メンタルの整え方

本部長、秘書、リスナー社員の皆様お疲れ様です！
私はメンタルの整え方としては好きなアーティストの音楽をイヤホンで爆音で聞いたりライブDVDを見たりします！
が！！最近そのアーティストが結婚してファンとしてはしばらく動揺が隠せずメンタルがそわそわしております！そのメンタルを整えるために推しの作詞作曲した曲を聴き、あー、結婚してしまったのかと動揺し、でも共感できるなぁとなり、推しへの失恋を推しの曲で共感する地獄のループが発生しています。笑

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案件について！

本部長様、秘書様、そしてリスナーの皆様
お疲れ様です！

私は自分1人ではメンタルケアをすることが難しいですが、少し安らぐような手段に、中毒になるほど面白いギャグアニメを観て笑うことをしています。
例えば、終始登場人物の身に何が起こるか分からないシリアスな作品よりも、他方向から怒られそうだけれどちゃんとリスペクトをされたパロディ入りの作品の方が、本気の悪ふざけをしつつも笑いに繋げています。それを観ているとたとえ今の現状からなんの解決にもなっていなくても、笑って明日を迎えられるようになります。

ちなみに、私がよく見ているギャグアニメは、『銀魂』、『斉木楠雄の災難』です。

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メンタル案件

ご飯を炊いて、おにぎりを握ってみます。
熱々のご飯はなかなかおにぎりにするの大変です。塩加減も中の具もけっこう難しいです。
握ったおにぎりを食べるとあら、不思議！パワーチャージされてるんです。なーんも考えてなくても人の手からは力が出てるんですね。おにぎり握って食べてみてください。

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心の整え方

お疲れ様です！
私の心の整え方は、30キロ走ることです。
スマホもお金も持たずに。
自宅から15キロのところで折り返して帰ってきます。
とにかく自分の足で帰って来なければいけないので、必死になれます。
心がざわつくような心配事や不安なことなど、すっかり忘れてしまうくらい必死になれるのです。
走り終わった時には達成感と清々しい気持ちでいっぱいになれるので、週末の私のルーティーンとなっています。

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本日の案件

本部長、浜崎秘書、リスナー社員の皆様、お疲れ様です！

私の心を落ち着かせる復活の呪文は「死ぬ事以外はかすり傷」です。
すれ違ったデコトラのフロントガラスに貼ってあったステッカーにこう書かれてあったのが強烈に脳に焼き付いてしまって、それ以来特に悲しい時やシンドイ時は必ずこの復活の呪文を唱えています（笑）

この呪文のお陰で、一晩寝たら確実に心が落ち着いてかなり楽になります！
この復活の呪文を教えてくれたデコトラに本当に感謝です！

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本日の案件

本部長、秘書、リスナー社員の皆様お疲れ様です。
リスナー社員さんのメンタルの整え方も大変参考になります


私のメンタル強化の方法は、睡眠です。

空腹の時と睡眠不足の時にとても機嫌が悪くなるので、そういう時は時間を決めて寝るようにしています。

元々寝付きが良い方ではないので不発に終える時もあったりするのですが、目を瞑るだけでも頭がスッキリした気がするのでおすすめです。


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わたしの元気の出し方

お疲れ様です。
セミも鳴かない涼しい一日でしたね。
気温差でホッとし過ぎて、元気なくなったりします。

だから、元気いっぱいだった10代20代あたま頃にたくさん聴いていたミュージシャンの曲を聴きまくっています。

レコードしか持っていないので、ダウンロードとやらしてからなので、すこし味は違うのですが・・・。

聴いていると、ライブをはっきり思い出して懐かしさと元気ももらえて、感謝です。

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メンタルヘルス案件

お疲れ様です。
自分は結構考えこんでしまうタイプなので、メンタルかなりもろいです。ノミの心臓・ガラスのハートで、ギザギザハートの子守唄です。
そこでメンタルを保つために行っているのが｢ランニング｣もしくは｢エアなわとび｣です。
とにかくメンタルを維持するには｢発散｣が大事だと思うのでランニングして汗を流して発散し、体を鍛えてメンタルヘルスしてますよ。ただ雨の日は走れないので、自宅で縄を使わない縄跳びを延々と足がヒザから砕け落ちるまで跳び続けてます。
体を動かせば意外とメンタル保てるもんですわ。

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メンタル強化案件

私が心を整える方法は「鎌倉に行く」です！

まずは北鎌倉駅で降りて、ひたすら歩いて鎌倉駅へ行き、小町通りを通って鶴岡八幡宮でお参りをし、その後は海へ行きます。

今は子育て中で中々行けませんが、結婚前はよく一人で鎌倉へ行き、心を整えていました〜。
特に何かする訳ではないのですが、鎌倉の空気が大好きでして…本当に癒されます。
癒されすぎて、毎回帰りたくなくなるんですよね。私のパワースポットです！

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案件

メンタルの整え方。

お惚気系でいうと、旦那さんの二の腕やお腹のハミ肉をむにむにすると、それだけで嫌な事は忘れます。

二の腕の柔らかさの感じが年齢差を感じさせます。
ハリがないというか弾力がないというか。
どちらかというと、弟より母の二の腕に似ている...

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