ルーティン案件

本部長、秘書、リスナー社員の皆様お疲れ様です。

私のルーティン案件ですが
毎朝、自撮りをあげる事です。

身だしなみをしっかり整えることと
老け込まないようにする為にやってます。

常に見られていると意識していないと
私はダラけてしまう人間なので
習慣化しました。

その為、家は服で溢れかえってます。

1

ルーティン案件

皆様お疲れ様です！

私は友達から
本当にログを取るのが好きだよね！
と言われるほど、長年色々と記録しています。

今は、アプリがあるから簡単になりましたが
1日に食べたもの全て
体重、体脂肪率、睡眠時間、運動時間などを
アプリに記録しています。
もうずーーーっと記録しています。

きっかけは、20〜30年前にレコーディングダイエット、という、
食べたものを書くだけで痩せる！
という方法があると知り、やってみたところ、
記録好きな私に合っていて、今まで続いています。

正直、痩せたかどうかは分かりませんが、
日々の栄養やカロリー、活動量などを知る事で、自制するきっかけにはなると思います。
本部長、秘書は何か記録していますか？

0

ルーティン案件

本部長、秘書、リスナー社員のみなさん、お疲れ様です。

私の続けていることは、お風呂上がりにボディクリームを塗ることです。
中学生の頃からなので、かれこれ20年近く続けています。
乾燥肌のため冬はもちろん夏も欠かさず全身に塗っていて、以前使っていたサイズのものは月1ペースで使い切っていました。
ここ数年は3倍ほどの大容量タイプをストックしておき、「ボディクリームがない！」という状態にならないようにしています。
帰宅が遅くなった時などは塗らないこともあるのですが、そわそわして落ち着きません笑

普段は無香料のもの、ちょっと元気が出ないな〜という時はいい香りのものを使って気分転換をしています。
1日の終わりのルーティンです♪

3

わたしのルーティン案件 〜ずっと続けていること〜

本部長、秘書、リスナー社員の皆様、お疲れ様です。

私は入社15年目ですが、入社時から手のひらサイズのメモ帳に、仕事の記録をつけています。どんな仕事を誰とやったか、どんなことを感じたり学んだりしたか、依頼された仕事などを書いてきました。日記とメモ帳のちょうど中間みたいな役割です。そのメモ帳は、いま34冊目に突入しています。

たまに、本棚にある過去のメモ帳をランダムに取り出してペラペラめくって、お酒の肴にしています。懐かしい仕事や体験を思い出したり、過去の自分の拙さを感じたりすると、明日も頑張ろうという気持ちになれます。

0

ルーティン案件

本部長、浜崎秘書、リスナー社員の皆様、お疲れ様です

私のルーティンは柔軟体操です

最低限、朝起きて身支度する前に一通り

仕事の休憩後も仕事を始める前に最低でもアキレス腱は伸ばします

こまめにヤッてはいますが、オッサンの体は柔らかくなりそうに無いのが残念です

2

びっくりだよ！

うちの会社から隣りの小学校が見えます。
今日は、卒業式でした。
今時の小学校女子って卒業式に
袴着るんですね！
びっくりです。
これじゃー親子さんも大変だー！

4

ルーティーン案件

日課や決まりごとを作るのが苦手な捻くれ者

なんだかそれをしないと落ち着かないとか
そういう気分がダメなんです

とはいえ
毎朝起床したら自分の仕事に取り掛かる前に
庭木の水やり、お風呂や冷暖房のセット
家族の食事の支度、掃除、洗濯、母のお世話
はします
でもそういう日常の家事も微妙に
昨日とは違うやり方をしたいんです

洗濯と掃除の順番を変えるとか
そんな些細なことでも毎日同じは嫌なんです

今日は昨日とは違う日
更に明日はまた新しい日だから

あ！そういうことを考えながら動くことが
私のルーティーンなのかな？

2

わたしのルーティン案件

本部長、秘書、リスナー社員の皆様、お疲れ様です。
わたしのルーティン案件は、朝ご飯は必ずオーバーナイトオートミールを食べることです。
オーバーナイトオートミールは、オートミールを牛乳や豆乳に一晩浸しておくだけで完成する、簡単ヘルシーごはんです。
私は冷凍ベリーやバナナ、ココアなども入れています。
もう2年くらい朝ご飯はずっとこれです。
朝なにかを作る必要もないので時短になりますし、朝ご飯のメニューを固定にすると、買う物も固定されて「明日朝なにを食べよう」と考えたりする必要もないのですごーく楽です。
お2人は朝ご飯はいつもこれを食べる！など決めていますか？

0

ルーティーン案件

皆さんお疲れ様です。

私が毎日続けていることは朝晩の愛犬の散歩 ですが、これをするには足腰が大事！
なので、登りエスカレーターに乗る時はステップの端につま先で立ち、かかとの上げ下げをやる事と、膝などに有効とされるサプリメントを飲むことを続けています。
まだ４歳の愛犬は7.5キロの男の子でとても元気！いつまでも一緒に散歩ができるように毎日続けています。

0