㊗️副本部長に昇進♪

ガラケーからスマホに機種変更した
タイミングでスカロケに入社しました。

3年3ヶ月かかりましたがやっと現行、
役職の最高位に到達する事が出来ました。

これからも、宜しくお願いしますね。

投稿採用結果
案件採用ZERO、山羊専務ZERO
案件外採用2件、不採用、保留ZERO
投稿読み上げ1件

ノベルティGETは、
からだスマイル、ヤシコステッカーだけ
です。

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黒執事II OP曲 SHIVER

ヴィジュアル系ロックバンド
the GazettE(ガゼット)のベーシスト、
REITAさんが、旅立たれました。

謹んでご冥福をお祈り致します、合掌。

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おはようございます。

東京練馬上石神井地方
くもり空が明るくなって
来ていますね。
午前中所により雨なのかな？


　今日も楽しい 1日になりますよう
　　　　ほんのちょっとだけ頑張っちゃって
　　　　　　　　　　　　行っちゃいましょ〜♪


日にちが代わり明け方まで
何度も起きては寝ての繰り返し
眠い眠い。


　　　　　♪♪今日も笑顔で過ごしましょう♪♪

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フリーメッセージ

「ぼくらの七日間戦争」の著者である宗田理(そうだおさむ)先生が亡くなられました。
私より上の世代の方は宮沢りえさん主演の映画を記憶している方も多いのではないでしょうか？
この本に出会ったのは３０年以上前のことですが、個性あふれる子どもたちがズルい大人に立ち向かっていく姿にワクワクしたことを今でも覚えています。ぼくらシリーズとしてシリーズ化され、主人公たちは歳を重ね、最終的に中学生だった主人公の英治は教師になるのですが、自分が教師になるきっかけのひとつになりました。子どもの思いに寄り添える大人でありたいという気持ちを忘れないようにしたいです。
宗田理先生ありがとうございました。
映画の主題歌だったＴＭネットワークの「seven days war 」をリクエストします。

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本日の案件♪♪

本部長、秘書、社員の皆様(*>_<*)お疲れさまデス♪♪
本日の案件、オリジナルエクササイズですが
トイレでスクワット↑↑(笑)(笑)
１日に１０回前後は行くトイレですが
トイレに行ったら必ず１０回スクワット↑↑
と決めて
それだけはやっており
それだけは続いております↑↑

今では２０回〜３０回になり
身体も覚えたというか
完全に習慣化されてクセになってます。

歯磨きのトキは(笑)つま先立ち
と
お風呂で骨盤回し
この３セットは生活に導入したエクササイズです♪♪

追記
あやさん♪♪
名古屋ウィメンズマラソンで
生あやさんを拝見しました♪♪
(*>_<*)ﾉ素敵でキレイで格好良くって
最高でした↑↑

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おはようございます！

本日は群馬県太田市〜

今日も一日安全作業で頑張ろう！
ご安全に‼︎

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エクササイズ

エクササイズってほどでもありませんが
お風呂に入っている時
口を大きくけて声を出さずに
「あ・え・い・う・え・お・あ・お」を繰り返す
あごの下の肉が気になり始めてたころからやっているが
効果がないのか？効果があるから現状維持なのか？分からない。

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私のオリジナルエクササイズ

休日は、基本的に家に篭っていたい。
だけど健康の為に運動はした方がいい。
外へジョギングに行く時はあれど、雨の日は出来ない。
ジムに行く為に身なりを整え、着替えやタオル等を準備するのが面倒くさい。周りを気にしながら行動するのが疲れるからヤダ。


そんな面倒くさがりでお家大好きな私が続けられているエクササイズはVRです。

Oculus questのフィットネスゲームで、ボクシング2種類とダンス1種類をぶっ通しでやると…
『あしたのジョー』の如く「燃え尽きたぜ…」
と言いたくなるぐらい汗でびしょびしょになります。笑

そのまま家のお風呂に入れるので気分が楽なのと、外の天気を気にする必要がない事も合わさり、すごく重宝してます！！

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布団

布団の上で体を伸ばす運動をする

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エクササイズ案件

どんなに素晴らしいエクササイズも、私にかかれば三日坊主です、、
1番の難関はやはり、、、習慣化！

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