案件

お疲れ様です！

21時半に子供と寝落ちして6時に起きてます。
学生の時は勉強に励んで夜遅くまで起きていたのですがもう起きてられません、次の日に響いてしまうようになりました。

そしてしっかり寝るようになってから無駄にお腹すくことなくなって以前より痩せました！

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睡眠の大事さを味わった瞬間

本部長、秘書、リスナー社員の皆様、お疲れ様です。
昔、仕事で4日間で40分しか、睡眠が取れなかったことがあります。
1日、2日は睡眠取らずに、ぶっとうしで仕事したことは経験済みでやっていましたが、3日目になるといつの間にか意識がとんで、仕事中の同僚からの質問に『あー、うちのおやじが言ってました』と、訳のわからない回答をするなど、頭がおかしくなっているのを自覚しました。
調べると、3日間寝なかったら、完全に体が回復するまでに、約1週間はかかるそうです。
睡眠って本当に大事だと、身をもって痛感した出来事でした。

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本日の案件

みなさまお疲れ様です。
コロナの時期からフルリモート勤務が始まり、コロナが明けてからは週3出社になりました。
フルリモートがなくなったのは残念ですが、週に2回家で仕事ができるのは身支度や通勤時間がなくなるのですごく楽です。と思っていました。
週2出社ということは朝の身支度や通勤時間が発生する日と発生しない日が交互に来るのです。
おかげで寝る時間も起きる時間も交互に伸びたり縮んだりして生活リズムがめちゃくちゃです。
とはいえリモートの日は寝れるなら朝は限界まで寝たいという欲求も捨てたくありませんし、朝早く起きても暇ですし、極力早起きはしたくないです。傲慢ですみません。
おかげで会議の時はいつもウトウトしてしまいます。いっそ毎日会社行った方が楽なのかな…

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本日の案件

みなさま
お疲れ様です
初めて投稿します
私の睡眠時間は3時間〜4時間です
昼から仕事して帰宅が夜中2時から3時で
5時過ぎに就寝
朝9時から大好きなラジオ番組があるので9時前には、だいたい起床して昼までラジオ楽しんで出勤です

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本日の案件

皆様本日もお疲れ様です！

私は眠りが浅いタイプで寝つきも悪いので、眠くてもなかなか寝られず、こんなに遅くなったら明日の朝起きれるのかな？なんて怖くなってしまい、余計に眠れなくなる日々です。
睡眠の質を上げたいと思い、ブレインスリープの枕を買い、BAKUNEのパジャマを買い、よく眠れるというドリンクを買ったりしているのですが、それを使うともう起きれないんじゃないか、と不安になり、全部クローゼットに入れたままになってしまっています。

仕事と介護があるので、明日何もなく寝坊できるという日がここ6年くらいはない状態です。
アラームかけず、何も考えずに思いっきり寝るのが今の夢です。

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夜勤でついつい間食をして太るパターン

夜勤だとついつい、パンやお菓子や、つまんでつまんで、ついつい食べ過ぎてしまって、夜勤だけでなく、不健康な要素が増えるかも

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睡眠時間

おつかれさまです！

私は11時半に寝て7時頃に起きる生活です。
本当はもっと早く寝たいのですが、「まだ明日になってほしくない！」という気持ちに負けて、ついついテレビやスマホに時間を溶かしてしまいます…

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夜勤あります　月7回くらい

若い頃は平気だったけど
年齢上がると、慣れてもきついと思います
睡眠が大事、当たり前だけど

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本日の案件

本部長、秘書、社員の皆様
お疲れ様です。

私の睡眠時間は、５時間です。
朝活派なので、２１時には寝て
朝の２時には起床します。
珈琲を飲んでちょっとしたら
３時には朝ＲＵＮへ。
深夜の徘徊に近いですが、誰にも邪魔されない趣味時間。
ラジオを聴きながら１．２時間走ります。

真夏は一番涼しい時間ですし
真冬は意外と暖かい時間でもあるんです。
真冬の極寒時間は朝の６時間過ぎた頃です。

他の予定が入ることもないので
確実に時間が確保できます。
ただ通勤時間は、早めに出発し各駅停車で１時間位、２度寝時間を過ごします♪♪

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睡眠時間

やしろ本部長、浜崎秘書、リスナー社員の皆様、お疲れ様です！
今は平均６時間程ですが大学生時代に５日間で合計４時間しか寝られなかった事があり、やっと眠れると23時頃から爆睡、起きたら10時でよく寝たなと外を見るも真っ暗…そうです、22時だったんです。
なんと23時間寝てました！
22時を理解した時は1時間時が戻ったのかと軽くパニックでした（笑）

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