『断ち切り案件』ですが、1時間程度、パチンコに行きます。
1円などの安くできる台で、何も考えずに、ただひたすら打ちます。
出ない時は『ここに悪い流れを置いていく』と考え、
出た時は『今から流れが上向いていく』と考えます。

良くも悪くも、お賽銭1,000円を払って、流れを断ち切ります。

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案件

本部長、秘書お疲れ様です。
メンタルが弱い自分は、毎回フジファブリックを聴いて、メンタルをリセットしています。
志村さんの声を聴くと、やるぞって気持ちになります。

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本日の案件

皆さまお疲れさまです。
私の最近の断ち切り方法は、おうちをカフェっぽくすることです。

今育休中で、なかなか外に出かけられないので、気分転換がなかなかしにくい状況です。
そこで、一人になれる時間があったら、カフェで流れそうなジャズを流して、アロマディフューザーをたき、カフェインレスのコーヒーを飲みながら本を読みます。
おしゃれな気持ちになって、香りと音楽、本の内容で日常から少し離れることができ、頭がスッキリします。

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案件です！

みなさんお疲れ様です！
断ち切り案件
僕は嫌なことがあってモヤモヤしたり、考えてもしょうがない事を考えてしまう負のループに入ってしまったりした時「今思っている事を全部スマホのメモに書いてロックをかける」という事をします。
その事自体を自分から切り離すようなイメージです、実際スッキリします。

しかも数年経って見返すとその時の自分の考え方が分かっておもしろいです、おすすめです！

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