旬の野菜

夏野菜は身体を冷やす効果があると聴いたことがありますよ！

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今日の案件

本部長、秘書、リスナー社員の方々。お疲れ様です。
日々の食事は80点ぐらいかな？　
還暦というお年頃なので、身体のことも気になりますので、なるべく野菜を摂っているつもりではありますが、量が足りているのかはどうだかという感じです。あと、頑張っているのは夕飯後速攻で歯磨きをして夕飯後から就寝まで間食はしないようにしていることですね。

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本日の案件

本部長、秘書、リスナー社員の皆さま、お疲れ様です。

自己採点は80点くらいでしょうか。
と言うのも、3月に出産をしてから実家にいるのですが、野菜中心の食事がとれています。

授乳中であることや夏場なこともありこまめな水分補給も欠かせません。

でも実家にいなかったらこうはいかないんだろうなと思います。

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私の食生活点数

本部長、秘書、社員の皆様お疲れ様です。
私の食生活点数はズバリ90点です。
野菜中心の食事、お酒は週一、ほぼ自炊
…と書くととても良さそうですが内実は
年齢のせいか量は食べられない、油物は胃もたれする、お酒弱くなった、外出するのが面倒、等と哀しいものです。
年取るとはこういうことか、と実感しています。
焼肉食べて何杯もビール飲んで出歩いてた頃が懐かしい
皆様も好きな物食べられるうちが華ですよ〜

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みんなの食生活！案件 〜自己採点で何点ですか？〜

本部長、秘書　お疲れ様です
20点くらいですかね？
カップ麺、袋めん、健康に悪いように言われることありますが
私の昼食は会社がるときはカップ麺、休日の昼は袋めん
もう、2年くらいこの生活をしていますが
健康診断では、再検査なしのクリア
もしかしたら、カップ麺って健康食？
と最近は思い始めています。

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食生活

私のこれまでの食生活は本当に酷く、20点かな、と思います。というのも、働きながら子供の世話や家事をする中、食事を作ったり食べたりする時間の確保が大変でコンビニのパンばかり食べていました。
流石にダメだと思うんです、とリラクゼーションサロンを運営している方に相談したところ、「断食いいですよ！」とオススメされました。
この汚れきった体のリセットのため、職場の夏休みを活用し断食を開始しました。現在3日間の断食を終え、徐々に普段の食生活に戻していっていますが、確かに体は軽くなり断食3日間で2.4キロおちました。
これで体はデトックスされたと思います。これから食生活を見直して健康的な生活をしていきたいです。

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本日の案件

本部長、秘書、リスナー社員の皆様
お疲れ様です。
私の食生活は100点です！
胃腸の弱い私にとって妻の手料理はいつも美味しく、不思議といっぱい食べても胃もたれしないメニューばかり。
妻よ、いつも子供や私の健康に気を使い料理を作ってくれて、本当にありがとう。
これがもし読まれたら妻にラジコで聴かせたい！

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今日の案件

皆様、お疲れ様です
我が家の食生活は90点です。今は食料品を買う時、原材料をじっくり読んで身体に悪いものは食べないようにしてます。
以前は、早い！安い！おいしい！を基準に食べてました。しかし、この3年で夫も私も大病をしたので食生活を見直し気をつけるようになりました。１つ１つ原材料を読んで買い物をするので、お買い物をする時間が長くなり疲れます
成果が出るといいな
健康第一！

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5点かな？

６０代前半、朝食は食パン２枚+低脂肪乳、昼食は外食（主にスーパーの冷し中華等の麺類）、夕食はビール２本（ロング缶）メインのカップ麺や柿の種等のおつまみ程度。とりあえず健康診断でも問題なさそうなんで、しばらくはこれで行きます！

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「みんなの食生活！案件 〜自己採点で何点ですか？〜」

本部長、秘書、リスナー社員の皆さまお疲れ様です
「みんなの食生活！案件 〜自己採点で何点ですか？〜」
自己採点で80点くらいでしょうか
毎日お弁当、夕飯日々灼熱の台所で作る
朝から麻婆ナスとかトンカツとかもガンガン作ります
結構頑張ってると思います
マイナス20点分は何故かと言うと
自分のごはんは適当だからです
朝はほぼ味噌汁かけご飯と自家製の浅漬け
これをサクッと食べて仕事にいきます
作るので体力使って気を使えない現実です
涼しくなるの楽しみです(>︿<｡)
本部長、秘書、リスナーさんも
しっかり食べて夏乗り切りましょうね

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