密かな努力案件につきまして

本部長さん、秘書さん、スタッフさん、社員の皆さん、こんにちは。お疲れ様です。

私が密かに続けていることは、娘のために毎月1000円貯めている、です。
実はこのことは誰にも言ってません。妻にも娘にも。

毎月のお給料日に自分のお小遣いをもらっています。この時に1000円を貯金箱代わりに使っている缶の箱にしまっているのです。

娘が生まれて17年と6ヶ月。貯まった千円札は210枚、21万円。そろそろ箱にしまいきれなくなってきました。

さて、いつ渡そうかしら？
成人したら、高校を卒業したら、社会人になったら… 渡すタイミングは考えてません。無計画に大事なことを決めずに始めるところが自分らしい。

努力というより習慣の話でしたね。

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「ストロング大作戦〜私、密かにこんな努力してます！〜」

私のストロング大作戦は、
お恥ずかしながら英語が小学生レベルなので…
「英語が話せる人になりたい」です。

お金もないのでスクールへ通わず
手段は「独学」と決めました（笑）

まず、耳から慣れようと
PCに英語の自動字幕を設定し1日1回、YouTubeで
英語の歌を聞きながら歌詞を読むことを
今日から始めました。

テンポがゆっくりなビートルズの曲を聴いて
聞き取れなかった単語が、字幕で可視化でき
『ほう♪なるほど♪こう言っているのか』と
確認できるので、とても新鮮で楽しかったです。

私の学生時代は「ジャパニーズ英語」で学んできたので
本場の発音は、なかなか聞き取れません(^▽^;)

ネットで「英語　自動字幕　設定」などキーワード入力でも
探せますが私は、無料の
「Chrome で自動字幕起こしを使用する 」の方法を
設定しています。
まずは、耳から…慣れたら次の方法を探ろうと思います。

最終的なゴールは、話せるようになったら
自分の力でアメリカを旅行をすることです♪
(*^^*)v　いつになったら行けるのかな～？（笑）

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密かな努力案件

本部長、秘書、リスナー社員の皆さま、お疲れさまです。

私がしている密かな努力は「糖質制限」です。
20歳の頃から年に約1kgペースで増加していく私の体重。
このままでは、50歳になる頃には80kgに到達してしまうと危機感を感じ、ダイエットを始めました。
朝食は食べず、昼食は糖質を抑えたパン1個、夕食はおかずだけ。
また、2日に1回のペースでスクワットを行うことで、筋肉を減らさず基礎代謝を維持。
だめ押しで、週末は約1時間の散歩(雨天中止)。

そんな生活を約3ヶ月続けていますが、私の体重と体脂肪率は微動だにしません。
いつか報われることを信じて、この生活を続けようと思います。

ちなみに続けるコツは、夕食後にアイスを食べたくなったら我慢しないことです！
…なかなか結果が出ない原因はこういうところだよなぁ

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ストロング大作戦

お疲れ様です！

私のストロング大作戦、今頑張っていることは、【子育て】です！

子育てといってもお腹の赤ちゃんです…

まだ安定期ではないので無理は禁物なのですがあまり上司の理解が得られず…
ガッツリ仕事を任され、つわりも酷く、重症妊娠悪阻（じゅうしょうにんしんおそ）となりお医者さんから次回の検査値が悪ければ入院と言われた旨伝えれば、

「入院はタスク済ませてからにしてくれる？」

と言われる始末…

この一言で（お腹の子を守れるのは私しかいない！）と開き直ることができ、上司にブチギレ！！
今後もストロングなメンタルでお腹の子を守っていきたいと思います！！

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ストロング大作戦～私、密かにこんな努力してます！～

皆様、お疲れ様です。

私の密かな努力は、仕事が終わって帰宅した時にやっている腕立て伏せや腹筋・背筋・スクワットなどの筋トレです。

筋肉があると脂肪を燃焼するとか、代謝を良くするとか、何かと良いらしいので、健康な老後のための投資と思って、毎日、筋トレを続けています。
その中で最も大変なのは、メインは腕立て伏せ100回です。

前にテレビで鉄棒の大車輪をやり続けているというお爺さんが出ていましたが、そのお爺さんみたいに何才まで腕立て伏せ100回を続けられるかチャレンジしてみたいと思っています。

