未知なるパワー

やしろ本部長浜崎秘書リスナーの皆様お疲れ様です。

私の健康法は
簡単なものは
太陽や月に向かって胸を張るようにしています。背中を伸ばすといいましょうか。
寒いから縮みたくなりますが
太陽や月にむかって体をめいっぱい伸ばして、冷たい空気も身体に入れてシャキッとします。
太陽や月の未知なるパワーも取り入れて。
とても気持ちがよいです。

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体調管理

みなさま、お疲れ様です
セブンのアプリで体調管理免疫ケアの麒麟の商品のクーポン貰えるので使おうと思ってます。
面免疫ケアのこの、商品のドキュメンタリー、この前テレビで見て凄く努力して世に出したものだったんだというのもわかってから、凄くリスペクトしてます

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建国対策案件

お疲れさまです。

白湯や足首ウォーマーは私の必須アイテムですが、今期、取り入れて良かった物は「紅茶」です。

前回の冬に殺菌作用があり喉に良いとされる緑茶を毎日飲んでいたのですが、私には効果が弱かったようで結局、薬に頼りました。
今期は、たまたまたくさんあった紅茶を毎日飲んだところ、喉の調子が良いです。

今のところ喉の違和感や体調不良でしんどい日はありません(^^)

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本日の案件

本部長、秘書、リスナーの皆さんお疲れ様です。
私は冬に限らず一年中腸活をしています。毎日、梅干し、味噌汁、純正ココアをとっています。それ以外にもクエン酸や重曹を取ってます。そのおかげなのか4年前にコロナになって以降風邪を引いてません。
できれば花粉症もこれで乗り切りたいのですが、やはりピーク時は薬を頼らざるを得ない感じです。

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靴はいてます

サンダルばきは止めて、運動靴はいて、スキー用の暖かい靴下履いて下半身にスキーウエア履いて、気力を振り絞り頑張っています。

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体調管理案件 〜わたしの健康対策〜

本部長、秘書、社員の皆様
お疲れ様です。

私の健康対策は、睡眠・食事、
そして、会社では【換気・マスク】【お茶うがい】です。
会社が小さな会社で、部屋がとても狭いです。
社長が社交的なために、休日後は、とても病原菌を持っている状態。
過去、何度と無く、多くの社員が風邪やインフルをうつされているため
冬は、寒いけど、換気をシッカリとして、１時間に１回は【お茶うがい】をしています。
【お茶うがい】はお医者さんが、よくやっていると聴いて実践中です。

社長は、本当に危険人物なので、近寄らず・会話せず、
しっかりとした距離感を確保しないと、自滅するので、会社での自己管理は最大重要案件です。

私は、マラソンをするので、冬にいくつかの記録を狙う大会を入れています。
そのために、会社での自己防衛が何よりも重大任務となっています。

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ありがとうございます。

本部長、秘書、スタッフの皆様、お疲れさまです！

昨日はメッセージ読んで頂き、どうもありがとうございました。
今朝タイムフリーで拝聴いたしました。
昨日は二次会スナックが楽しすぎて、遅くまで過ごしてました。
一次会もつまらないわけではないですが、
本部長の言う通り、二次会をモチベーションに楽しんでます。

メッセージ読めれた事以上に、
お二人のワチャワチャが楽しくて、朝から元気出ました(笑)

寒い日が続きますが、
本部長、秘書、スタッフの皆様、どうぞお身体ご自愛ください。
今日も楽しく拝聴いたします。

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案件

本部長、秘書お疲れ様です。
私の健康管理は、ありきたりですが運動、食事、睡眠です。
おととし、カサカサ民になってから、時間がたっぷりできたのでジムで筋トレをしたり、登山に行ったりしています。
夜はやる事がないので、23時前には本を読みながら寝落ち。朝は休みの日でも7時に起きて散歩をしています。
お酒は週末だけにして、平日はマンションについている食堂でバランスの良い食事をとっています。
そのおかげか、カサカサ民になってから風邪をひいていません。
今年はカサカサ民から脱出しつつ、健康な生活を続けようと思っています。

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職場寒すぎ

暖房２４度で節約していますが、足先から寒さを感じています。昼飯後の歯磨きも水しか出ない水道で震えながら磨いています。気力で乗り切るしかなさそうです。暖かい家電製品紹介して欲しいです。

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冬の体調管理案件

シンプルに【とにかく寝る】です。そしてポイントは【寝る前に仕事のことを考えない、話さない】ことです。
私は寝る前に考えた事が夢に反映されがちなので楽しい事を想像して寝るようにしています。

冬になると日照時間や寒さの影響で身体だけでなく心の体調を崩す人も多いみたいです。

湯たんぽや布団乾燥機で寝具を温めて、楽しいことを考えてお布団に入ってみませんか！

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