わたしのルーティーン

本部長、秘書、リスナー社員のみなさまおつかれさまです！

わたしのルーティーンは仕事前にコーヒーを飲むことです。
このルーティーンのきっかけは、社会人になって初めて勤めた会社でした。

その会社では出勤すると、毎日ダンディなおじさま社員がゆったりとドリップコーヒーを淹れていました。
ある日、いい香りに誘われて近くに寄れば「飲む？」と差し出してくれて、コーヒーの話をゆっくりとしてくれました。
慣れない仕事に追われ毎日忙しない日々だったのですが、その日はなんだか心が穏やかになって一日を過ごせました。

それ以来、仕事の前にはコーヒーを淹れていったん自分の心を穏やかにするというルーティーンを続けています。
会社を辞めて自営業になってから、飲むのはインスタントコーヒーになってしまいましたが、仕事のオンオフのためにも続けていきたいルーティーンです。

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本日の案件

本部長、秘書、リスナー社員の皆様お疲れ様です！

私が続けていることは、自分の気持ちを整えることです。

体と向き合うために毎日ストレッチをして体をほぐし、週末にはヨガでゆっくり呼吸を整えています。
そして毎日、日記を書いてその日の自分の気持ちと向き合う時間を作っています。

日記では良かったことを3つ、そして良くなかったことも3つ書くようにしています。
こうしているのはちゃんと自分の気持ちに向き合うためです。

忙しい日でも、少しでもいいから自分と向き合う時間を持つことを大切にしています。

これからも自分のペースでこの習慣を続けていきたいです。

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今日、誕生日でーす！！

本部長、秘書、リスナー社員の皆さま、おはようございます。
お疲れ様です。

本日、41回目の誕生日を迎えました。
今の私は、喘息を拗らせ治療中。投薬のせいで副作用も酷く、仕事は職場にお願いして短時間勤務のリハビリ中。
それも、今後の回復状況により先行き不透明な状態です。
一時期は復職ができないんじゃないかと思うほど、体調が酷かったのです。
最近は、ようやっと落ち着いてきました。
家族も体調を崩して休職中。
小学3年生の息子が元気なのが唯一の救いです。
自分の体調も、家計も、火の車状態ですが、日々なんとか生きています。
本部長、秘書におめでとうを言って貰えたら嬉しいです。

ちなみに、本日の案件、私のルーティン。
朝ごはん，なぜか決まった順番で食べます。
まずはおかずを食べ、次にパン。フルーツ食べて、最後にヨーグルト。
この順番でないと、なんか落ち着かないんですよね。
昼や夜は決まった順番がないので、朝だけ、必ず順番通り食べてます。
自分でも、不思議だなぁ。なんて思ったりします。

41年目の1年間、治療と完全復職を目指して頑張ります！！

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本日の案件

就職で東京に出てきて、43年間のルーチンワークとなっていたのは、朝早く出社することです。
とにかく、東京に出てきての通勤でのラッシュアワーは精神衛生上も含めて避けたいと思っていました。
出来たら、座れて、新聞を読んで……。とか欲張っていると、始発に近い時間帯となっていました。
当然、会社には一番乗り、始業までは1時間以上あるので朝のスッキリしたアタマでいろんなことをすることが出来ました。
会社や社会としてのあり方や生き方などを大局的に妄想してみたり、もちろん仕事の段取りを考えてみたり……。
結構、良かったのは朝早く出社してくる人と知り合い、いろんな話が出来たことです。本部長には失礼ですが、早く出社してくる人は上司でも優秀な方が多かったと思います。
自宅から走って来てロッカーでスーツに着替えて仕事を始める人にはホント感心もしました。
コロナ禍でのテレワークで、そのルーチンも減ってしまいましたが、最近では直接的なコミュニケーションが見直されて来ているようですね。
私は昨年末で会社員生活をリタイアしたので、もうそのルーチンワークはしていませんが、田舎暮らしでも予定された時間より相当早めに着くようにすることは遵守しています。

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継続は◯なり

こんばんはー

続けてます…
キャッシュレスアプリのポイント懸賞
毎日最大2回の抽選に参加でき
最大数千ポイント貰えると言うポイント懸賞
毎日応募してます！が、良くて20ポイント、だいたいが1ポイント、最悪は零ポイント
チリツモ？頑張りまーす

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おはようございます♪

東京の最高気温は15℃
今日は雲が多く、雨の降ることがあります。外出時は折りたたみ傘を忘れずに。昼間でもヒンヤリとするので、暖かくしてお過ごしください。

3月25日の花個紋
横見芹葉黄連
よこみせりばおうれん
【個意ことば】秀麗
圧倒的な美しさを持ちながら、聡明で品のある人。
非常に個性的でエキセントリックな魅力を放つ人。知性を感じさせる凛とした目が印象的です。女性らしい繊細な感性と、男性的な冒険心をあわせ持つ、ユニークな存在です。

今日は午後からお友達が遊びに来て夕飯も一緒に食べます(⁠人⁠*⁠´⁠∀⁠｀⁠)⁠｡⁠*ﾟ⁠+
チビッコ達♪大喜び♪

今日も１日元気に頑張りましょう(⁠・⁠∀⁠・⁠)

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本日の案件

皆さんお疲れさまです

本日の案件、わたしのルーティン案件 〜ずっと続けていること〜は、
風呂上がり、寝る前のストレッチです
ランニングを始めるようになり、ここ１０数年続いています

足首を回したり、ゴルフボールを使い足の裏をゴロゴロしたり
その後、仰向けになり背中をゴルフボールで
肩甲骨や腰の辺りなどこっているであろうところをゴロゴロ
最近は、Ｙｏｕ　Ｔｕｂｅ見て、自分に出来そうな事を取り入れて、３０分くらいやっています

５０代になり怪我をしやすくなってきたりしているので、
最近は念入りにするようになりました
少しでも衰えを防げるように気をつけてやっています

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おはようございます(^-^)

みなさん、おはようございます。

水曜日
あと1週間で、4月。
早すぎですね。

今日は、『笑顔表情筋の日』
日付は、「みんな (3) でニコニコ (25)」 と読む語呂合わせから。

スマイル
スマイル
笑う門には福来る
です。
(￣▽￣)

さぁ、今日も元気にいきましょう。

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「わたしのルーティン案件 〜ずっと続けていること〜」

やしろ本部長、浜崎秘書
お疲れ様です。
僕のずっと続けているルーティーンは、お風呂に入り、ご飯を食べたあと夜に大好きな漫画を読みながら、一緒に大好きなラジオを聴くことです。大好きな１日の終わりの癒しです。

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