本日の案件

皆さんお疲れ様でやんす。
本日の案件ですが、ダイエット頑張ろと思いましたが、ヘルニア悪化で整体の先生全身の筋肉が緊張状態最悪な状態と言われしばらく無理はしないで下さいと言われました。
今は、食事から改善しようと思います。
久しぶりに腰痛体操を始めました。
腰と左膝が痛いです。
遅くなりましたがスカロケ・本部長・浜崎秘書のTwitterフォロー致しました事ご報告申し上げますm(_ _)m
これからもよろしくお願い申し上げます
m(_ _)m

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案件

私が最近始めたことは「将棋」です。
小学生の息子が休校になり、私も仕事を辞めました。
いまはお金は無いけど時間がある毎日です。
こんな時にしかできないと、以前から気になっていた将棋を始めてみました。
本を買って子供と2人で読みながら対決しています。アプリで三手詰めをやってみたり、まだまだ下手くそですが脳トレには最適です。本部長と秘書は将棋やったこと有りますか？

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案件^^

高反発マットレス始めました＼(^o^)／！

よ～く考えよ～^^

安眠大事だよ～！(*^^*)！

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本日の案件

お疲れ様です！

本日の案件を考えてみたら、気づいてないですが始めたことありました。

①FF7リメイク
②ぬか漬け
③筋トレ、ダイエット

①FF7リメイク
本部長、リメイク始めましたか？
面白いですよ！女性キャラがめちゃくちゃ可愛いです！私はティファ派です。

②ぬか漬け
野菜を入れておけば常に家に漬物があるのはとても嬉しいです。
少しだけ上質な暮らし感あります。体にもいいです。

③筋トレ
これは続けなければ意味がない。
筋肉は裏切らないって言葉、信じます。

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タイムフリーで聴いてます

本部長こんにちは、昨日の放送をradikoのタイムフリーで聴いてます。
もつ煮込みのくだりを聴いて、Twitterで本部長のキッチン見てきました。

アレはひどいです。折角のお料理には目も行きませんでしたよ。
よくぞ、あの写真をTwitterにあげようと思いましたね。

まったく、飾らない人なんだなぁ〜
やっぱり、嘘の付けない人なんだなぁ〜

結局のところ本部長の株が上がりましたから〜〜

もしかして、そこまで計算してました？笑

今日の放送も楽しみにしてます。

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本日の案件

本部長、秘書、リスナー社員の皆様お疲れ様です

本日の案件ですが、私は最近Spotify、Netflix等のサブスクリプションコンテンツです

Spotify始める前までは、月何千円か掛けてCDレンタルしていたんですが、サブスクなら毎月定額だし経済的に良いかなと思って始めました。
折角だったんでスカレコのプレイリスト作ったんですが、リスナー社員は同じ事考えるんですね、同名のプレイリスト作ってる人が何人も居ました（笑）

Netflixは、元々攻殻機動隊のファンだったので、その新作を見たいが為に登録しました。
ひとまずそれは一気に見たんですが、予想以上にオリジナルアニメが多かったので、それらも見てみようかなと思って居ます

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本日の案件

本部長、秘書、リスナー社員の皆さま、お疲れさまです！

春にはじめたことは「オンライン飲み会」です。
今まで、オンライン飲み会が楽しいとは人伝に聞いていましたが、
本当に楽しいの？と疑問ばかりでした。

そんなとき、とあるラジオ番組のパーソナリティーが配信に近いリモート飲み会を開催するとの情報を入手し参戦。
配信に近いリモート飲み会でもこんなに楽しいのか？！と驚きでした。

その後、タイミングが合えば、オンライン飲み会に参加して飲み会を楽しんでいます。
在宅でも楽しみがあると頑張れる。
その楽しみが飲み会だとさらに頑張れる！

オンライン飲み会の楽しさを教えてくれた
「スカロケリモ飲み」には本当に感謝してます！

また「スカロケリモ飲み」やってください！！

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春のこっそり案件。

暇で筋トレばっかしてるボクを見かねて
半ば強引に長男坊が3DSとドラクエXⅠを
貸してくれました

(￣- ￣ ) ﾝｰ
ドラクエなんて1~5まではやってて
ジャンプの懸賞で9が当たった以来……

何年ぶりだろう…

あまり、気乗りせずに
暇つぶし程度に始めてみる……

すると……

主人公は悪魔の子と言われ偏見や差別を受け

魔王に攻撃され滅びた町では 人々は絶望や悲しみ、自暴自棄になり

ある町では 病が流行り 人々は家に閉じこもって
出てこない

(￣▽￣;) 妙に…

今のこの状況にリンクする……

むちゃくちゃ、感情移入してしまって
おはようから おやすみまで やり込んでいます。

この世に勇者なんて存在しないですが…

ゲームの中にも希望を持って生きてる人も少なからず居ました。

小さな光も集まれば大きな1つの光となる。
なんて。

そんな訳で、コレから 魔王ウルノーガを
倒しに行ってきます。

『勇者は宝箱を開けた。
アベノマスクを手に入れた（笑）』

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案件

本部長、秘書、リスナー社員の皆様いつも楽しく聴いています。楽しい時間ありがとう(^^)

案件です。
コロナ禍でジムも閉鎖されてしまい通っていたスカッシュスクールも休講中。運動不足と体重増加(*_*)
でも普通になったら趣味の登山に行きたい！体力つけねば！と思い
早朝ランを始めました。もちろん周りに配慮して。初めはすごい息切れでしたが、ようやく3キロ継続して走れるようになりました。
朝から活動すると家事も捗りますね。心も軽くなる気がします。
普通になったら大縦走できるようランニングで体力つけようと思っています。日本アルプス！待っててね！会いに行きます！

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筋トレ！

やしろ本部長、浜崎秘書、リスナー社員の皆さん、お疲れ様です

本日案件！私は"筋トレ"です！
スカロケリスナーさんの中にも筋トレを始めた方は結構居ると思うのですが、私は元々筋トレをする日もあったので、最近は普段やらない筋トレ方法を初めてみました。

ダイエットにいいと言われている縄跳び！
縄跳びはさすがに家の中でできないので、布団の上で2分〜3分ひたすらジャンプ！
手を両サイドに広げ、ジャンプしながら羽の様に開いて閉じて開いて閉じて。
足は閉じて閉じて開いて。
これをジャンプをしながら同時にやります
手足違う動きをするので頭の体操にもなるし、何より！脚痩せ効果が期待できます！
私はやり始めて3日目くらいで実感できました！

もぅ１つは逆立ちで腕立てです！
お恥ずかしいのですが、私は支えてもらわないと逆立ちができません
なので、壁を使い逆立ちをしているのですが、その状態で腕立て伏せをします。
姿勢をきれいに、お腹のインナーマッスルを意識するのがポイントです
この筋トレ方法は二の腕にとくに効きます！

ジャンプの動きは布団の上でやればそこまで下に響かないので、マンションの方でもできると思います

本部長、秘書、リスナーの皆さんも是非やってみてください！
とてもいい運動になりますよー

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