今日の案件

今の時期の心の寄せ合い方はメールや電話だと思います。密を避ける事を重要視されている今の時期は親しい友達などとは会わないでメールや電話でやり取りする事で密を避けながらお互いの意思疎通が出来る最大の手段なので今は出来るだけ文章や電話での会話で交流を楽しんでいます。

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本日の案件

本部長、秘書、リスナーの社員の皆様、お疲れ様です。

私のメンタル整え方は、イラッとした時こそ、呼吸を整えること。

私は駅員をやっていて、正直理不尽なご意見も多いです。

そんな時は、ゆっくり息を吸ったり吐いたりし、心を整えます。

そして、「これ頑張ったら後でアイス食べよう」とかちょっと自分へのご褒美を考えてあげることで、気持ちを落ち着かせてます。

呼吸とご褒美。これは必須です。

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なんか…もう

今日の案件聴いててキツくなってきたなー
一番絞りまでも。
やっぱメンタルゲキ弱だ。
最後まで聴いてられるかな？

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初投稿です

皆さんお疲れ様です。

今年から大学生になったのですが、コロナの影響で大学に行けなかったりして仲の良い友達がうまくできません。
自分の性格も消極的であって人混みであったり周りのノリなどについていけない事が多いです。
自宅で1人でいる事が多いため寂しかったり、何してんだろうと悩んでメンタルが弱々になっていたのですが、
ラジオを聴くようになってラジオが友達のような存在になりました。勇気をくれたりたわいもない話で笑う事ができるのがとてもありがたいです。
これからもよろしくお願いします。

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今日のメッセージ内容

今日のメッセージ内容をカーラジオで聴いてますが、縁が無さすぎて口から泡吹きそうです。帰ってニベア塗ります。カサカサが加速しました（笑）

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本日の案件

本部長、秘書、リスナー社員の皆様おつかれさまです。


2年前に仕事で鬱になり休職していたとき、友達にとても力づけてもらいました。

私の体調を気にかけつつ、調子の良いときに散歩に連れ出してくれたり、おすすめの映画や携帯ゲームを教えてくれたり。

田舎の親に相談できず、東京でひとり頑張らねばと自分で自分を追い詰めてしまっていましたが、手をしのべてくれた友人にはとても助けられました。

こんなご時世なので気軽に飲みには行きづらいですが、電話でも何でも友達と話すというのはメンタルにとても良いです。

病気を経てからは、そろそろ気分が落ち込んできたなという時にカウンセリングにも行くようになりました。

ひとりで頑張りすぎず、ヤバいなというときの行動を幾つか決めておくこともメンタル強化の方法だと思います。

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桃屋さんありがとうございます！

先週の土曜日に、コロナのワクチン1回目を接種しました！

痛みと発熱を覚悟していたのですが、まさかの吐き気と胃腸の不調で腹痛も。

食欲がなくなりグッタリしてた時に夫がお米と食べていた『梅ぼしのり』を食べたら美味しくて！！！

そのまま瓶に残ってるを、分ペロリと食べてしまいました(笑)

桃屋さん！
辛いときに至福をありがとうございます！

今日新しいの買ってきました！

みなさーん！
体調不良の時はオススメです！！！

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本日の案件

きょうは仕事が休みだったので徹底的にだらだらしておりました。覚悟を決めて寝室でごろごろしておりました。というのも、中学生と小学生の息子はきょうはオンラインで授業のため、家のリビングを占拠。同じ空間にいると言葉遣いやら授業態度やらいろいろ気になって、必ずやメンタルをやられるだろうと思い、覚悟を決めて寝室でずっと過ごしておりました。気づけば、こんなに無になってなにもせずに家で過ごしたのもいつ以来のことか。そのおかげか、今夜の家族そろっての夕食の時間は、なにやら心から平穏です。家族とはいえ自分の子供とはいえ、時に覚悟を持って離れる時間ってメンタル保つには大事ですね。

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本日の案件

本部長、秘書、リスナー社員の皆様
お疲れ様です！

本日の案件ですが、私は心理学やメンタルヘルスなどの知識を活用するようにしています。
以前はその時の感情に流されてしまっていたのですが、
自分なりに勉強してからは『なぜその感情を感じるのか？』と客観的に気持ちを観察できるようになりました。
観察していくと少し気持ちを落ち着けられたり、整理できたり、
ときには予想と違う原因で心がカサカサしていたことに気づいたりすることもあります。

心の観察の結果や心理学上のタイプ別で対処方法も変わってくるので、私はそれ次第で自分に合った方法を都度選んでいます。
ガチな場合は、もやもやを深掘りしてトヨタ式ばりにwhyを繰り返すこともあれば笑、
私の性格タイプだと五感の心地よさがストレスを軽減するそうで、お部屋の片付け、温泉、甘いものを食べる、などが多いです。

コロナ禍で余計にもやもやが増える昨今ですが、皆さまが日々を少しでもメンタル穏やかに過ごせますように！
一緒に頑張っていきましょう！

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