従兄弟の誕生日勘違いしてた

7歳上の従兄弟の誕生日を2日勘違いしてました…。

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ふつおた

ふつおたで書いたいつもお花を飾る話は、まさかの明日のルーティン案件で書けたかもしれないお話でした！

まあいっか笑

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見たいけど夜かよ…

今週、坂本龍一さんが晩年に書いた日記を元にした映画の1日限定再上映があって行きたいのですが、夜8時20分に終わると聞いて迷ってます…。なんでこんな遅ぇ時間なん？ライブだったら平気で行くけど。

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案件とは違いますが感謝の気持ちを。

本部長、秘書、リスナー社員の皆様、お疲れ様です。
初書き込みです。

いつも仕事をしながら拝聴しております。
今日はこちらなら目を通していただけるかなーと思い案件とは関係ないのですが書き込みさせていただきます。

私事なのですが、2年ほど前から鬱病と向き合って日々を過ごしています。（リスナー社員になってからは3年くらい？です）
元々、周りの人達からは毎日を楽しそうだね！と言われるくらい明るい印象を持たれていた事もあり、気持ちが疲弊している事を中々周りに打ち明ける事も出来ず、自分でなんとか頑張ってみようとカウンセリングなどには通っています。

中々改善は見られず気持ちの浮き沈みを受け止めながら、でももうダメだーって思う事も多々ある毎日。
スカロケが私の日々をとても癒してくれています。
本部長の強い気持ちを伝えながらも寄り添ってくれる優しい語り。秘書の穏やかながらもしっかりと支えてくれるような語り。
お二人の掛け合いを聞いているこの3時間は心がホッと出来るのです。
番組が続いてくれている事に本当に感謝しています。

まだまだ戦いは続きそうだし、正直どう転ぶか自分でも全然わからないのですが、お二人の声にこんなにも助けられているリスナー社員が居るよという事だけお伝えしたかったです。

長々と失礼いたしました。
どうか皆様が穏やかな日々を過ごせますように。

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「わたしのルーティン案件　〜ずっと続けていること〜」

本部長、秘書、リスナー社員の皆さん、お疲れ様です！

私がルーティンとしてずっと続けていることは、シンプルに「逆立ち＋腕の屈伸」です
40歳頃、加齢による体質変化なのか、ふくらはぎや首・肩のコリに悩まされる様になりました

そこで、掛かり付け医に相談したら「運動不足で全身の血行が悪くなってるのかも？」と言われ、先ずは室内で簡単に出来る「逆立ち」を勧められました
私が「逆立ち？出来ませんよ！」と言うと「壁にカカトが付いていても大丈夫ですよ」と言われたので、早速自宅に帰ってから試しにやってみたら「壁に向かって逆立ちする」事自体が難しいと気付きました
それでも何度もチャレンジする内に出来る様になったんですが、腕がプルプルして10秒ほど静止するのが精一杯！
でも逆立ちして元の体勢に戻ると脚や頭の血が逆流する感覚に気付き、スッキリ覚醒する事に感動する日々が続く様になりました

そして筋力に余裕が出てきたので「腕の屈伸運動を加えたら、最強なんじゃね？」と思い立ちやり始めてみると、コレまた2週間ほどで頭が床に付くくらいまでの屈伸が10回続けて出来る様になりました

その後は、58～59歳の2年間「四十肩」で出来ない時期が有ったけど再開して今に至り、単純計算で「23年×365日×10回＋α」＝約10万回は逆立ち腕屈伸をしている事になりますね

だから65歳を迎えた今でも､「毎日、逆立ち腕屈伸」出来ています､「BMI=約19」の体重を保っているのも要因ですね

本部長、秘書は、逆立ち(＋腕屈伸) 出来ますか？ww

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3月25日(水)ルーティーン案件

皆様お疲れ様です。

ルーティーンとは言い切れないかも
知れませんが、私は
通勤時間を利用して徒歩での運動をしています。

以前はオートバイで片道10数分の
楽チンな通勤をしていたのですが、
運動不足解消、そして、癖になっていた
ギックリ腰への対策の為、
思い切ってオートバイを手放し、
電車および徒歩での通勤に切り替えました。

自宅から駅まで、そして駅から職場までも
そこそこ距離があるので、
電車利用の時は徒歩の区間が約25分、
そして、時間に余裕がある時や
帰宅時などは
職場から自宅までオール徒歩、時間にして
約1時間、歩きます。ちょうど良い運動になり
腰の痛みも改善されました。

自宅では自重での筋トレ、そして
鶏肉とブロッコリー中心の自炊での食事も
しています。

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義妹

が、トリプルネガティブ、ステージ2と聞かされ、どのくらいたった
やはり、薬の影響か驚く程抜けていくみたい
『さっぱり坊主にしてみるよ』
と、気丈に言ってはいたが
今、奥さんがバリカン持参で妹の所へ行っています
奥さんも『ワタシも坊主にすれば、髪伸びてきた時の参考になるジャン』と、一緒に坊主にしてくると言ってました
ワタシも坊主頭に頼もうかと…
↑普段とたいして変わらない、のですが…
せめて、、、ね

我が家の次男君が頑張った
ヘアドネーション
何処かで役にたっているのかな…？

あ…
なんか、すみません。
何もしてあげられないモヤモヤを書き出してしまいました。

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今日もお疲れ様でした!!

明日も17時より会議を行いますので 時間厳守で出席お願い致します♫
皆さんの引っ越しエピソードを ご紹介した会議の振り返りは
【議事録ブログ】& radiko タイムフリーより!!

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火曜日の

80.LOVE 今日は暖かくなりましたね〜。

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おまちかね！

魔法少女ミホうれしい！！！！
魔法少女ミホソングも作ってくるあたりの本気度が最高にすき！
ありがとうピエトロさま！

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