ルーティン案件

本部長、秘書、お疲れ様です。
今日は母の病院の付き添いでした。
検査結果も問題なくてほっと安心。

さて、私がずっと続けていること。
茶道30年、ハンドメイド20年くらい、朝のトイレ掃除を毎日3ヶ月です。

中でもトイレ掃除は毎日やるぞ！と思うものの、2週間くらいしか続きませんでした。
今年こそは続けるぞ！とキッチンの目に付くところに筆で書いて貼りました。それが良かったかどうか、続いています。トイレをきれいにしておくと良いことがあるともいうし、何もなくてもきれいな方が気持ちいいです！どうしても朝時間がない時は夜掃除します。
そうそう、キッチンに貼っておいた抱負で「食事の後片付けを食後すぐやる」というのもあるのですが、こちらは全然できず、です。
すぐやらなきゃ！

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本日の案件

マイ　ルーティンは
「絵本の読み聞かせ」です！
息子２人を寝かしつけるとき、お布団に入ってから毎晩絵本の読み聞かせをしてから寝るのがルーティンです。と、書き込みしながら、そういえば先週から読み聞かせ忘れてるー！汗
と思い出したので、今晩からまた再開したいと思います♪
上の子は春から小学5年生。もう絵本はつまらない‥と思う年齢だとは思いますが、絵本を読み聞かせることで、お互いにとってメリットがあります。子どもたちは絵本を聞こうとして静かになり、入眠スイッチが入りやすく、わたしの心も優しい絵本の世界に触れることでキリキリ鬼ばばモードから全てを包み込めるような聖母マリア様モードへとスイッチが入ります。笑
お布団に入って子どもたちの寝顔を見ると
「今日も口うるさく怒ってごめんね。」
と反省するものの‥明日もこの時間また同じように思うんだよなーと、反省がなかなかいかされておりませんが、今晩はより一層優しく穏やかな気持ちで絵本の読み聞かせ

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【春のMr.Children祭り案件～ミスチルと私～】

本部長、秘書、リスナーの皆様、お疲れ様です。
いつも楽しく聞いております！
今日は親の声より聴いてきたミスチル桜井さんがゲストで本当に嬉しいです！
このメッセージを桜井さんが聞いてくれているかもと思うだけでフワフワしながら書いてます。

まず、産声のリリース、本当にありがとうございます！

ミスチルとの出会いは私が中学生の頃、桑田佳祐さんの番組「音楽寅さん」の最終回に桜井さんとJENさんがカラオケ対決で出演されているのを見たことです。他人の曲を歌っている桜井さんは初めてで、歌唱力に一目ぼれしたのを覚えています。
あれから約27年、ミスチル一筋です。

大学生で初めてバイトをし、人生初のライブに行ったのが2005年の12月18日、「I♥U(ｱｲﾗﾌﾞﾕｰ)tour 2005」のナゴヤドームです。
それから何度もライブに行きましたが、やはり初めての出会いが一番印象的だったかもしれません。
取り立ての免許でレンタカーを借り、友達と二人で、TSUTAYAでミスチルのCDを借りまくって、東京から名古屋まで遠征しました。
名古屋ドームが見えた時、あの中にミスチルがいる！と会場を見ただけで興奮してました。

1曲目の「LOVEはじめました」の歌いだしの”ラ”を聞いた瞬間、本当に全身に鳥肌が立ったのが昨日のようです。
当日は名古屋に大雪が降り、桜井さんも途中の「君が好き」の弾き語りで、Cメロの「濁った月が浮かんでいて」を「真っ白い雪が積もっていて」とアレンジをしてくれ、大感動しました。

興奮状態の帰路は地獄でした。初心者ドライバーがノーマルタイヤのレンタカーで雪道を走行し、2回は死ぬかと思いながら東京へ。
そんな強烈な思い出となる出会いの1日を、今でも鮮明に覚えています。

