本日の案件

本部長、秘書、リスナー社員の皆様お疲れ様です！

本日の案件に入る前に、
秘書が25歳ということでビックリしました！
私の一個下とは…！衝撃です！

ということで、本日の案件ですが、
私はホットアイマスクをして焚き火のBGMでスヤァと寝てしまいます(笑)
焚き火のBGMは何故か聞いているだけで暖かくなるんです、不思議です。

実家にいた頃にやっていたら夜中に起きてきた母が火事と間違えて部屋に入ってきたことがありましたが…笑

ぜひお試しください！

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案件

寒い日の夜は、歯磨きをする前に、
ふかふかのお布団にふとん乾燥機を数分セットして、ほかほかにあたためるようにしています。
冬の日はもこもこのシーツであれば話は別ですが、普通の素材のシーツであると冷たいことが多く、寝床に入った時に「ヒヤッと」して目が覚めてしまうので、乾燥機で事前に温めておくことで、不快感なくスムーズに眠りにつけます！

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安眠……？

本部長、秘書、社員の皆様、お疲れ様です。

私はRNの通り、まともに眠れない身体になってしまったので本日の案件は悩ましくも参考にさせていただきたいです。
今は病院で処方された睡眠導入剤を毎晩飲んで眠ってます。
眠くて眠くて今夜は大丈夫だろうと薬を飲まずに布団へ入っても、まるで寝入ることができません。
薬なしに寝ようとすると、お酒で酔い潰れるしかないのですが、翌日の体調は最悪で仕事どころではありませんし、財布も肝臓もとても持ちません。
10年ぐらい前に仕事で精神バランスを崩して以来、こんな感じで、自力で眠れる日が来るのかどうか……

こんな状態なので薬を飲んでも中々寝付けない日もあります。
そんなときは一度布団から出て、カモミールティーを淹れています。
ゆっくり飲んで、香りを吸い込み、胃を温めた後なら大体眠れます。
ですので、このカモミールティーが私の安眠法、になるのかもしれません。

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本日の案件

本部長、秘書、リスナー社員の皆様お疲れ様です。

本日の案件です！
私自身は目を閉じたら3秒で寝れるタイプなので、あまり安眠法を実施することはないのですが。。
学生時代の興味ない教科の授業とか、つまらない話を聞いてる時って妙に眠くなりますよね？
あれなんなんですかね？一種の防御反応？
夜眠れない時は、誰かのつまらない話をずーっと聞いてたら、すぐ眠れるのかも。
実際うちの夫も、私の話を聞きながら気づいたら隣で寝息立ててます。。しょぼん。

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安眠方案件

フルコンプ各位、お疲れさまです！

ゆず湯に浸かり、入浴後コップ一杯のお湯を飲み、身体が冷える前にウインドブレーカーのズボンを履き、ヒーターで足元を温めてから寝ることです。
真冬は電気毛布頼みですが、まだ干せてないので今週末干します！
冬はぬくぬく出来るのが楽しみです！

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本日の案件

皆様お疲れ様です。

安眠に必要なのはシンプルにフカフカで暖かい布団かなーと思います。
やっぱり布団に入った時の気持ちよさヌクヌク感は眠る上で大きいです。

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〜本日の案件〜

安眠といえば…
浜崎美保さんの冠番組【RELAX WORLD】が癒しの時間でした。

脳が溶ける程、リラックス出来る音楽に浜崎さんのボイスが合わさると…あっという間にリラックスワールドに飛んで行けるんです。

またいつの日か入国出来ますように。
偉い人〜！番組の復活よろしくお願い致します。

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安眠案件

本部長、秘書、社員の皆様、お疲れ様です

私の安眠法はポプリで軽く香付けした部屋を真っ暗にしてから寝具へ入り、アイマスクをして完全に遮光後は仰向けで深呼吸を3回すると脳がリラックスして眠りやすくなりますよ〜(^O^)

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