冬の体調管理案件 〜わたしの健康対策〜

本部長、秘書、リスナー社員の皆さまお疲れ様です。
本日の案件、私の健康対策ですが、帰宅後の手洗いうがいはマストで、プラス歯を磨くようにしています！それが風邪予防になっているかは知りません！

あとは、人がいるところには行きますが密集するところには行かない・屋内ではマスクをし屋外屋内関わらず咳をした人の近くを通るときは何秒か息を止めてます。笑
今年初めて胃腸炎は経験してしまいましたが、全てなんとなーくやっていて、割と何年も風邪知らずです☆

まだまだ寒い日が続きますが、皆さまお身体大事になさってくださいね☆

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案件について

本部長、秘書、リスナー社員の皆さまお疲れ様です。
私は仕事柄、自分が感染症にかからないよう手洗い、うがいはもちろん、マスクもコロナ以降は当たり前になってしまいました。
日々の仕事も夜勤が月の1/3あり、リズムが崩れがちになります。そんな中での体調管理ですが、やはり睡眠が一番のように感じます。夜勤の前、夜勤中、明けとしっかり睡眠をとることが大事と身に染みています。あとはお酒が好きですが、本当に調子が悪い時は飲みたい気持ちがわかないため、自分の体調管理の目安にしています。

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冬の健康管理

皆さま、おはようございます

えっ？この私が白湯を飲む！？
はい、この秋冬から始めました。
体に良いらしいと、わかってはいるけど
自分にはちょっと雰囲気違うな…
色白・弱々な女子向けと、勝手に思っていました。

飲んでみたら、優しくて意外と飲める！
なんとなく良いような気がして
続けてます（笑）

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案件

本部長、秘書、リスナー社員の皆様お疲れ様です。

私の健康管理案件ですが、やはりよく食べて、しっかり湯船に浸かって、よく寝るのが1番だと思っています！

私だけかもしれませんが、なんだかんだで、少し体調良くないなって時もご飯をたくさん食べて、お風呂でしかっり体を温めて寝るとすぐよくなります。

ただ、年齢を重ねてくうちに食べすぎると体重も増えてしまうので、ここ数年は筋トレもしている事も健康管理に繋がっているかもしれないです。

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本日の案件

冬場は乾燥しがちなので、特に喉の乾燥を防止するために、室内では加湿器を使用しています。イヤな静電気発生も軽減されますし……。
外出時にはウイルス対策も含めて、工業機械のフィルター製造トップの会社の作っているマスクを使っています。買うと少し高いけど、実は株主優待でもらっています。
本部長も秘書も喉が売り物？ですから、お気をつけくださいね。
追伸、昨日の放送でのケンカ、最高でした。（笑）

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おはようございます♪

東京の最高気温は12℃
今日は晴れて日差しが届きます。気温は昨日ほど上がらず、昼間も真冬らしい寒さとなりそうです。体調を崩さないよう防寒を万全にしてお過ごしください。

1月14日の花個紋
麝香連理草の丸
じゃこうれんりそうのまる
【個意ことば】煌き
どんな瞬間も美しく、輝きの絶えない人。
生き生きとした生命力に溢れたあなた。仕事でもプライベートでも周囲にとって眩しい存在です。一生懸命なあなたから元気を貰ってがんばっている人も少なくないはず。

今日はチビッコ、お友達のお家へ｡⁠◕⁠‿⁠◕⁠｡
先日ネットでボンボンドロップシールを大量買いしたので交換するのを楽しみにしてます♪

今日も１日元気に頑張りましょう(⁠・⁠∀⁠・⁠)

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本日の案件

冬の体調管理案件 〜わたしの健康対策〜

お風呂にしっかり浸かる
体がポカポカになり
意外と冷えなくて
寝る時ぐっすり眠れるから
寒くて寝つきが悪く睡眠不足も無し
おかげで次の日も気持ちよく起きれます
実家に戻ってきて改めて
お風呂の良さ感じてると同時に
お袋に感謝です

何がええって天気がええ＼(^o^)／
冬は特にお風呂だね

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おはようございます(^-^)

みなさん、おはようございます。

水曜日
乾燥していますね。
喉が乾きます。

今日は『タロとジロの日』
日付は、1959年、南極観測船「宗谷」から飛び立ったヘリコプターが南極の昭和基地に着いた時、南極観測隊に同行し、前年に置き去りにされた15頭のカラフト犬のうちタロとジロの2頭が生きているのが発見されたことを記念して。

実際に南極観測隊で、研究と犬たちの世話をされ、その手記が映画 ｢南極物語｣ のモデルにもなった北村泰一さんが、昨年末に亡くなられました。

今頃、タロとジロを含む15頭の犬たちと一緒に過ごしているような気がします。

さぁ、今日も元気にいきましょう。

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トホホな話

昨夜の帰り道夕飯どうしようかと
あれこれ考えて西友さんへ
商品みて湯豆腐に決定しました。
鱈・ネギ・豚肉買って
別のスーパービックAさんへ
焼き芋・ビール買って
家へ帰りました。
いざ、湯豆腐作ろうとして
豆腐が無い！
やってもうた、、、
今から買いに行くのも、、、
結局味噌味の鍋に変更に。
駄目ですね。
トホホ。

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冬の体調管理案件。

寒くなったら腹筋ローラー
ε-(`･ω･´)ﾌﾝｯ

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