よろしく1週間(〃´o｀)ﾌｩ…

先週の日曜日の夕方…

筋トレをしてて
ブルース・リーやロッキーでお馴染みの
ドラゴンフラッグという腹筋をしてたら…

いきなり｢パーーン!!｣という感覚と激痛が
腰からしてダウン
_(:3 ⌒ﾞ)_

翌日、整形外科に行き
レントゲン撮ったけど骨には異常なく
そこにはMRIが無いので
詳しい事は分からず 飲み薬と湿布とコルセットで
様子見を。

1週間経ち 腰から太モモの後ろの痺れな無くなり
良くなってきた。

1週間、全く筋トレできなく
ウズウズ:( ;˙꒳˙;):してますが

もうしばらく 大人しくしております。

動かなくても腹は減るモンで
体重が自分史上 一番を記録しておりますが

6

睡眠不足

この2日間ほとんど寝れなかったので、昼寝してしまいました
気づいたら3時間程寝てました
もし横浜行っててもかなりしんどかったかもしれません

睡眠薬を飲み忘れることもあるので寝る前にきちんと適量飲んだりします

2

(*^^)v

今日は展望台行きました！（2回目笑）
楽しかったです♪
そのあとサーティーワンに行きました！
私ここで運命の出会いしちゃって（？
「ベリーミーツピスタチオ」
「月夜のおさつバター黒ごま入り」
のスモールダブルにしたんですけど、
月夜のおさつバター黒ゴマ入りが
とっっっっっっってつもなくおいしかったんです！
人生で食べたアイスの中で１、２を争うおいしさでした！
サツマイモの味もしっかりして、バターの風味もして、
黒ゴマもなんかザクザク？しておいしかったです！
サツマイモ好きのリスナー社員も多いと思うので（？
お勧めです！！！
（ピスタチオの方もおいしかったです(`･ω･´)b）

5

ピーマン

こんばんは

今日は全く冴えない日でした。
日産スタジアムにラグビーを観に行く予定でしたが天気もイマイチ。

もう少し晴れれば、なんて様子を見てたけど回復の兆しも見られなくて行くのをやめてしまいました。

そして散歩がてら買い物に行くとピーマンが5個入って100円！
挽き肉もあったから肉詰めにしようと2袋買って冷蔵庫を見たらピーマンありました(＞人＜;)

挽き肉も思った程無くて、
ピーマン2袋まるまる余りました(^-^; あーあ

今日の天気みたいに冴えない1日でした〜。

8

超超超個人的な偏見です

って訳で、興味の無い方はスルーしてください


買い物帰りに見かけたオートバイに乗った方。　車種はZ750FX←Σ(ﾟ∀ﾟﾉ)ﾉｷｬｰ
信号で止まる度に両足で【バタバタ】と歩く…(ーー;)
750にお乗りって事はさぁ…　大型二輪免許お持ちで御座いますはず。
なんなら、鬼も裸足で逃げ出す【限定解除】って言う戦場を戦い抜いた猛者だよね？

(´ε｀；)ｳｰﾝ…
カッコ悪いからさ、、、やめよ。
そもそも「その行為」って、試験でオッケー？
白バイ隊員さんが格好良くみえるのって「格好良く」乗ってルからじゃん？
せっかく良いオートバイ乗っているんだからカッコよく乗ってほしいっす（笑）
原付きでもロードバイクでも同じ。

大人なんだからさ、子供たちの手本になる様に心がけましょうよ…ねぇ。

って、自分はどーなんだよ！？

9

なんなん？

競馬で三連単BOX買おうとしたら、１つ１つ賭ける額を設定できる？のか、また選ぶことになり、正直、イラっときた。

今回は！

３頭に絞ったのでそう感じましたが、よくよく考えると、その方がいいですね！
やるな！JRA！
因みに結果は惨敗！０円！とほほ、

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寒い日にうってつけ♪

私は、東北出身ではありませんが
東北の美味しい物に興味はあります♪
そのひとつが、芋煮です♪

昨日、芋煮をたくさん作りました。
大根、人参、里芋、長ねぎ、椎茸、舞茸
油揚げ、牛肉と入れ、かつお＆昆布だし
砂糖、みりん、酒の醤油味仕立てです。

里芋とネギからトロミが出て冷めにくい
とても温まる美味しくて沁みる芋煮でした♪
今日のお昼は、そこにおうどんを入れて
具沢山のおうどんにしたら家族から
「温まる！」と大好評でした。
ネットで調べたら東北で芋煮が少なくなったら
おうどんを入れて食べるようで…
考える事は、一緒ですね、同じ事をやってました（笑）
中には、カレールーを入れて食べる方もいるとか
芋煮…寒い季節、なかなか使えるお料理ですよ♪
1回作れば…あとは楽できるメニューのひとつかも？
(*´艸`*)この冬、カレーのように使いまわします♪

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本部長推し！

本部長、秘書、リスナー社員の皆さま、お疲れ様です。

先ほど某AMラジオに吉田照美さんがゲストで出演していて、注目している好きなラジオパーソナリティがいるって話していて、誰だれ？ってつっこまれて「マンボウやしろ」って本部長の名前出してましたよー！なんだかうれしくなって書き込みしちゃいました！

照美さん、リスナー社員なのかな…？

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羊

羊ってなんであんなにもこもこしてるんだろ？
寒いからでしょ？
じゃ、人間が毛を取り上げた羊は今の人間と同じように「冬って寒い」って言ってるに違いない！
羊に羽毛布団を！

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