社員掲示板

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自分のためにやってること

本部長、秘書、リスナーのみなさん
お疲れ様です。
私が自分のためにやってる事は「犬の散歩」です。
うちには4歳の中型犬がいるのですが
毎朝毎晩の散歩がかかせません。
引きこもりがちの私ですがこの子がいる事で
絶対に外に出なきゃいけない、やらなきゃいけない事が出来ます。
家の中でトイレができない子なので雨の日も風の日も嵐の日も一緒に散歩するのです。
やはり外に出たりやらなきゃいけない日があると
鬱々としている日もやらなくちゃ!ということが
できて忘れることができます。
家で1人になる事も多いのですが、この子がいる事により喋りかけたりして寂しくないですし
集中してる時にも息抜きになります。
動物は立派なパートナーです。
相手のためにやってあげてる事かもしれませんが
実は自分のためにもなってます。

ネクラ27

女性/37歳/東京都/デザイナー
2020-09-03 16:43

本日の案件

本部長、秘書、社員のみなさま、おつかれさまです。

私自身のメンテナンスは、主にホットヨガとたまにジムエリアでするランニングマシンでのランニング&ウォーキングと筋トレです。

特に毎週日曜日に夫婦で受けてたホットヨガのクラスがありました。”ヨガティス“と言って、ヨガとピラティスを組み合わせたプログラムで、インストラクターの方が、
「今日もやるよ〜!これやったら絶対に身体が変わるから!はい、ここで諦めない!身体絞って出す汗って気持ちいいよねー!」
と、ちょっとSっぽい口調もたまらなく好きで、受けてる他の方も多分中毒になってるのかなーって思ってます。
なのに!!この前の日曜日、私の普段行ってるスタジオで最後のレッスンでした。他のところではまだレッスンするのだそうですが。
寂しすぎて寂しすぎて、ロス感がひどいです。
まぁ今度の日曜日の新しいインストラクターの方のは受けるつもりでいますが。

あと、日曜日は2クラス続けて受けてるのですが、その合間にテレビで競馬を見ながらのウォーキングも大好きです。
いつも、本部長やこの掲示板で競馬のことをよく書き込んでらっしゃる方々を想像したり掲示板を見ながらウォーキングしてます。
この時間もなんかホッとしたり♡
筋トレしながら、会ったこともない松戸マックスさんを思い浮かべたりww

ゆるゆるとですが、続けたいと思ってます!

大事な時だけコンタクト

女性/49歳/東京都/パート
2020-09-03 16:42

案件です!!

心と体のメンテナンス案件、
今回の案件を考えていて思ったのは体の調子は心の状況に大いに影響されるな、と思いました。

僕はメンテナンス後に「このメンテナンスはいつも効果があるから、今回もしっかりしたし大丈夫」と自己暗示のように自分に言い聞かせているとすぐに心身共に調子が良くなってきます。

これって僕が単純なだけなんでしょうか?笑
社員のみなさん、本部長と秘書はどうですか?

海野啓

男性/32歳/東京都/飲食業
2020-09-03 16:42

出社しました!

本部長、秘書、皆さま、今週ラストよろしくお願いいたします。
この夏はラジオでZONEのsecret baseを聴かなかったな〜 かからないかな〜

シロノス

男性/43歳/佐賀県/自営・自由業
2020-09-03 16:41

案件

お疲れ様です。
私の心のメンテナンス方法は、友人と電話することです。
一人暮らしを始めて6年、誰かと話したくなると家族や友人に電話をかけて、とりとめのないことをだらだらはなしています。
長電話になるときはだいたいハンズフリーにして、マッサージやお酒を飲みながら2、3時間話しています。
最長記録は5時間越え。さすがに長くなりすぎましたが、かけ放題プランなので問題ありませんでした☆

みんな何してるかなー。久しぶりに電話しようかなー。

チャーボー

女性/32歳/東京都/会社員
2020-09-03 16:39

心と体のメンテナンス案件

本部長、秘書、社員の皆さま、お疲れさまです。
今日はスコールみたいな雨があり、ここ2〜3日、大型の洗濯物が出来ずにいます…。

そんな時にも心と体のメンテナンス!
と言うことで、
心は"今出来る事からやってみよう!"
と気持ちを切替え、
体はまずはお茶を一服。
やりたい事、忘れている事、近々やる事などを書き連ね、
たまーに伸びをして→軽い筋トレ、
そして散歩をしながらついでの買い物、
など
外出を一筆書きのように済むように
向かう順番を組んでから出かけます。

うまく行かない時もありますが、
コロナで篭りがちな体を
可能な限り歩いて、なまらない様に
気をつける事が一番調子がいいように思います。

夕方のお楽しみは、スカロケで他の方のメッセージを聞き
本部長と秘書のやりとりを聞いて
夕飯の準備にかかる〜!
の毎日です(^^)
これで心への充電も満たされて、
少しずつ眠気がやってきます。

暑さも台風も心配ですね…
どうか少しでもそれて、被害が少なくなりますように…。

うめぴんぽんたん

女性/48歳/千葉県/パート
2020-09-03 16:38

疲れましたー

先日就活応援室で読んでいただいた者です。先程インターンシップが終了しました。オンラインでも多くのことを学ぶことができました。参加してよかったと思う反面、長い時間同じ体勢で画面をずっと見ていたのでとても疲れました。今日はゆっくり休むぞー!!

ハマっ子ボーイ

男性/--歳/神奈川県/学生
2020-09-03 16:37

今日の一曲目

楽しみです...!!!!

のどか

女性/34歳/愛知県/会社員
2020-09-03 16:36

心のメンテナンス案件

今日こそ白岳しろがあたりますよーに♪

本部長 みるきー 社員の皆さん今晩は˚✧₊⁎❝᷀ົཽ≀ˍ̮ ❝᷀ົཽ⁎⁺˳✧༚

昔は競馬をやって負ける度に自己嫌悪に陥っていたんですが

売り上げの一割ほどが社会福祉などに使われているそうなので

寄付してるって考えを改めてから気持ちが楽になりました

何事も考え方ひとつです

こっそり、売ったおじいちゃんの掛け軸や、父の時計 母の食器 妹のセーラー服

そのお金も社会の役にたったから

きっと家族も本望なハズ

リクエストは榊原郁恵で

しあわせのうた を

スペトリ

男性/44歳/千葉県/パラサイトシングル
2020-09-03 16:36

本日の案件

本部長、秘書、そしてリスナー社員の皆様お疲れ様です。
心と体のメンテナンスのために最近やっていることはランニングです。
なかなか家の外に出づらい状況が続き、仕事も在宅勤務。学生時代サッカーをやっていた私にとって、そんな生活がだいぶキツくなってきました。
そこでランニングをしてみたのですが、これがやはり効果抜群!よく眠れるし、汗もかいて新陳代謝も改善。体調かだいぶ改善したような気がしています。
まあ気持ちの問題かもしれませんが(笑)

ゆーじん

男性/35歳/東京都/編集者
2020-09-03 16:36