睡眠時間

皆様、お疲れ様です。

私は22時～0時の間に寝て4～5時に起きることが多いです。1時半とか2時に目が覚めて眠れないこともあるので睡眠時間は4時間位です。昨日は疲れて21時過ぎに寝ました。1時過ぎに目が覚めて眠れず、タイムフリーでラジオを聴いたり、3時半頃起きて朝食の用意や夜に食べられるようなおかずを作ったりして6時半頃出掛けました。
本当はもう少し寝たいのですが、目が覚めて眠れなくなるとイヤなことを沢山思い出して混乱します。だからそうなる前に起きて動いた方が気が紛れるのでそうしています。鬱病ってやつです。
そう診断されて数十年経ちます。毎日薬を飲んでいます。自分でもなかなか病気とは思えなかったけど、いつからかうまく付き合いながらやらないとと思って気を付けています。
休みの前の寝る前に幸せを感じます。
あれ、ちょっと話し反れたかも⁉️

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ねむねむ案件！

皆さんお疲れ様です。

睡眠時間は7時間〜8時間です。
昔は短眠5時間で生活できないかと思った時期もありますが、昼に15分の仮眠が取れないので諦めました。
そして短眠にする努力をするなら、早く寝る努力の方が圧倒的に楽だと気づきました←
今でもショートスリーパーの人に憧れる気持ちは少しありますが、私の身体はヨーロッパ規格なのだと納得し、7時間は寝るようにしています。

そして休日は9時間寝ます。

おかげで勉強意欲、運動意欲などの活動意欲が向上してすこぶる健康です！！！

私にとって短眠自慢は自慢になりません。
きちんと自分の身体に合った睡眠を取るべきだと思います。

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「ねむねむリサーチ案件 ～睡眠時間どれくらいですか？～」

やしろ本部長、浜崎秘書
お疲れ様です。
僕の睡眠時間は、夜の12時くらいに寝て6時に起きます。結構厳しそうでつらいけど少しずつ長くなられるようにしたいです。読まれたら嬉しいです。よろしくお願いします。

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本日の案件

本部長、秘書、リスナー社員の皆様、お疲れ様です。
今回初投稿です。読まれると思うとドキドキしますが、書いていこうと思います…！

夜11時に寝て、朝5時45分に起きる、睡眠時間6時間45分です。
ですが、ついYouTubeで動画を観てしまって…、11時半までに寝よう…でも気付くと12時近くになっていたり…、最近は6時間寝れればいっか、と開き直っています(笑)
ですが、やっぱり6時間だと翌朝がしんどいので、6時間半は寝ようと思います…！

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あンkeん

先ずは

四十九条を見直せ

話はそれからだ

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彗星たちのカンタータ

山内総一郎さんの彗星たちのカンタータを初めて聞きました
冬の夜に星空を見上げてオリオン座を見つけるのが退勤の習慣になってます
1日の終わりにゆっくり聞きたいです
フジファブリックは若者のすべてを高校生の時に聞いて、部活の大会帰りに見た花火を思い出しました
山内さんの優しい声に励まされます

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派遣の3年ルール撤廃して！

本部長、秘書、みなさまお疲れ様です。
初投稿です。

本日の案件ですが、個人的に派遣の3年ルールを撤廃いてほしいです。
非正規雇用を正規雇用へと始まったルールですが
結局3年で転職を強いられている状況です。
慣れた業務、環境を変えるのはかなりの負担です。
どうにかならないですかねー？

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ゲスト

山内さんも本部長も、アツい！

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月曜日の

80.LOVE 寒さに負けず、今週も頑張りましょう〜。

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総選挙案件

　たまにはこんな案件もいいですね。政治は生活と切り離せないですから。

　私は、学校の先生の人数を増やしてあげて欲しいです。たまに地域の行事等で職員室を覗いても、先生は授業に行ってらっしゃるのか、ほとんどいないですよね。
　もっと人数が増えたら、一人当たりの授業時間が減って、事務仕事時間とか、確保できそうです。

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