本日の案件

本部長、秘書、リスナーのみなさまお疲れ様です。
昨日、血圧計を購入しました…。
と言うのも、年明けに会社に設置してある血圧計で測ったら、上が200を超えてしまい、医者に診断してもらい、ひとまず血圧計購入して毎日測ってくださいな、と言わてしまったので購入しました。

薬は処方してもらってますが、高血圧の方で気をつけてることがあれば教えていただきたいです。

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体調管理案件

皆さまお疲れ様です。

本日の案件ですが、私は、とにかく緑茶を飲んでいます。
特に体調管理を意識している…というわけではなく、飲み物といえば緑茶1択というほど緑茶が大好きなので、夏でも、スポーツ中でも、とにかく日常的に緑茶を飲んでいます。

そのお陰だったのか…数年前の年末に長女がインフルを運んできたのをきっかけに、次女→義母→義父→夫、そして始業式が始まってしまった長男へと、2世帯で冬休み大インフルリレーが繰り広げられる中、私だけは感染せず、元気に過ごす事が出来ました。

他にも、さくらももこさんのエッセイに、水虫の治療に緑茶が効いた…と書かれていたで、当時水虫で悩んでいた弟に教えたところ…なんと弟の水虫も治ったので、やはり緑茶には何かしらの殺菌作用的な効果があるのでは!?と個人的には感じています。

お茶どころにお住まいの皆さま、実際のところ、お茶の効能はどうでしょうか？

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冬の体調管理案件 〜わたしの健康対策〜

やしろ本部長、浜崎秘書、リスナー社員の皆様、お疲れ様です。
私の健康対策は「高カカオポリフェノールの摂取」です。

食べ過ぎはイケナイ（太る、下痢・・等）そうですが、午前/午後に2カケラずつ食べております。
正直、実感は無いのですが、「血圧低下、動脈硬化予防、脳の活性化」に効果があるとの事なので、信じて食べています。
ストレス軽減にも効果があるという商品も出ています。

最初は「甘さが足りず、苦いな～」と思いますが、慣れてくると、苦みの中の甘さが感じられ、
結構、美味しいです。
間食に高カカオチョコレートを食べるだけなので、簡単に出来てお勧めです。

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私の健康管理法

本部長、秘書、リスナー社員の皆様お疲れ様です！
私の健康管理法ですが、喫煙者視点で回答させていただくと、「紙タバコは吸わない」というルールを作っています。
７年前まで紙タバコを１日１箱（20本）ほど吸っていましたが、喫煙のあとは頭の中がボーっとしたり、お通じの状態が良くなかったりと、体調面が良くない日々が続いていました。
そこで、電子タバコに変える決断をしたんです。１日の吸う本数は変わりませんが、紙タバコ時代のような気持ち悪さは感じなくなりました。
でも、電子タバコの機械を家に忘れたとき、コンビニに行くと「今日だけ紙タバコにしようかなぁ〜」という誘惑に負けそうなときがあります。まぁ、何とか我慢できてるんですが…。
本部長はタバコを吸われるようですが、喫煙したあとに気持ち悪さを感じるときってありますか？

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本日の案件

本部長、秘書、リスナー社員の皆さま、スタッフの皆さまお疲れ様です。

私が冬に行なっている体調管理は、身体を冷やさないことと運動です。
外出する時はズボン下を履いてレッグウォーマー、コートにマフラーをして出かけています。
お家の中でももこもこの上着、腹巻き、レッグウォーマー、もこもこのスリッパを履いて身体を温めています。家族みんながこの格好をしているので、こたつだけでほとんどエアコンは付けずに生活しています。乾燥なども防げるので良いのかなと思います。あとは濡れたタオルなどをお部屋に干して乾燥しないように心掛けています。
そして運動も忘れずに行なっています。
平日は家事で身体を動かし、休日はウォーキングやランニングをしています。
この生活をして3年ほど経ちますが、家族全員風邪を引くことなく元気に生活ができています。

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本日の案件

本部長、秘書、社員の皆様お疲れ様です！

自分は体調管理は基本的な手洗い、うがい、仕事中(タクシー車内)、移動中のマスクはしておりますが、それでも一番はR-1を1日1本必ず飲む事をわすれてません！

これをやることで風邪の予防もありますが、長年悩んでいた花粉症も治りました！もちろん個人差はありますが！

ここ数年はコロナ以降はR-1に加えてYakult1000も寝る前に飲んだりするようにしています！

基本的な風邪予防+飲み物とかでも体内を整えて体調管理に努めてます！

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寒かった〜

お疲れ様です！今日も風強くて…
健康に関して、睡眠をよく摂るように心がけてます！

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健康対策

本部長、秘書、リスナー社員の皆さんお疲れ様です！
私の健康対策は、生活習慣と食生活の見直しと、ストレスを貯め過ぎないこと、そして無理をしないことです。

一昨年の12月と昨年12月に連続で胃腸炎になり、病院のお世話になりました。原因は自分でも自覚しています。転職活動による過度の緊張と不安、そして仕事での日々のストレスと睡眠不足によるものです。

2年続けての胃腸炎、さすがにこのままではいけないと思い、生活習慣と食生活の見直し、それだけでなく仕事では色んなストレスを真正面から受け、人には求めず自分が変われば良いと思って仕事をしていたのを、もっと自分の仕事がしやすいように、周りに気を遣いつつ自分主導でストレスをなるべくかけない仕事の仕方をしていこうと思い、今はそれを心掛けながら仕事をしています。

少し横道にそれてしまいましたが、これらが私の健康対策になります。

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本日の案件

本部長、秘書お疲れ様です。
僕が行っている健康対策は睡眠時にエアコンは使わない事です。
どうしても使いたい時は必ず加湿器とマスクを着けて空気が乾燥しないようにするのと、エアコンから出る空気を直接吸い込まないようにしています。
効果があるかはわかりませんがこれをやるようになってから喉が痛くなる回数が減ったように思います！

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冬の健康対策案件

秘書、本部長、スタッフさん、リスナー社員の皆さん、

お疲れ様です！

自分の健康対策法は体から冷えを守る事です。特に足！

つま先があたたかくて、下半身が冷えてなければ体全体寒さから守れます。そのため、年中、靴下は２枚履き、そして冬にはズボン下は手放せません。また、手袋とイアマフも常備してて、必要な時にはサッと出します。体を冷えから守ることを高く意識してます。

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