あれから21年、今ではミスチル好きな妻と4人の子供の6人家族でミスチルライフを堪能しています。
ちなみに8歳の息子の好きな曲は「彩り」、6歳の娘は「エソラ」です。
私は好きな曲が多すぎて決められませんが、ミスチルの魅力、”らしさ”が一番詰まっていると感じて好きな曲は「言わせてみてぇもんだ」です。

今回もライブで会えるのを楽しみにしています！
そして新たな産声を上げたミスチルをこれからもずっと応援してます！
お体に気を付けて頑張ってください！

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案件

みなさまお疲れさまです。

私が続けているルーティーンは、毎朝血圧を測るです。
なぜならば、健康診断で血圧が高めと診断されてから家で測るようになりました。
家で測ると正常なのに、
病院で測ると高めなのです。汗
それを「白衣高血圧」とも言うのですが　笑

家で測ると正常ですアピールしたくて、毎朝血圧を測りアプリに入れて病院ですぐ見せれるようにしてるのです。笑

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ふつおた

本部長、秘書、リスナー社員の皆さんお疲れ様です☆

雨で寒いですね。暖かくしてスカロケ聞きます！！

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おめでとう、私♪

皆さんお疲れさまです。

今日、誕生日を迎えました！

外は雨でも、気持ちが快晴なら問題ないです！


健康第一、幸せいっぱいの素敵な一年でいられるようにします！

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わたしのルーティン案件 〜ずっと続けていること〜

本部長、秘書、社員の皆様お疲れ様です。

私がずっと続けていることは、育児記録です。
3年前に娘が産まれてからミルク、おむつ替え、ご飯、お風呂、お昼寝、就寝時間、起床時間など毎日欠かさずアプリに記録しています。

産まれてすぐは「いつオムツ替えたっけ？」とか「ミルク飲んでどのくらい経った？」と色々な目安にしていましたが、だんだん大きくなってくると面倒になってきて実を言うと1歳頃には記録をやめる予定でした。

しかし、保育園では連絡帳にお家でのご飯の時間や睡眠時間、体温などを書く必要があるため、結局やめられずもうすぐ3歳になる今でも続けています。
半年前には息子も産まれたため、記録する量が2倍に増えましたが、アプリを入れていると主人も何を何時にしたか把握できるため、家に帰ってきてすぐに育児に参加でき、とても助かっています。

これからも当分は記録を続ける予定です…！
ただ、ここまで記録を続けていると、やめたとしても思い入れが強くてこのアプリを消せない気がしています…笑

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本日の案件

本部長、秘書、リスナー社員の皆さん、お疲れ様です。本日の案件ですが、私は中学生からずっと日記をつけています。事細かく書くのではなくその日買ったものや行ったこと、その時に感じた気持ちなど日記兼家計簿を兼ねた手帳を毎年購入していつでも手元に置いてあります。今、なんでもスマホなどでメモを取ることが多いですが、私はもっぱら文字を書く派。ペンを使って文字を書くのが好きなのでこの方法で今も続けています。家の中には中学生からためた手帳がずらり。時々、見返す時もあります。

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わたしのルーティン案件

お疲れ様です。

ズバリ朝起きたらすぐに水を飲む。これです。
三日坊主を自負している僕が唯一続けられている習慣です。

「なんだ、そんなの当たり前の事じゃないか。
誰だってやっているよ(笑)」
と思ってしまうような事ですが、意外と飲んでいない人は多いのではないでしょうか？

朝、寝起きにコップ一杯(300~500ml)の水を飲むというのは科学的にも有効だとされています。
寝てる間に失われた水分を補給し脳と身体を目覚めさせることで、1日のパフォーマンスを大幅にアップさせる。
それ以外にも、便秘解消、代謝アップ、健康リスクの軽減といった効果が実証されているようです。

手軽に出来る、お勧めルーティンです。
これだけは続いています。

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