睡眠時間

本部長、秘書、リスナー社員の皆さんお疲れ様です。

睡眠時間は歳を重ねるごとに短くなってきました。
学生時代最長で14時間寝られたのが、50代になって5時間以上寝られなくなりました。
が、たまに例外があります。
まさに今朝なのですが、自分でも気付かないくらい疲れていたのか起床しようと思っていた時間から2時間オーバー、7時間寝てました。
仕事は何とか間に合わせましたが、ホント、冷や汗かきました。

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ねむねむ案件

みなさま、お疲れさまです。

​わたしの睡眠時間は、だいたい6～7時間です。
​日付が変わる頃に寝て、朝7時くらいに起きるのですが、わたしは普段、目覚まし時計をかけずに寝ています。

というのも、職場がフレックス制で、朝は11時までに出勤すればOKだからです。
​「起きた時間が起床時間」という生活ですが、不思議と寝坊することはありません。

どうやらわたしのカラダは、だいたい7時間で再起動するようにプログラミングされているようです。

目覚まし時計に起こされない朝は、ストレスフリーです！

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ねむねむ案件

お世話になります。仕事が繁忙のため、朝９時に出勤して翌日の朝５時に帰り、６時に就寝して８時に起床するのでほぼ２時間ですね、今月は、元旦と２日は休みましたが、後は祭日も休日も全て出勤しています。極端な人員不足で10年程はこの生活です。まるで会社に住んでいる気分です。体調を維持する為に様々な策を講じています。例えば顆粒の葛根湯は、お湯に溶かして茶として飲むと風邪の予防に効く！とかです。

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本日の案件

本部長、秘書、リスナー社員の皆様お疲れ様です。

私はWワークしているので今週の平均は4時間46分だそうです
2時ごろ帰宅してそこからシャワーなど浴びて、
髪の水分をタオルに吸わせる間にお酒飲みながらアニメ...
と思ったら4時ごろになって大急ぎで就寝準備して、ポケモンスリープを起動して就寝しています。
家で仕事をしているので9:30までに起床して眠い目のまま仕事しています笑

土日は泥のように寝るので起きたら夕方というなんとも勿体無い週末が多いので嫌になってしまいます。

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本日の案件

本部長、秘書、社員の皆様。おつかれさまです。
毎日22時に寝て朝5時に起きます。というのも40代後半になってからは、夜中にトイレに行くことが多く、早めに寝ないとしんどいのです。
週末も起きる時間はかわりません。日曜日の就寝時間はさらに早く、18時には寝てしまいます。
とにかく寝ないとダメなんです…。

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ねむねむ案件

皆様お疲れ様です。
私の睡眠時間ですが、平日は1時半就寝～５時半起床の4時間睡眠になってます。
本当は0時迄に寝たいのですが某ニッポン放送やTBSラジオの芸人さんたちがやってる深夜ラジオを聞いちゃうとなかなか睡眠時間が削られていってしまう...w

今はradikoのタイムフリー機能があるので便利になりましたが、radiko使用前のノリが未だに残ってる状況です。(笑)

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本日の案件

4〜5時間
受験の時より睡眠時間短いよ
眠いよ
「年寄りは朝早く目が覚めちゃう」
って聞いてたけど、違うわな。
眠い。眠い。眠い。眠い。眠い。

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案件

本部長、秘書、社員の皆様、お疲れ様です。

私の睡眠時間は8時間です！
勤務時間が変動する仕事をしていますが、なるべく8時間を目指して例え22時に仕事が終わって、翌日が朝9時に出勤だろうと8時間を目指します。

最低8時間睡眠をしないと急に眠くなって仕事のモチベーションやパフォーマンスが落ちてしまうため、8時間は絶対です！！

どこかでズレていくと、休日に全く起きることなく、起床したら夜19時になっていることもあるため、最低8時間の徹底に努めています！

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ふつおた

今日の血液検査で肝機能数値が前回から下がり、とりあえず入院レベルを脱しました
良かった、良かった
薬の副作用、それでもまだ高いので一週間後に再検査になりました
安定してから新しい薬へ移行するとの事です
無事に下がりますように…

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案件、ねむねむリサーチ

皆様お疲れ様です。

睡眠時間をたっぷり取ることが大切だと言うことは重々承知しています。
長く寝た朝はお肌もツルツルだし、目もはれぼったくないです。

私の朝起きる時間は冬の今なら5時40分、夏は愛犬の散歩を涼しいうちに行くので5時前です。

本当なら10時頃には寝たいのですが、12時を回ってしまうのが常です。

3人の息子が小さい頃、ワンオペで夜まで頑張り、夫が帰宅すると夫の食事を用意して最後にキッチンを綺麗にして、それから私の至福の時間がやって来るのです。
そんな宝の様な時間が今でも好きなんです。
10時から12時が私のゴールデンタイムなんです。
寝ればいいのに起きちゃうんですよねぇ。

てな訳で、私の睡眠時間の平均は5時間です。

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