偉大なる、しゅららぼん

本部長が放送で〝面白い！〟を連発してた｢偉大なる、しゅららぼん｣を見てます！確かに面白い！！\( *´ω`* )/

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コンサート

宇都宮で行われたゴスペラーズのコンサートから帰ってきました～！20周年ということもあり、「promice」が歌われました。当時、彼女（現嫁）と福島のグランデコスキー場で聞いたのを思い出して、涙が出ました。皆さんも是非、聞いてみてください‼

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仕事終了

今日は深夜便なし、明日は早朝便なし。
普段の3日分くらい眠れそうです。
たまにはいいですよね！
早く26日にならないかな。

まだお仕事中の皆さん、お先です。
(^-^*)

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回りを見れば私だけ？料理にかける調味料

皆さん、お疲れ様です。私が独身の時にほぼ毎日一緒にファミレスで夕飯を食べていた親友がいました。奴はマグロのたたき丼、私はたらこスパゲッティをよく注文していました。その時当たり前のように運ばれてきた調味料「醤油」当然私はたらこスパゲッティにかけて食べていたのですが、別の友人と食事したときに「味ついてるのに醤油かけるの？」と驚かれてしまいました。でも絶対に醤油をかけた方が旨いと思うのですが、皆さんもそんな回りを見れば私だけ？だけど絶対に譲れない組み合わせって有りますか？ちなみに小学生の頃の給食の影響で春巻には中濃ソースです。(笑)

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帰ろー

さすがに疲れたでございます！雨降って来ちゃった(^^;)ﾜｰ　風邪引かないように気をつけなきゃ！

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①運動能力とは？

運動を起こす。この生理は筋肉と神経の働きによるもので、より優れた筋肉と神経を持つことが、運動能力を高めることにつながる。運動能力とは、いろいろな要素によって決まってくる。大きな力を出し(筋力)、それを維持・持続させ(筋持久力)、筋肉の働きをコントロールしてうまく動くこと(神経筋調整力)。全身の血液の流れをよくし(血液循環)、呼吸により体内にO2を送って全身の筋肉から生まれた筋収縮後のCO2とのガス交換を行うこと(呼吸循環)。脳で考え(中枢神経)、その動きをするのに必要な筋肉に伝達し(末しょう神経支配)、素早く体を動かすこと(運動神経の発達)。あるいは関節可動域が広く、柔軟性があることなどが挙げられる。②筋収縮のエネルギー。体を動かすために筋収縮、つまり筋肉が伸びたり縮んだりするためには、ATP(アデノシン三リン酸)という高化学リン酸結合物質が必要。このATPを再生していくために、CP(クレアチンリン酸)、グリコーゲン、脂肪、たんぱく質などが使われる。エネルギーの効率性から見ると、CP、グリコーゲン、脂肪レベルでのエネルギー系を利用する運動が望ましい。栄養もバランスが大事なんだよね。勉強、勉強。

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3月7日の練習メニュー

アップ、50mダッシュ20本、30mダッシュ20本、20.15.10.5mのシャトルラン3セット、体幹トレーニング、肩甲骨トレーニング、キャッチボール。
明日は淑徳大学とのオープン戦に抑えとして登板予定。しっかり『0』に抑えるのみ。

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土曜日案件

Akiさん(^^)いつもありがとうございます。
私の桜のお勧めは京都の円山公園の垂れ桜です。夜のライトアップの時に行くと素敵すぎてたまりません。最近見に行ってないけど…
近場では実家の近くの病院にある一本の桜が好きです。ここは名所でも何でもないですが、夜に行くとライトアップされていて、一人で何十分も見てました。

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あったかいんだからぁ♪

娘があったかいんだからぁ♪の動画見せてと言ったので見せて一緒に歌ってたのに聞きながらいつの間にか娘は寝てました！私はひとりで熱唱しててちょっと恥ずかしくなってしまった(^o^;

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せっかくの休日が

明日は、日曜日なのに会社の健康診断。
しかもバリウム検査付き、そのため21時から飲食できず。なぜ事務所で働いてる人は平日いかせてもらえて現場の人間は休日を潰されなければならないのか？

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