今年の目標案件〜私の低めの目標〜

本部長、秘書代理　お疲れ様です。

今年の目標。
体重を5キロ落とす。

ここ5年で5キロ増えてしまい
さらに年末年始で1.5キロ増加
家族からは、目標ではなく必須課題だと言われていますが
今年の年末までには。。。
ちょっとだけ頑張ってみようかなと思います。

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低めの目標

お疲れ様です！

今年の私の目標は「早寝早起き」です。

私はとにかく寝つきが悪くて起きられないタイプ。
布団に入って2時間くらい寝付けなくて、1度寝たらなかなか起きられない。その為、朝は誰かに起こしてもらわないと寝過ごしてしまいます。

アラームかけても一瞬目が覚めてアラームを止め、いつのまにか寝落ち…ということを繰り返しています。
今年は春から娘が小学校に入るので、今までよりも早く起きないといけないのです。今から起きられるようになるぞー！と、年明けから頑張っていますが、昨日も2時間以上寝付けず…今朝もまた、娘に起こしてもらいました情けない！！

いい加減「そろそろ起きなさいよー」と娘を起こせる母になろうと思います…

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本日の案件

私の今年の低めの目標

腹筋、背筋、腕立て。1日20回を目標にします。

最近、バス停まで走って行った時に足が全然上がらず、息を切らした事で衰えを実感。
ほんの少しですが筋トレから始めようと思いました。
箱根駅伝の感動が残ってる今、モチベーションが上がってる昨日からスタート。
初日の小さなミッションをクリアしました。
毎日、コツコツと続けて少しでも健康的な体にして50代、60代を元気に過ごせる様にしたいです。

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今年の目標案件

本部長、山本秘書代理、お疲れ様です。
僕は宣言します！
今年の低めの目標！
万歩計の目標を5000歩から5100歩にします！

人によっては元が少ないと感じると思います。
僕も電車通勤+徒歩時代から見ると全然少ないのですが、車通勤になった事で、立ち仕事があまり無い日は、昼休みに会社の外を少し歩かないと5000歩に到達しない状態。
ただ、もう少し歩いた方がいいよなぁ…と思っていた矢先のこの案件に便乗させてください。

よーし。100歩多く歩くぞ！

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小さな目標

キャリーで260ヤード

どんなコース行っても
70台維持したいっす〜〜♪

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今年の目標案件

お疲れ様です。今年の私の低めの目標は

ビールは１日350mlまでにします。

１缶空けるともう１缶についつい手が届いてしまう私。
飲み過ぎは身体にも悪く、何よりお金もかかります。
飲まない日を作ればいいのですが、お風呂上がりのビールを知ってしまうと休肝日を作ることが出来ません。
なので量を決めたいと思います。
飲み屋さんではビールジョッキを注文せずグラスビールを注文したいと思います。
グラスビールが無いときは…レモンサワーかなぁ…
KIRINの氷結無糖も一番搾りと同じくらい大好きなんです。

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ち、秩父神社？

みなさま、ごきげんいかがですか？

べにむすこ社会人への道ー69

先日の放送で、中学生赤芽球さんの書き込み
「冬休みの日記やってない」が採用されました。
(赤芽球ちゃん、宿題終わっただろうか？)

佐々木秘書代理が「記憶力とか知恵」
ということで秩父神社を紹介していたのですが
な、なんと昨日べにむすこが詣でてきたようです。

べにむすこはリスナーではないし、
私もその話はしていないのですが…

うっかり者のべにむすこ、
もう、神に吸い寄せられちゃったのかしら。

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今年の目標案件〜私の低めの目標〜

本部長、秘書代理お疲れ様です。
私の低めの目標は、買いだめをしないです。酔ったまま家路を急いでいるときに限って、コンビニでお菓子を買いたくなるのです。しかし、家に帰ってすぐ食べるわけではなく、賞味期限ギリギリまで置いておくか、賞味期限が切れてから食べるので、せっかくの美味しいお菓子も味が変わってしまいます。酔っぱらった時は、目だけ欲しいので、買わないように気をつけたいです。まとめてお菓子1000円くらい買ってしまうのが良くないんですね。

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