秋競馬GI始まりましたね

競馬好きのリスナー社員の皆様から次から次と秋のGIのお話しが。競馬したいが、時間がなかなかありません。気がつけば、今年も早3ヶ月か。そろそろ今年の総括かな。今年の漢字一字は「雨」かな？私のイチオシはワールドエンドかな？

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やっちまいました(^_^;)

午前中、スーパーやドラッグストアへ買い物した後にふと気付く

「炊飯器にご飯、残ってないんだった…」

昼ご飯用があるつもりで出掛けてしまったけど、途中で思い出してヨカッター！とコンビニへ寄り道

3食入りのうどんと焼きそば麺と迷って…うーん、焼きそば！ついでにカット野菜も購入

お肉のかわりにウインナーを入れて炒めれば、まな板も包丁も使わずに済むじゃん！と我ながら名案(^^)b

自宅に着いて、玄関の引き戸を開けた途端に思い出す

午後から、よその町内会のお祭りの手伝いに行くって言ってたよな〜ウチのダンナ

お祭りの手伝い ＝ 焼きそば担当

あぁ、せめてうどんにしておけば、焼きうどんで済んだのに私ったら〜(~_~;)

お祭りの手伝い中に食べるのは、自らが作る焼きそばのはずなんだよ〜(´Д｀)ﾊｧ…

気付いてすぐ謝ったら、麺のメーカーも違えば具も違うし、気にしなくてもいいって♪ε-(´∀｀*)ﾎｯ

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議事録ブログにて

アメリカンビーフBBQイベントの様子が見れますね！
お肉がめっちゃ美味しそうで
皆さんも楽しそうで素敵な笑顔がたくさんです。
知ってる方々もチラホラ(⸝⸝ ´艸`⸝⸝)
僕はまだ一度も参加した事無いので
次の開催に期待しています！

はぁ〜ステーキ食べたい(✿´༥`✿)

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なぞかけ

「神社」と掛けて「王手」と解きます
その心は…どちらも参ります
(神社のお参り、王手と言われた時の参りました)

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(－－〆)まさかの…

昨夜から調子崩した長男
コロナでした
もしや…！？連休中の不調はそれ？？
水分しっかり取って寝かしときます

皆さんお気をつけくださいm(__)m

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休憩入ってまーす！

昨日は、そうでもなかったと聞いて
ましたが今日は忙しいです。
特売品が物凄い勢いで売れて行きます。
あっという間にこの時間です。
午後の部も忙しくるでしょう。
元気に笑顔でミス無く頑張っちゃって来ます。

『いらっしゃいませー！』


　　リスナー社員のみなさまも楽しい
　　　　　　　週末をお過ごしください。
　　　　　　　　　　お魚食べてくださいねー。

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スプリンターズS(競馬）

お昼どきに馬ネタ失礼しますm(_ _)m

下半期秋のGI戦線開幕です！
中山 芝 1200ｍ電撃の6ハロン快速馬達の闘い
果たしてどの馬が栄光を勝ち取るのでしょうか。
私の夢は富田暁とエーティーマクフィです。
流れが早い展開で最終コーナー外から1頭
エーティーマクフィやってきた！
を想像しています(*´`)
スプリンターズS楽しみましょう＼(^o^)／

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スカロケ競馬部

スプリンターズステークス

全く当たる気がしません(笑)
こんな時はしっかり来年以降に活かせるようにと
どうしてこういう狙い目にしたか明確にしておき、買いたい馬だけ買うと当たればラッキーていどの気持ちです

10番 レイピア

やっぱり当たって欲しいですけどね

何がええって天気がええ＼(^o^)／
どんより曇り空

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ふたつのモード

日曜の夕食は、私は、二つのパターンになる。
普段より時間が、あるから手間のかかる物…か
自分が、ゆっくりしたいから時短レシピ…の
この二つになる事が多い。

手間が、かかるのは
揚げ物系の天ぷら、唐揚げ、フライ、ハンバーグなど
時短系は、焼くだけ焼き魚や鶏照り、切るだけお刺身
レンチンして、ごはんの上に乗せるだけのうな丼、
夏場は、素麺＋オカズも含まれる

最近、時短系のもうひとつのメニューが、加わった。
それは、混ぜずし…
キュウリは、千切りして塩もみ、水分を絞る
耐熱ボウルの冷ごはんをレンチンし
すし酢を混ぜて、すし飯にする。

そこに、温めて細切りした鰻と
千切りキュウリを入れて混ぜて出来上がり。
鰻のタレの甘さとコク、キュウリの歯ごたえが、
シャキシャキと心地よく、すし飯が、食欲をそそる。
粉山椒を振ると、アクセントになります。
人数分の鰻がなくても作れちゃう（笑）

たんぱく質と食物繊維も同時に摂れるし
多めに作っても、いつも完食御礼♪
楽して満足度の高いご馳走混ぜごはん♪
ちょっとお高いけど楽して息抜きできるなら
まあ…いいでしょう♪(*^-^*)ふふふ♪

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ヨーグルト♪

数年前から毎朝、ヨーグルトを食べている
カルシウム＆タンパク質補給と
加齢で腸内の善玉菌が減少すると聞いたから。

食事の初めに乳製品を摂ると胃粘膜に
乳脂肪の膜が張って糖の吸収が穏やかになり
血糖値が緩やかに上昇して太りにくいと
聞いてから数年間、そうしてきた。

だが、最初の空っぽの胃に入ると
胃酸の攻撃を乳酸菌が、もろに受けて
生きて腸まで届きにくい、
ということも脳裏にあり、葛藤もあったが、
結局、どっちがいいんだろう？と放置していた。
少し前に体調を崩した事もあり
「もしかして腸内環境が悪いのかな？」と
気になっていた事もあって腸内環境を改善しようと
数日間だけ食事の最後に食べるように試してみたら…
明らかに違った　Σ(￣□￣|||)　え？

切り込み隊長の食べ物を胃に入れてから
乳酸菌が、入る方が明らかに生き残っていた…
食べ物がバリアになって直撃を受けないから
生き残る確率が、やはり増えたようだ

食べる順番って…思いのほか重要なんだなあと
実感すると同時にこの数年間…
私って効果半減な事をしていたんだなと
ちょっとしたショック～……(￣▽￣;)

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