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ストロング大作戦〜私、密かにこんな努力してます！〜

本部長、秘書、リスナー社員の皆様
お疲れ様です。

本日の案件【ストロング大作戦〜私、密かにこんな努力してます！〜】について。
今日の例題にある通り「実は意外とちからもち」を目指して毎週筋トレを行っています。

というもの10年位前だったか、
以前の職場で一緒に仕事をしていた年上のお姉さまから
「しばいぬくんは、もっと肉付けたほうが良いよ」
「なんかひょろっとしていて、ご飯食べてないのかなって心配になる」
との言葉を頂きました。

特別、ご飯の量を減らしているわけでは無く、元から肉が付きにくい体質なんですと説明していましたが、言葉だけでは伝わらないことってありますよね(；´Д｀)

なので！
毎週末に2時間みっちりと自宅での筋トレ（※体幹トレーニングも含む）を行っていますᕦ(ò_óˇ)ᕤ
効果の程は・・・よく分かりませんね(;´∀｀)

お世話になっている整体の先生には
「しばいぬさん、筋肉ついてきましたね」
とは言われますが、実感は無く～
無駄になることではないので、これからも継続していきますo(炎_炎)o ｳｵｵｵｯｯ！！

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しばいぬレポート　アニメ編

皆様、お疲れ様です。
先週末に書き込みしようと思ったのですが、
ちょいと時間が取れなくて書き込みできませんでした(;´∀｀)

と！いうことで！！
しばいぬレポート　秋アニメ編を書き出したいと思います。
(≧▽≦)いやっほい☆彡
щ(･д･´щ)ｶﾓｰﾝ

◆悪役令嬢なのでラスボスを飼ってみました
◆異世界おじさん
◆痛いのは嫌なので防御力に極振りしたいと思います。
◆陰の実力者になりたくて！
◆機動戦士ガンダム 水星の魔女
◆忍の一時
◆新米錬金術師の店舗経営
◆SPY×FAMILY 第2クール
◆聖剣伝説 Legend of Mana -The Teardrop Crystal-
◆転生したら剣でした
◆農民関連のスキルばっか上げてたら何故か強くなった。
◆夫婦以上、恋人未満。
◆BLEACH 千年血戦篇
◆勇者パーティーを追放されたビーストテイマー、最強種の猫耳少女と出会う
◆恋愛フロップス
◆羅小黒戦記 ぼくが選ぶ未来

計16作品（※再放送も含んでいます）
この他に秋ドラマもあるので、読書タイムを確保するため（←ここ重要！）に
無理なく見れそうなものを選びました(;´∀｀)

今期もお世話になります(≧▽≦)

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眼科

眼科に向かってます
視力と眼圧を検査した後に診察で先日の視野と合わせて結果が伝えられます
状況によっては診断書を書くことになるので、日常生活や仕事の制限を記してもらう必要があるかもしれません
不安ですが今後の自分にとって良い結果になればと思います

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ストロング大作戦

お疲れさまです！

私のストロング大作戦は！書道です。

小中高校とずっと書道をやっていました。
そこそこ字は上手くなりましたが、それを仕事にするとまでは全く考えていませんでした。

しかし、最近になり、お店のポップを筆文字で書いてみたところ、何人かのお客様から「素敵な字、可愛い、あなたが書いたの？」と言ったお言葉をいただき、すごく嬉しいくなり気持ちが高まりました。

そういえば、学生時代はよく展示会に出品して見てもらうたびに嬉しくなっていました。
また自分が描いた物を見てもらいたい気持ちが強くなり、現在秘かに筆文字で描いたポストカード作りに励んでいます。
まだまだ駆け出しですが、ネット販売から始められたらいいなと書き溜めています。

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本日の案件

みなさま、お疲れ様です！

密かに頑張っていることは、将来に備えてシミ&シワ対策です。
職業柄、年配の方に関わることが多いのですが、度々みなさんに言われるのが「今のうちに対策しておかないと将来シミやシワに悩むわよ！沖縄の太陽は強いから特に気をつけないと！」というご意見。
なるほどたしかに、半年以上夏のような気候で太陽も近く感じるので、ちゃんとしなきゃ！と思い、365日顔と首と腕には日焼け止めを塗ってます。そして、シミ予防の化粧水と美容液、目元周りのアイクリームなどなど、将来のために色々塗りまくってます。
幾つになっても息子や夫に綺麗なママと言ってもらえたら嬉しいですね〜⭐︎

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