わたしのルーティン案件 〜ずっと続けていること〜

本部長秘書ディスナー社員の皆さんお疲れ様です。
今日小学校の卒業式でした。（自分の）
僕のいつものルーティーンは朝TOKYOFMの番組（ゆうじさんよしだあきよさん）を聞きながら朝ごはんを食べて夕ご飯のときにスカロケを聞くことがルーティーンです。
いつもご飯を食べるのが目的のはずなのにラジオを聞くことが本当の目的になっている気がします。
いつも楽しく聞いています。

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わたしのルーティン案件 〜ずっと続けていること〜

本部長、秘書、リスナー社員の皆様お疲れ様です。
私と夫が誕生日の日、お互いが必ず「ハッピーバースデートゥーユー」をぬいぐるみを使って歌うのを１５年続けてます。
ぬいぐるみには我が家の設定（オリジナル性格）があり、喋る子と喋らない子がいるので、歌い分けたり手を叩いて歌ったりします。
私の誕生日は今日なので、今日の夜聞けるかなー♪（いつもは0時になったらやるのですが、昨夜は寝てたのでまだしてもらってないんです）

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ルーティン案件

お疲れ様です

昨年の夏から近所の公園でラジオ体操に
参加してます　週3回　行けない時は朝　軽くストレッチをやります　5分ですが　体も前より
楽になってきたので

ホットミルクにきな粉やすりごま入れて
飲んで体を温めてます

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私事ですが

みなさまお疲れ様です。

唐突な私事で恐縮なのですが、
昨晩パートナーにプロポーズをし無事OKをいただきました。

緊張もほぐれてきた頃、「いま誰に報告したい？」という話題になり
このラジオが頭によぎった僕は、帰り道に掲示板を立ち上げ、せっせと書き込みをしています。

心細かった夜、新しい事に挑戦しようと決意した時、人生の分岐点に立った日、
投稿が読まれる読まれないに関係なく、いろんな場面でこの番組に勇気づけられてきました。

そんな自分がまた、こうやって新しい報告をさせてもらえることに心から感謝しています。
本部長！秘書！みなさんの憩いの場を守り続けてくれてありがとうございます！

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ルーティン！

本部長、秘書、社員の皆さん、お疲れ様です！
私ではなく息子のルーティンですが、毎晩お気に入りの大きいペンギンのぬいぐるみと、曜日ごとで決めているもう1体のぬいぐるみをセットで連れて一緒に寝ている事です。
ちゃんと自分の布団の隣に、ぬいぐるみ専用の枕と冬は毛布を掛けてあげて「おやすみ」と言って一緒に寝て、朝はそのぬいぐるみ2体を抱えて「おはよう」と起きてきて、リビングのソファに座らせてあげています。
このルーティンは息子が1歳から続いて、4月から大学1年生になるので、17年間続いています。
その姿は親バカで可愛いと思うのだけど、ふと「思春期から成人の男子はこれでいいのか？」と冷静に見てしまいます。

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本日の案件

本部長、秘書、みなさまお疲れ様です。

私が続けていることは、お弁当作りです。
中学生の頃、朝起床すると母がまだ布団の中におり、「え？弁当は？」と聞くと、「今日から作るのをやめます」とのこと。
その日は慌てて、冷蔵庫にあるものを詰めていき、それからほぼ毎日弁当を作って、学校、会社、バイト先などなど…続けてきました。
旦那さんと付き合い始めた頃、旦那さんの会社の最寄駅でお弁当を届けるついでに朝デートをしていた頃もありました。
最近は、金曜日は会社の後輩くんとランチをしたいらしく、金曜日は唯一お休みdayです。
何度かやめようかな？と思ったこともありましたが、コンビニやお店で「何を食べよう？」と迷う時間がもったいなく、、、今だに続けてます（笑）

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本日の案件

本部長、秘書、リスナー社員の皆様お疲れ様です。

私の毎日続けていることは、毎朝温かい豆乳を飲むことです。
かれこれ続けていて、10年になりました。
もともと朝食を抜く生活をしていたのですが、「せめて何かお腹に入れよう」と、人肌に温めた豆乳を飲むようになったのがきっかけです。
驚くべきことに、豆乳を飲み始めてから平熱が上がったんです。

以前は35度台だったのが、今では36度5分になりました。体温が上がったおかげかわかりませんが、寝付きも良くなり、風邪をひきにくくなりました。
ストックがなくなっても、すぐにコンビニなどで手に入るので、無理なく続けられています。
豆乳生活、10年。私には欠かせない朝のルーティンです。

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歩いて歩いて歩いてます

お疲れさまです。
私のルーティンは会社の行き帰り、毎日一駅前に降りて歩いてます。
乗り換えて1駅なんですが、民俗大移動の乗り換えに、ウンザリで、ここ5年は一駅歩いて、帰りも一駅歩いてますよー
暑い夏も寒すぎふ冬も、雨の日も快適に歩けるグッズを揃えて、朝の空気を感じています。　だいたい25分位かなぁ。良い運動です(^ ^)
ぜひお二人も！

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わたしのルーティン案件

本部長、秘書、リスナー社員の皆さんお疲れ様です。
わたしのルーティンは、通勤の車内で口のと喉の運動です。
声は出しませんが、口を大きく「あ」「い」「う」「え」の形に極端に開きます。
どのくらいかというと、喉の筋が限界まで動くほどにです。
「う」の時は、顎を上に上げ、「え」の時は、ベロをベーっと限界まで出します。
なので、対向車がいる時は気をつけないと、喧嘩を売っていると勘違いされる可能性があります。
そうそう。この目的ですが、喉の筋肉のストレッチのためにしています。
仕事はデスクワークが多く、ほぼパソコンモニターに向かい合っており、仕事中もこのストレッチは恥ずかしいので、車内でやっています。

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私のルーティーン

本部長　秘書　社員の皆様お疲れ様です
私は毎朝必ず鼻うがいをしています
我が家の娘たちは小さい時に気管支が弱く
しょっちゅう風邪をひいていました
そして必ず私ももらって副鼻腔炎になるパターン
小児科の先生も『また来たねぇ〜』と覚えられるくらい通っていました
こんなの嫌だと思い鼻うがいを始めたんです！
そうしたらびっくり‼️
鼻から出てくる私の不要物
調子のいい時には少し
不調だなぁと思う時は大量のナメクジみたいな不要物
不要なものが出てくれるおかげで今や副鼻腔炎とはおさらばです！

もうかれこれ10年近く副鼻腔炎になってないですよ

子どもたちも調子が良くないと鼻うがいをして
酷くなるのを防いでいます！

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