心と体のメンテナンス案件 自分のためにやっている事

皆様お疲れ様です。
心と体のメンテナンス案件という事ですが
私は仕事や家族の事でストレスが溜まった時に
｢映画｣を観ます。
コロナ禍で映画館で観るのは躊躇されがちですが
朝一番や夜遅くの時間帯てあれば人も少ないので、私はその時間帯に観に行きます。
映画館で観るとその映画に集中できて、
現実を忘れられるのでメンテナンスにはピッタリだなと思います。
ちなみに最近観たのは｢糸｣｢思い、思われ、ふり、ふられ｣という恋愛映画を観ました。
どちらも役者さんの演技がうまくて最高でした(*´ω｀*)

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おはようございます♪

東京の最高気温は33℃☆
今日は日差しが届いても油断禁物。天気は変わりやすく、ニワカ雨や雷雨に注意が必要です。雨具をお持ちください。ムシっとした暑さで熱中症対策が欠かせません。

9月3日の誕生すし：かずのこ
夢

今日も１日元気に頑張りましょうヽ(・∀・)ノ

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案件

おはようございます！

私は自分の為に、「感情を爆発させて良い日」を作っています。
ひとりで泣き疲れるまで泣いたり、イライラをサンドバッグ(ストレス発散道具として購入した（笑）)にぶつけたり、笑える動画を見て爆笑したり…お酒を飲みながらボーとしたり…。
とにかく最低月に1度はそういう日を作って身体と心のバランスを保っています。
身体と心のコップがキャパオーバーにならないように、なってもすぐ解消できるように努力しています。

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心と体のメンテナンス案件。

高校生の頃から筋トレをやって幾星霜…

今は
筋トレも 休息をきちんと取り
いかに効率良く筋肉をつけるか
という感じみたいですが

自分はやっぱ、追い込んで追い込んで
フラフラ_:(´ `」 ∠):_
になった方が 気持ち良いですねぇ

良い事あって ご機嫌な時よりも
モヤモヤしてたり、イライラしてる時の方が
力が入って
終わった時は心も体もスッキリします

(((ｕдｕ*)ｩﾝｩﾝ

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おはようございます

昨日の夜 あんなに綺麗な月だったのに…
いきなり 横なぐりの雨
ずいぶん降ったみたいで あちこちビショビショです 今朝は水まきなしで 大丈夫ですね

少し蒸してますが まだ過ごしやすいです

今日も暑そうです 気をつけましょう！

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心と体のメンテナンス案件

チョコを貪り食うことですね〜
チョコ食べてると焼酎飲みたくなるんですよね〜

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心と体メンテナンス案件

メンテナンス案件、
ストレス解消として毎日の晩酌で
心と体を保っています。
料理好きなのでおつまみとして
料理一品、今なら枝豆プラスで
ビール・焼酎でメンテナンスできてます。

白岳しろ飲んでみたいです。
よろしくお願い致します。

お粗末さまです。

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本日の案件

本部長、秘書、お疲れ様です
私が自分のためにやっていることは、やれることはできる限りやることです。
現在コロナ禍でいろいろなことが制限される中、あれもこれもできないとなるとストレスがたまるため、できることはできる限りやるというのを心がけてます。
やっぱり趣味って大事だなぁと思う今日この頃です。

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お疲れさまです。

自分はメンタルが弱くミスをしたり嫌なことがあったりしたら結構引きずりネガティブ思考です。
今は彼女と同棲をしたので、してからは休みの日に仕事のことを考えなくなりましたが以前までは休みの日でも仕事のこと考えてしまいました。
そこでメンタルを癒すには自分の好きなプロ野球を見ること、岩盤浴に行くこと、車を運転することです。
野球を見るのは息抜きになり忘れられました。岩盤浴は汗をかいてそれと一緒にモヤモヤも流れていきました。車を運転は１人の空間で少しの時間でもスカロケを聞いたりして笑ってストレス発散しました。
介護職で夜勤もあり不規則な勤務だったり上司から罵声などの説教で辞めたいって思う日々でモチベーション上がらない日々です。聞けるときにスカロケ聞いて元気もらってます。ありがとうございます

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