みんなの食生活！案件 〜自己採点で何点ですか？〜案件

本部長、秘書、リスナーの皆さんお疲れさまです！
食生活の自己採点は30点！
お酒は毎日飲む、ラーメン大好き、しょっぱい物、甘い物大好き。ちゃんとメタボ判定以上のウエストしてます。でも好き嫌いは無く、野菜も食べるし、ぬか漬けもやって食べてるで30点位あげてもいいかな。
という感じです！

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59点！

本部長、カッパ、スタッフさん、スポンサーさん、リスナー社員各位、お疲れ様です。

ビールは1日1杯、と決めてるんですが、ついつい何杯も……あとまぜそば・ラーメン、食べちゃいますねー。でも野菜トッピングしてるし、ビールも原料は穀物だし、セーフですね。

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15点だとしても

やしろ本部長　浜崎秘書　
社員の皆様お疲れ様です

今日の案件ですが
自己採点は15点です

ここ2ヶ月間
ちょっとした手術の関係で
食べるものに気を使う生活を
強いられたからです

術後の1ヶ月間は乳製品や
中華料理など制限が多く
食べたくても食べれない!!
フラストレーションとの戦いでしたが

最近は制限が緩くなり
生モノ　辛いものを避ける生活になりました

食べたいものが食べれる
喜びに浸りたいのですが…

心の叫びは
『お寿司食べたぁぁ〜ぃ!!』

Mr.Children/Center of Universe

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本日の案件

本部長、秘書お疲れ様です
私の食事は、昨日は、62点でした
約4年前から、「あすけん 」というアプリを使って、年齢、体重などから、適正カロリーの提案をしてくれます
3食、おやつなど、食べたものを入力し、栄養素や塩分、歩数などから、健康度などを総合的に採点してくれて、褒めてくれたり、励ましてくれたりするんですよ
私は、闘病中なので、体調悪くても、男たちのガッツリ系を作るのは、なかなか、しんどい時も多いですが、ぼちぼちしてます
でも、野菜不足を痛感してます

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本日の案件

本部長、秘書、リスナー社員の皆さまお疲れ様です。

私の食生活は、実家暮らしの時は2点でしたが、
彼女と同棲を始めてから95点です！

同棲前は、朝は食べず・昼はコンビニ弁当・夜は週に3〜4回、友人と深夜3時に山岡家へ行く生活を送っていましたが、
彼女と同棲を始めてからは、ほぼ毎日3食野菜があるご飯を食べています。
お互い仕事が忙しい日はファミレスでゆっくり過ごす時もありますが、
ほぼ毎日手料理を作ってくれている彼女には本当に感謝です！ありがと〜！！

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食生活採点案件

本部長、秘書、スタッフの皆様、社員の皆様、おつかれ様です。

今の食生活を採点するのは難しいですね。一人暮らしなので、そんなに大量に色々な食材を買うことはできないし、値段も高いし、、、。結構おんなじ献立の繰り返しです。外食はほぼしません。自炊！

ひどい日は本当に適当です。作るのも食べるのも面倒で、バナナばっかり食べてる日もあります(笑)。でも簡単なものをそれなりに作る時の方が多いです。平均すると65点くらいかな。
でも最近糠漬けを漬けるようになったので70点にupしてあげましょう！毎日糠床に手を入れるのは大変ですが、食欲のないときでも糠漬けとお味噌汁でご飯が進みます。

今、大根とセロリを漬けたところ。
明日までお預け！楽しみ！

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私の食生活

本部長、秘書、リスナー社員の皆さまお疲れ様です。

私の食生活は、実家暮らしの時は2点でしたが、
彼女と同棲を始めてから95点です！

同棲前は、朝は食べず・昼はコンビニ弁当・夜は週に3〜4回、友人と深夜3時に山岡家へ行く生活を送っていましたが、
彼女と同棲を始めてからは、ほぼ毎日3食野菜があるご飯を食べています。
お互い仕事が忙しい日はファミレスでゆっくり過ごす時もありますが、
ほぼ毎日手料理を作ってくれている彼女には本当に感謝です！ありがと〜！！

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私の自己採点

本部長、秘書、社員の皆さま、お疲れさまです！

私の食生活は10点です。
正直、あまり食というものに興味がなく…食べてるだけ偉いということです10点です。
なので、人から「なに食べたい？」と聞かれることがとてもツラいです。
食べたい物は特にないし、行きたいと思うお店もないので…。

食べ物に興味がないことをもったいないと言われることもありますが、無いものは無いので仕方ないです。

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案件

お疲れ様です！
私は自己採点で80点を付けると思います。
高得点の理由として、基本的に脂を極力避けた料理を心がけていることです。

朝はヨーグルトにバナナ1本と黒ごまきな粉をぱらり。そしてオリーブオイルを大さじ1掛けていただきます。最後にプロテインを飲んで完了です。

昼は気にせず好きなものを食べ、夜は和食中心の献立を考えています。特に味付けは減塩を意識していますね。
ただ、イベントや外食の予定がある場合は思いっきり食べて食事を楽しみます！

普段は質素に、たまに弾けて、食生活のバランスを整えられているんじゃないかなと思います！

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今日の案件

本部長、秘書、リスナー社員の皆様お疲れさまです！

僕の食生活、100点満点です！

朝はフルーツとヨーグルトとプロテインと温かいお茶と温かいブラックコーヒー。

昼はタンパク質と野菜多めを意識したご飯。

夜は、冷やし焼き芋か半熟卵2個とプロテイン。

仕事の日は、基本はこれだけです！

仕事の無い休日や、友達との食事の日だけ、なーにも気にせずたくさん食べます！

仕事の日は徹底管理をしているので、体重や皮下脂肪は全然増えません！
体脂肪率11%になりました！

これからもこのルーティンで、休みの日や友達との食事を楽しんで行きたいです！！

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