本日の案件

本部長、秘書、リスナー社員の皆様お疲れ様です！

機嫌が良くない日の気分転換は「お風呂タイムをいつもより丁寧に過ごすこと」です。

特に足の指を洗う瞬間が好きで、いつもより入念に入念に洗いながら、心の中で「今日もよく頑張った」と自分に声をかけています。

また、入浴剤を入れて香りを存分に楽しんで、「気持ちいい〜」と静かにつぶやくようにもしています。湯船にゆっくり浸かって何も考えずに白い壁を見つめてぼーっとして、雑念が取れた頃にはだいたい気持ちも落ち着いています。

一日の終わりに自分を労わる時間が私のご機嫌回復法です！

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取説案件

本部長、秘書、リスナー社員の皆様お疲れ様です。

私の機嫌の取り方ですが
買い物に行って「カワイイ」と言われることです。

クロミちゃんの服を着て
ニコニコしながら歩いていると
「この子は話しかけても大丈夫な子だ」
と判断され、
店員さんに「カワイイねえ」と話しかけられます。


そして、他の店員さん達も
それを見て、次回から
「今日もカワイイねえと」話しかけてくれます。


やっぱり、褒めてもらうのって良いですね。

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案件

本部長、秘書、リスナー社員の皆様お疲れ様です。
私の機嫌の取り方は、ひたすらAdoさんに頼ることです。

大抵、機嫌が良くない時は嫌なことがあったことが多いので、とりあえず「うっせぇわ」で雑念を払い、そして「私は最強」で自己肯定感をめちゃくちゃ高めるという流れで、大抵機嫌が直っています笑

昔は泣けるドラマを見てとことん落ち込む…というのが鉄板でしたが目が腫れて次の日に響いてしまうこともあり、この機嫌の取り方に変わりました！
Adoさんの楽曲の存在にめちゃくちゃ助けられています笑

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「取説案件 〜私の機嫌の取り方〜」

本部長、秘書、スタッフの皆さまお疲れ様です。

本日の案件ですが、ベタに「暴食」です。
ただヘルシーなものを食べるのがルールです。

ちょうど昨日仕事から帰って来たのが夜中0時近くてイライラしていたため帰りに大量のサラダと豆腐一丁をポン酢かけて無心にがっつきました。

次の日、胃はノーダメージで身体の調子も良いのでおすすめです。

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案件

みなさまお疲れさまです。

私の機嫌の取り方は、1人でラジオを聴きながらウォーキングをして、美味しいものを食べるです！

1人になる時間も必要ですし、美味しいものを食べる罪悪感を減らすためのウォーキングもラジオがお供なら苦じゃありません。笑

リフレッシュって大切です！

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案件

皆様お疲れ様です
「取説案件 〜私の機嫌の取り方〜」

とにかく歌う。です。
1人カラオケはフリータイムで11:00から夜の8:00まで
全ての家事と育児を一旦休憩させていただいて。
なんたってカラ館のフリータイムはこれだけ歌って1300円くらいです。安いありがたい
そしてカラ館のご飯おいしい
たまにそうやってカラ館に住んでます。
たまにギターを持ち込んだり

そして運転中も歌います。
車の中も私にとってはカラオケと変わりありません。

夜は家でヘッドホンをしてエレキギターをかき鳴らし歌う
とにかく歌う
歯医者さんで聞いたのですが人は歌うととてもいいそうです。
どんなに下手くそな人でも歌うことはいいことだそうです
歯ぎしりが酷いと言ったら歌うといいですよと言われました
カラオケ９時間歌ってるんだけどな…歯ぎしり収まんないよ…と思いながら
とにかく歌う。
彼氏と大喧嘩をした時も私はカラオケにこもる
ひとりで泣けていいですよ
泣きながら歌うこともしばしば
ひとりならね。
とにかくみんなも歌いましょう
音楽って素晴らしい

音楽って見えないのに物じゃないのにたくさん心動かされて泣いたり笑ったり楽しくなったり胸が踊ったり
音楽って見えないのにすごい力を持ってる
そんな音楽が私は大好きです

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本日の案件

本部長、秘書、リスナー社員の皆さま
おつかれ様です！

機嫌の取り方⋯ん〜⋯
機嫌が悪いときは「見ない・話しかけない・関わらない」でいただいて、自分は「寝る」という作業をする。
そうしたら元に戻ってますね！
なので機嫌の取り方という意味では放っといてもらうことですかね！

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スイーツですかね

本部長、秘書、お疲れ様です。

自分の期限の取り方で良いですよね。
一番は、シュークリームやエクレアのようなお手頃スイーツでも良いので、スイーツを食べることで、嫌なことがあっても、機嫌が戻ります。
女性の期限が悪い時なども、同じような作戦を取ります。

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機嫌とり

案件から外れますが
うちの会社のかまってちゃん
気分屋さんでとにかくかまって
もらいたい。
取り巻きは、わかっているから
かまってちゃん中心の会話に
機嫌とりに大変そうです。
取り巻きが居ない時は淋しそうに
しています。

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トリセツ案件

機嫌の良くない内容にもよりますが…
●仕事で落ち込んだ時は、
　景気づけに美味しい物を食べる
●もっと重症な時は上司に相談する

●気持ちが煮詰まった時は
　日常と違う場所に身を置いて
　気持ちを解放する

●なんとなく元気がない時
　エネルギー温存モードに切り替えて
　受ける刺激を減らしてコーヒーを
　飲みながら好きな事をしたり
　最低限のことしかしない

お手軽なプチ気分転換は、
好きなアロマを嗅いだ途端
パァ～♪と見事に切り替わります
(*^-^*)V

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