メンタル案件

本部長、秘書、古舘さん、リスナー社員の皆さま、お疲れさまです。

本日の案件ですが、「よく食べ、よく寝る」ことで心を整えています。
自分の場合、メンタルが弱るときは、お腹が空いている時と寝不足の時が多いです。
なので、食べて、寝て、体を整えて、メンタルを回復させています。

メンタルが回復すれば冷静な判断ができたり、最善の方法で行動できたりするので、メンタルが弱っているときは、時間をもらうようにしています。

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メンタル強化案件

強化できてたら、今こんなじゃない。うん。

ぽっと出から、よくあるものまで
いろんなメンタル強化ネタを試してきたつもりですが
結局、元が弱いというかだらしないので、ふにゃふにゃに戻っちゃう。

ただ、そのチャレンジと諦めの繰り返しから
それなりに世間に対しての顔の皮膚が厚くなり、図々しくなった気がします。

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本日の案件

本部長、秘書、社員のみなさん
お疲れ様です。

昨夜、パラリンピックの閉会式を私と夫、小中学生の子ども2人と観ていました。全員が目も心も奪われたのが、"What a Wonderful World"の歌。邦題は「この素晴らしき世界」。

歌い手の方々が素晴らしかったのはもちろんですが、その歌詞、メロディ、世界観、子どもたちにも響いたようです。

閉会式が終わってからも、なぜか自然と"What a Wonderful World"と言いたくなる我が家の面々。

なんだか、呪文のようなフレーズ、
"What a Wonderful World"...

何があってもなんとかなる、だって私たちがいるのは、"What a Wonderful World"...

いつまでもくよくよしなくて大丈夫、
だって、明日もきっと"What a Wonderful World"...

しばらくこのフレーズが、我が家では心を整えるひとことになりそうです。言霊って言いますしね〜、なんでもいい、心整える呪文のようなひとことを持っておくのもいいのかも。

そうだ！
"スカロケ〜"でも、"ピチュー"でもいいかも？！

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本日の案件〜海辺

皆様雨の中お疲れ様です。

ちょっと角度が違うかもしれませんが「メンタル整えたくて海辺行ってもなーにも起きないからね！」です。

昔、繁忙期でメンタル爆死状態の休日(久しぶり)に何となく「(海行きたい……)」となって、お台場の海に行きました。
実際海に行くと、驚くぐらい何も変化が無いんです。
もう凪。
心が軽くなる事も重くなる事もありませんでした。

海行くぐらいなら他のスカロケ社員さんのアドバイスを参考にした方が良い思います。

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メンタル、心を整える案件

本部長、秘書(大好きです)、
社員の皆さんお疲れ様です。
この歳で、初出社です。
私の心の整え方は、その時々で変わりますます。仕事の場面、商談やプレゼン時は、2回軽くジャンプして深〜く深呼吸。
この時、大切なのはその姿を相手に見られない事。見られてしまうと逆効果になります。　また、日頃のストレスでいっぱいになった時は、美術館や個展、ギャラリーに行って芸術作品を観ます。またこの時、重要なのは平日や空いている時間帯に行く事。
休日や混雑している時間に行くと、自分の観覧ペースを乱されてしまい、結果イライラしてストレスが増えて帰る事になります。
でも一番、心癒されるのは帰宅した僕を出迎えくれる愛犬との時間です。

こんな僕ですが、これからも宜しくお願いします。

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本日の案件

皆さまお疲れさまです。

私の心の整え方は、お気に入りソング車内絶叫カラオケです。
仕事のストレスでどうにもやるせない気持ちのときや、朝どうしても会社に行きたくないとき、通勤の車内でお気に入りプレイリストを流し、大声でカラオケしています。
プレイリストにはB’zなどのハードロック系を多めに入れているのですが、自分しかいない車内なので、上手く歌おうなどとは思わず、音程、リズム、歌詞は無視して、歌いたいように歌い、叫びたいように叫びます。
だいたい1、2曲全力で歌うとモヤモヤした気持ちがどっか行ってしまうので、その後はオーディオをTOKYO FMにあわせて、心をリラックスさせて出社または帰宅しています。

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メンタル強化案件

皆さま、お疲れさまです！

私のメンタル強化は、会社のTeamsのチャットで隣の部署の女性と色々やり取りしてメンタルを高めています！
職員さんの愚痴、あの食べ物が美味しかった、やばい人がいた等、色々とやり取りをしています。
これはメンタル強化案件というより、ただ楽しんでいるだけ…？
今日も色々やり取りしています。サボりじゃないですよ！笑

プライベートで落ち込んだ時は音楽を聞いたりしますが、中々難しいものですね…
心を整えて生きていきたいものです…。

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メンタル強化案件

本部長、秘書、リスナー社員のみなさんお疲れさまです！

私の心の整え方は、大好きな愛車でひたすらドライブです！
行き先はどこでもいいんです。
目的地は無くなんとなく気が向いた方へ、ただただ走り続けます。
途中でふと、「あ、あそこ行ってみよう」とか「あのラーメン屋さん食べに行こう」とか思いつた方へ走っているといつの間にか少しだけ心が軽くなり、「よし帰ろう！また明日から頑張ろう！」と思えるようになります。

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案件

みなさまお疲れ様です！

私は心を落ち着かせたい時、お香を焚きます。
お香の匂いを嗅ぐと、おばあちゃんおじいちゃんの家を思い出したり、お寺にいるような気分になり、心が落ち着きます。

お香は、アロマとはまた違った、懐かしい匂いがするので、大好きです。

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案件

こんにちは
案件ですが、あたしが心を整えることはテレビの体操をやることです
気分転換にもなるからオススメです

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