本日の案件

本部長、秘書、リスナーの皆さんお疲れ様です。
私は翌日が仕事なら7時間、次の日が休みや夜勤なら5時間睡眠をとっています。
筋肉をつけるためには、22時から1時は寝なければならないのでその時間は本当は寝たいのですが、ドラマやゲームの誘惑に負けついつい遅くなってしまいます。
何かいい方法はないか模索しています。

0

おはようございます(^-^)

みなさん、おはようございます。

火曜日
今月もあと少し
と、思っていたら、まだ火曜日。
月末は、やることが多いので、時間の経つのも遅く感じます。
(￣▽￣;)

今日は『国旗制定記念日』
日付は、1870年(旧暦)、明治政府が日の丸を国旗とする太政官布告の商船規則により、国旗のデザインと規格を示したことを記念して。

日の丸
正式に国旗に制定される前にも、使われていて、その中でも、薩摩藩主島津斉彬は，1853年、幕府に大船・蒸気船建造申請を行った時、日本船の目印として白い帆に朱の日の丸を使用しました。
さらに，「日の丸」を日本船の全船で使用するよう、幕府に進言し、1854年、たそうです。

さぁ、今日も元気にいきましょう。

5

おはようございます♪

東京の最高気温は10℃
今日の朝は雲が目立つものの、昼間は晴れてきます。真冬の寒さが続くので、防寒をしっかり行なって体調管理を万全に。

1月27日の花個紋
向う蕗の薹
むこうふきのとう
【個意ことば】惜愛
正直で一途な心を持った人。
恋も仕事も全力投球のあなた。思い続けることの強さを知っているからこそ、相手の気持ちを思いはかって大切にできる優しい人です。

今日はダンスでしたが、お休みに☆
体調戻ればお家でレッスン(⁠*⁠´⁠ω⁠｀⁠*⁠)

今日も１日元気に頑張りましょう(⁠・⁠∀⁠・⁠)

4

睡眠

何もなければ
8時に寝て
5時半に起きます。
9時間半睡眠です。

おかげで見たいアニメや
やりたいゲームなどが
溜まってしまって
困っています。

僕らが子供の頃は
アニメは早朝や夕方の
ゴールデンタイムに
やっていたものですが
今は深夜にやっている
物ばかりで困ります。

あれって、当時の子供が
アニメはじまるから
家に早く帰らなきゃとか

朝早く起きてアニメ見なきゃとか

生活習慣にとても影響を
与えていたと思うんですよね。

2

本日の案件

本部長、秘書、社員の皆様、お疲れ様です。
今日は出社しながら、3月・4月の予定を考えていました。
あっというまに新年度、弟が無事に大学生になっているといいなぁと思います！

さて、本日の案件ですが、私の睡眠時間はいくらあっても足りません…！

翌日が出社の日は、21時半にはふとんに入るようにしています。
社会人にしては早い就寝時刻なので、寝てるのでは…？と思われがちですが、目覚ましが鳴り始めるのが3時半…。
実際に布団から出るのは4時ごろなので、そこにあわせて6時間はなんとか確保できるようにしています。

しかし、それでも眠気は収まらず、だいたい出社して朝の9時～11時頃はうとうとです。
午後もほとんど眠いので、少しでも眠くならないよう、朝・お昼ごはんは気持ち程度に食べるようにしていて、いつもおなかがすいています。笑

希望としては8時間は寝たい！そして太陽が出てきてから起床したい！のが本音です。
以前、時差の仕事をしていたときは朝4時に就寝していたこともあるのですが、睡眠時間が確保できていたので、そのほうがまだ身体は楽でした…。

投稿を書きつつ、今日もねむくなっちゃうかなぁと若干憂鬱ですが仕方がないので働きます(^^;
いつかもうちょっと生活しやすいワークスタイルに変えたいなぁと思っています！

本日もよろしくお願いいたします！

0

ねむねむリサーチ案件 ～睡眠時間どれくらいですか？～

これまで私は睡眠時間が短い方で、夜は2時に寝て、朝は5時起き。平日は3時間くらいしか寝ていませんでした。

それでも特に生活に支障はなかったのですが、昨年、ワンモーニングの放送の中で「睡眠時間が少ないと性格が悪くなる」というのを聞いてドキッとしました。
確かにイライラすることが多くなったし、嫌味を言うことが増えた気がしていました。歳のせいと思っていたのですが、もしかして睡眠不足のせい！？

それ以来、毎晩12時までには寝るようにして、今は6時間睡眠を目指しています。朝は前よりスッキリ起きられるようになり、心にも余裕が生まれた気がしています。

0

本日の案件

本部長、秘書、社員のみなさん
お疲れ様です

平日は12時に寝て5時に起きる5時間、休日は1時に寝て6時に起きる5時間。

平均5時間です

年を取ると早寝、早起きになるという噂は、、、
まだまだ当てはまらないみたい笑

0

睡眠時間

本部長さん
秘書さん
リスナーさん
だんな仕事行く時間ばらばら
だんな昼食べて行く日お弁当の日
だいたい10時だんな迎えだんな晩ごはん
深夜２時頃に寝て朝は早くて4時から5時起き
息子の朝ごはん
在宅時昼ごはんまで2階で足りない睡眠とる
そんな毎日繰り返しです。

0

メルカリ

おはようございます
先日メルカリでユニクロのシャツを注文しました
定価3000円程が1490円で買いました
新品未使用であり、生地も厚いのでセーターの下に着たり春先に使えそうです
大事に使います

1

本日の案件

皆さん お疲れ様です
私の睡眠時間は5時間ちょっとです
24時に寝て朝の5時に起きますが平日は仕事で電車通勤なので電車の中で寝ています。
本部長と秘書は睡眠時間は何時間ですか？

0