案件

ぼくの冬の健康対策は、みかんを食べることです。
単純にみかんが好きなので、健康対策を理由にたくさん食べているのですが
とにかく美味しいというのと、ビタミンcを豊富を摂取できるのがポイントです。
さらに日光浴をすることでビタミンdの摂取も心がけています。
冬は日照時間が短く、寒さで外に出る機会も減るので日に当たる時間が夏場よりも短くなりがちですが、しっかり太陽光を浴びることで精神的な健康にも効果的です。

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案件

足の裏をしっかり洗う。
紅茶を飲む。
これのおかげでインフルかかったことありません！！

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体調管理案件

皆様お疲れ様です！
体調管理はマスクと運動でなんとかしています。あとは予防接種とか。まぁ、今年はインフルエンザ罹ったので、「天然のワクチンを手に入れたー」とか理由をつけてインフルエンザの予防接種はパスしましたが。
それでも、ずいぶん前から患ってるメンタル不調はどうにもならないんですけどね。
身体と心が健康でありたいものです。

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一つの時代が終わった

小4〜小6の頃はニュースステーションが始まったから寝なさいと言われ
中学の時は塾後の夜食を食べながらニュースステーションを見て
早くお風呂に入りなさいと言われるのがお約束。
バラエティやアニメも見るけど
基本的にニュースがついている割合が多い家庭で育ったために
今回の久米さんの訃報は何とも言えない気持ちになりました。

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わたしの健康管理案件

本部長さん

秘書さん

リスナーさん

わたしの健康管理案件

薄着すること

トレーナー下下着だけ
タイツは薄く
寒くないのって聞かれます

自分で暖かくなるから厚着はしません。

ずっと風邪ひいてません。

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「冬の体調管理案件 〜わたしの健康対策〜」

「冬の体調管理案件 〜わたしの健康対策〜」
本部長、秘書、リスナー社員の皆さん、お疲れ様です！

わたしの健康対策！
人ごみの場所に行く時はマスク着用、帰宅したら手洗い・うがいをするがマストですが、
私が一番効果を感じるのは「壁に向かって逆立ちをして、腕屈伸10回」です！

外出から帰ってくると、寒くてカラダが固くなっているし、ふくらはぎの辺りで血流が滞っている様に感じがち、そんな時こそ「逆立ち」がイイんです！
でも、ただ壁に向かって逆立ちを10秒間しているのもヒマなので、試しに腕屈伸を10回してみたら更に身体中の血が逆流しているのを感じてハマってしまいました

40歳頃から、朝昼夜に10回ずつを25年間続けているから累計約27万回、腕屈伸している計算になりますね
だからか明後日、65歳を迎えるけど今も全身ビンビン、

本部長！オススメです！

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「冬の体調管理案件 〜わたしの健康対策〜」

やしろ本部長、浜崎秘書
お疲れ様です。
僕の健康管理は、少しでもみんなとのつながりを大切にして、そして、雨や甘いもの風を引かないように薬を飲んでます。

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火曜日の

80.LOVE 今日の昼間は、風が強かったですね〜。

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宴会案件！

みなさまおつかれさまです！

新年会、やってます&控えてます〜
趣味でやってるコーラス、ママさんバレー、子供のPTA仲間と、ママ友と✖️2
飲み会続き金欠なのと家が荒れがちでアップアップしてます。
でもやっぱり気に許せる仲間と飲むの楽しいから、誘われたら絶対行きます！
そのために仕事頑張ってるんだから！
ちなみに同じくらいのペースで忘年会やってました〜

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はじめての新年会

みなさまお疲れ様です。
私は去年の夏に転職して今の職場での新年会ははじめてで、来週予定しています。小さい会社で、代表も全国を飛び回っているので、なかなか会う機会も無く、私にとって今の職場では食事会自体はじめてです。私と、その後に入社した人の歓迎会も兼ねてくれるそうで少し緊張しています。代表はグルメな人らしく、お酒も好きなようです。
会社の食事会は色々と気を遣うのが少し面倒な気持ちもありますが、楽しく終えられるように祈るばかりです。

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