本日の案件

本部長、山本秘書代理、お疲れ様です。
健康診断の結果が悪く、太ってしまったので、2024年にランニングを始めました。
1km走るのがしんどかった自分が、今では20kmを走れるようになりました。
そして、2024年10月にハーフマラソン大会に参加し、時間制限内で完走しました。
2025年はフルマラソンに挑戦し、完走します。頑張ります。

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案件(低めの目標)

本部長、山本秘書代理、リスナー社員の皆様お疲れ様です。そして、あけましておめでとうございます。今年初投稿です。
私の低めの目標は、YouTubeで50回再生される事とチャンネル登録者数50名にする事です。というのも、去年からスカロケを聴き始めラジオにハマり、ラジオパーソナリティに興味が出た為すぐ始められるYouTubeでラジオを始めました。そしてYouTubeで登録者数が50名に達すると生放送ができるらしく、生放送はラジオっぽいと思いやりたいのですが、現在の登録者数は1名。それも私の家族です。最高再生回数も29回と寂しい感じです。趣味でやっているYouTubeではありますが、せめて大谷翔平選手みたいに自分も50-50を達成したいと思い奮闘中です。
本部長、山本秘書代理、どのような話し方、トークをしたら人に聞いてもらえるようになるでしょうか。心掛けていることがありましたら、アドバイス頂けると嬉しいです。

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本日の案件

本部長、山本秘書代理、リスナー社員の皆様、お疲れ様です。
私の「低めの目標」は
睡眠時間を増やす！です。
通常は平日毎朝4時起きですが、食品関係勤務の夫の出勤時間に合わせ早ければ2時や3時に起きて朝食及びお弁当を作るため、いくら早めの21時台に寝たとしても睡眠時間は5時間。後で仮眠したとしてもせいぜいプラス1時間なので平均睡眠時間は5〜6時間程度。もう少し増やせるよう家事やその他どうにか時間を確保して睡眠時間を増やして健康管理をよりしっかりしたいなと思います。

1/3〜1/8今日までコロナで隔離生活でした(泣)
尚更健康に気を使わねばと思いましたね

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今年の目標案件

皆さんお疲れ様です。
私の今年の小さな目標は『お味噌汁の具のバリエーションを増やす』です。
朝食がご飯の日はお味噌汁を作るようにしているのですが、バタバタと時間がないので、簡単でまな板がいらないお豆腐や乾燥ワカメ、なめこなどについつい頼りがちになってしまいます。
あと30分、いや20分早く起きれば、まな板の上で野菜を切る余裕が出来るはず！
明日から頑張るぞ！
ちなみに本部長、山本秘書代理が好きなお味噌汁の具は何ですか？

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佐々木秘書代理

本部長、秘書代理、スタッフの皆様お疲れ様です！月曜日の秘書代理のお話を聞いて、スマホのガラスフィルムが微妙にヒビ入ってたのを放置してましたか即剥がして捨てました！風呂場の電球もずっと切れていて、ウチの構造的にお風呂場は電球なくても困らないので半年以上放置していましたか、思い直して電球ポチりました。やっぱ切れっぱなしは良くないてすよね。気づきをありがとうございました。今日の放送も楽しみにしてます

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今日の案件

皆さまお疲れ様です。
今年の目標は「食事の時の大盛り注文をやめる」です。
いつも年末年始には地元である北海道からたくさんの海産物を取り寄せては堪能しているのですが、な、なんと今回はいつもの半分しか食べられてません。ようやく「確実に食が細くなってきている」事に気付いたのです。
ここ数年少しづつ体重が増えつつあるわたし。
だけれど外でラーメンなど頼む時はつい大盛りを頼んでしまいます。特にソバやパスタは通常の量では満足できないと思い込んでいるのだと思います。
やっと気付きました「私の身体は量を求めてない」。
なのでまず外食の時の大盛り注文をやめまーす！

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目標！

皆様お疲れ様です。

私の低めの目標は、
「毎日夜お風呂に入る」です。
家に帰って夜ご飯食べてゆっくりしてると、
ついうとうとしてしまいます。
そうなるとお風呂に入るのが、とっても面倒になってしまい、夜は諦めて翌朝お風呂に入ってます。
夜疲れた体を温めた方が疲れが取れるのは分かってるんです！ただ、自分の気持ちに負けてしまう日が多いのが現状です。涙

少しの頑張りで達成できそうなので、
2025年は自分に勝てるように頑張ります！！笑

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本日の案件

やしろ本部長、山本里菜秘書代理、リスナー社員の皆さまお疲れ様です！
あけましておめでとうございます！

局アナ時代から山本さんのファンだったので、代演嬉しいです！

私の今年のゆるめの目標は「少し痩せる」です。
3歳の娘が、私のお腹の辺りを枕にしてくるので、枕としては不快と思わせられるよう、お腹周りをすっきりさせたいです。
今朝体重を測ったら67.8kgだったのですが、暑くなって薄着のシーズンになる前に、65kgまで落としたいなと思っています。

今年は年男の一年でもあるので、痩せることも含め、諸々飛躍の一年にしたいです。

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本日の案件

　皆様、お疲れ様です。

　今年の低めの目標ですが、近所のコンビニで、ちょっと高級なスイーツを買ってみることです。

　以前から興味はあるのですが、日頃、食に関してかなり節約しながら暮らしているので、ちょっと高級なだけでも、買うにはハードルを感じたりします。

　でも、最近のコンビニスイーツはかなり進化しているようで、その高級さ以上の満足感を得ることができそうですし、スイーツ専門店などに比べれば、はるかに気軽に買うことができるのは間違いないので、思いきって買ってみたいです。

　本部長と山本秘書代理のおすすめのコンビニスイーツがありましたら、参考にしたいので教えてください。

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頑張らない

本部長、秘書代理、皆様お疲れ様です。

本日の案件、今年の目標は「頑張らない」です。

歯を食いしばって頑張った昨年。
常時動悸がしたり、げっそり痩せてしまったり。
自分を削ってしまった気がします。

今年からは肩の力を抜いて、頑張らない。
私がやらなくても頑張らなくても何とかなる。
周りに頼りながら、頑張らない1年にしていきたいです。

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