健康対策案件

皆さまお疲れ様です！
私の健康対策案件は筋トレです。
軽いストレッチや腕立て、腹筋に加え、ジムでのベンチプレスで筋トレしています。
夜勤も月に５回ほどあったり、頻繁に出張で全国に行くので体力を維持しておこうと思って、筋トレでのベンチプレスを続けています。
今では趣味のひとつに筋トレが入っているくらいなのですが、これからも健康対策のひとつとして続けていきたいと思います！

3

体調管理案件・・・

こんにちは～～
私はゴルフ場管理という仕事柄良く歩きます
これと言って気をつけている事など特にないのですが
昨年11月　371363歩　12月　384979歩　今年1月215875歩

今年1月　1日23,675歩　　2日15811歩　5日26522歩
13日24762歩と一日2万歩前後歩きます
私にとって健康を維持する為ではありませんけど
仕事をする事が健康につながっている様に思えます
ラジオを聴きながらですけど・・・(￣▽￣)

その為か休みの日は1000歩前後
スマホを炬燵の上に置きっぱなしなので・・

歳行くと健康第一です・・しみじみと～～♪

4

冬の体調管理案件！！

本部長、秘書、リスナー社員の皆さまお疲れ様です！
僕の元気でいるために行っていることは「朝にヤクルトを飲み、夜に納豆を食べること」です！！

ヤクルトは、免疫細胞を活性化してくれるので毎朝必ず飲んでいます！
また、友達に納豆は夜に食べた方がいいと言われたので夜に納豆を食べて風邪の予防をしています！！

1

案件

みなさまお疲れさまです。

私の健康対策は、朝起きてうがいをし、
ヤクルトを一気飲み。
会社には「ほうじ茶」を持参。
お風呂は湯船にゆっくり浸かり、
よく食べ、よく寝ます。笑

週末にはウォーキングをして、よく食べよく寝ます。笑

3

案件

本部長、秘書、リスナー社員の皆さまお疲れ様です！
　
私の健康管理は、早寝早起きです！夜は早めに寝て、朝は早く起きる…！コレが子供の頃からのルーティンになっています。

おかげで疲れ知らずの体になっています！！

1

冬の体調管理案件 〜わたしの健康対策〜

お疲れ様です。

季節の変わり目に、「少し喉が痛いな」や「身体が重いな」と感じた時に必ず食べるものがあります。

用意するものは
・きつねうどんのカップ麺
・しょうがチューブ
・九条ネギの大きいカットパック
です。

ポイントはしょうがチューブも躊躇せずに1本入れて、ネギもてんこ盛りに全て入れる事。

身体が一気に温かくなり、ドッと汗が出て、身体が菌と戦っている感じになりますし、何より美味しい！

これを食べてダメだったら薬に切り替えようと思っているのですが、通算勝利成績はだいたい4割ぐらいです。

1

本日の案件

本部長、秘書、リスナー社員のみなさんお疲れ様です！
体調管理はかなり気をつけている方だと思います。
職場は人の出入りが多い為基本マスク、手洗いうがいはしっかりと、除菌シートを常に持ち歩いています。
でも1番続けているのは毎日「おかめ納豆S-903」を食べることです！
これを毎日食べることで風邪をひきにくくなったと感じています。
さらに桃屋さんのきざみしょうがを入れることで味もおいしく、もっとパワーアップしているような気になっています！

2

私の健康対策

本部長、秘書、社員の皆様お疲れ様です。

私の健康対策は「酢」です。
毎日、夕食時に納豆を食べていますが、我が家では添付のタレと一緒にお酢を入れて食べています。適度な酸味が美味しさを引き立てます。
ラーメンを食べていても味変で途中からお酢を入れたり、色んな料理にお酢を少しだけ加えたりしています。
お陰で？昨年は風邪らしい風邪はひいてない気がします。（気づいてないだけかも？）

2