○○して分かった事

物価高でやむを得ず1月から60円値上げをしました。
そして分かりました。
少しずつ値上げすると
値上げしにくくなると言う事です。
キャベツが想像できない位値上がりしているのに、これ以上直ぐに値上げできないでいます。
庶民の懐考えると値上げはしにくいですよね〜

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本日の案件

皆様お疲れ様です！

僕は「 脱・食べ過ぎ」を数年前から始めています。
それまでは
「腹八分目？いやいや腹は10分目で丁度いい」
をモットーに生きてきました。
力仕事をしているので多少食べ過ぎても体重はあまり変わらなかったのですが年齢を重ね現場を若い人達に教える立場になったのは良いのですが食欲は
そのまま。みるみる太っていき
コレはマズいと食べ過ぎる事を止めました。
するとゆっくりですが確実に体重が落ちて行き
今は体重MAXの時と比べると10キロ落ちて
すこぶる調子が良いです！

次の目標は「脱・飲み過ぎ」です！

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脱　お酒

私は毎日お酒を飲んでいたのですが、なんとなく飲むのをやめてみようと思って、先月で一年経ちました。そしてわかった事があります。
私は、お酒を飲まなくなると早く寝ます。
結構飲んでも酔わないタイプなので、覚醒してしまっていたのかもしれません。
睡眠の質も良くなった気がします！

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脱〇〇してわかったこと案件

本部長、秘書、社員の皆様お疲れ様です。

20代の頃に脱パチンコをしてわかった事は、「え、お金って貯まるもんなんだ」という事と「俺はつくづくパチンコにむいてなかったんだ」という事です。

パチンコをやっていた頃は給料というものはなんやかんやで使い切るもので貯まる事はないと思っていたのですが、
パチンコを辞めた途端少しずつでも貯められるようになったんですよねー

そして本来だったら貯められた分のお金をパチンコで溶かしていた俺はマジでむいていなかったんだなーという事にも気づけました。

なんだかんだ言って、
お金の大事さと自分のギャンブルの実力に気づかせてくれたパチンコには感謝しています。

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本日の案件

お疲れ様です

最寄り駅までいつもバスで
最近は徒歩で歩いてます

周りの景色をみたり普段運動もしてないので
姿勢も少し良くなったり体がスッキリして
気持ちいいです
今まで知らなかった場所も知れたりいいですね

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「発見案件〜脱・痛勤してわかったこと〜」

コロナ禍になり、2020年3月からフルでテレワークになりもうすぐ丸5年、年に数回会社に行くくらいでほとんど自宅で仕事をしています。
そのため定期券も無くなり、通勤混雑ともおさらばしていますが、あんなに混む電車に30年良く乗ってたなあ・・・です。
結婚前は25分、今のところからだと約50分、時々乗ると地獄です。
でも皆さん乗って通勤してるんだと思うと、楽して金を貰ってる？？
まあ、家事もたしょう増えたので、トントンということで勘弁してください。

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案件

皆様お疲れ様です。
脱・一人飲みをして4年ほど経ちます。
私はお酒が大好きで、しかも結構飲める体質なのに対し、夫は全然飲めない体質。
家で1人晩酌してもおいしいと思えず、350mlの缶ビールを半分しか飲めないことが続いたので、思い切って一人飲みをやめました。
すると翌日の体調がすこぶる良いのです。
二日酔いに悩むこともなくなり健康的になりました。
断酒をしている訳ではないので飲み会には行きますが、日頃営業車移動ということもあって飲酒機会は激減。
今は会社の決起会、納涼会、忘年会と年末年始の帰省時の年4回しか飲まなくなりました。
でも体質に変わりはないので、久しぶりの飲酒だったのにお正月に1人でワイン1本を空けてしまったのはここだけの話です。

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本日の案件

お疲れ様です！

私が脱したことは「嫌なこと、出来なかったこと探し」です。
毎日、何かしらの反省をしながら帰路につくことが多かった私ですが、最近は出来なかったことを探すのではなく、出来たことや良かったことを探すようにしています。

例えば休みに日に特に何もせず過ごしてしまった時に「あれもやりたかった、これが出来なかった」と後悔しがちでしたが、
「今日は午前中に起きれた」「洗濯物はできた」「綺麗な夕陽が見れた」とできたことを振り返るようにしました。

その結果、とても充実した日が過ごせるようになりました。
見てみぬふりとも言いますが、精神衛生はとてもよくなり、肯定感が上がります。

また本当にやりたいことができた時はめちゃくちゃハッピーな気持ちになります。
私凄くない？と思えます。

できない事を数えるよりは前向きに過ごせておすすめです。

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発見案件〜脱・〇〇してわかったこと〜

本部長、秘書、社員の皆様お疲れ様です。

私が脱・〇〇したことは、
「脱・シャワーのみで済ませること」です。

私は最近まで毎日浴槽を洗うのが面倒で1年中シャワーのみで済ませていました。

しかし去年自分の好みにドンピシャな香りの入浴剤を購入したことをきっかけに「お風呂洗うの面倒だなぁ…」と思いつつ、入浴剤を使いたいがために毎日お風呂に浸かるようにしたところ、体調が今まで以上に良くなりました。

まず、お風呂で体がぽかぽかになってから眠るので以前よりぐっすり眠れるようになりました。
そして、今まで背中や腰が痛く、週1で整体に通っていたのですが、毎日お風呂に浸かるようになってからは痛みがあまり気にならなくなりました。

かなり今更な発見かと思いますが、体を温める「温活」ってすごく大事なんだなぁと実感しています。

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