メンテナンス案件

本部長、秘書、お疲れ様です。
本日の案件ですが、私は月に一回近くの銭湯に行って体のケアをしています。
肩こりや疲れが溜まった際に近くのある銭湯に行って露天風呂でゆっくりしたり、サウナで汗流したり、温泉後は漫画を読んで疲れと心を癒しています。
お金の関係で月に一回しか行っていませんが、いつものお風呂とは違う癒し感があっていいです。ちなみに今夜夕飯食べた後に近くの銭湯に行く予定です。

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メンテナンス案件！！

皆さんお疲れ様です。
僕は、体の安らぎを取り入れるため、頻繁に温泉に行ってます。 山梨はとても温泉が多くて、景色の良い露天風呂もたくさんあります。
そして、風呂上がりに飲むコーヒ牛乳と、休憩場所に設置してある、マッサージチェアー！
体ケアには、これで、完璧ですね！

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案件です。

メンテナンスと言えば美容室です。私は白髪が多いので染めてもらうと気分があがりますし、なんと言ってもヘッドスパが鳥肌が立つほど気持ちいい！！以前は私が施術をする側だったのですがこんなに気持ちいいとは！！頭をやっただけで首、肩もスッキリしました。美容室のお姫様扱いも好きです。

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本日の案件

お疲れ様です。

8月から肩のハリ、ダルさが取れず気になっていました。
病院にに行ったところ「軽度のストレートネック」という診断が！！

先生からは、
「30分に一度、ゆっくりと肩回しや首回しをするようにして下さい」と教えられたので
会社でも、家でも常にクルクル回してます！

すると何という事でしょう！！！
2週間ほどで肩のダルさが無くなりました！！

皆様もスマホの見方、姿勢にはご注意を！！！

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案件

慢性的に疲れがとれないので、色々試しておりますが、
先週くらいから調子の良い、メンテナンスを書きます。

1:最低でも週一でお風呂のお湯に浸かる。
(これは絶対)

2:寝る前に、眠りをサポートしてくれるサプリと、マルチビタミンを飲む。(セットで飲むと調子いい)

3:ストレッチ+『やわこ』って言うマッサージグッズで肩、背中、腰をほぐす。
(お稲荷さんさん見たいな形してるんですが、『やわこ』がすごいんです。)

4:少しカーテンを開けて、目を温めるアイマスクをつけて、寝ます。


これで抜群に目覚めよく朝を迎えられます。
頭をマッサージしておくとさらに楽になります。

ストレッチ以外、全く体を動かさないので、かなりお手軽です。
お試しあれー。

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案件

特に何も

でも、元気です

眠くなったら寝るくらいかなー

5分の仮眠でも大分楽になるので

休みの日は昼寝しかしてない

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フツオタ

深夜にテレビ見ていたら屋久島で独り暮らししている男性を取り上げていた。

三万の収入で13000貯金。

火をおこし釜でごはんを炊き五ェ門風呂に気持ちよさそうに入っていた。

娯楽費の3000はさすがにお酒だと思っていたら、ネコちゃんのエサでした( ・∇・)

カッコいい❗絶対出来ないけど( -д-)

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本日

本部長、秘書　おつかれさまです。
52歳　普通のおっさん、本日人間ドックでした。
幸いなことに会社がもろもろダンドリしてくれるので、毎年きっちり受診しています。
例年胃の検査はバリウムなのですが、板の上でコロコロ転がされるのがどうも性に合わず、今年から胃カメラにしました。いやー楽チンですね。鼻から挿入なので、えづくこともないし、画像も見えるのでなんか楽しくなっちゃいました。おかげさまで異常なし。これなら年1といわず、半年1でも全然大丈夫です。

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本日の案件！カイロと針山。

ほゆぶっちょう！
ひっしょ！

シャイーンの皆さま

お疲れ様です。

本日の体のメンテナンス案件ですが！私はかれこれ3年くらいは鍼灸院に通い、5年くらいはカイロプラクティックで身体をバキボキしてメンテナンスしております。

針で体の悪いところをやってもらうと直後はまだですが、次の日起きるとスッキリしていることが多く、最高です！
カイロプラクティックでズレた骨を治すのも体が楽になります！

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からだのケア

本部長、秘書、お疲れ様です。
僕にとって体のケアになるのは、「ボディコンバット」です！
ゴリゴリの激しい音楽に合わせて、キックボクシングや空手などの格闘技を組み合わせた動きをするエクササイズなのですが
全身を動かすことができて汗をたっぷりかきますし、ストレス解消にもなるから最高ですよ！
平日はなかなか体を動かせないので、週末にジムに行ってボディコンバットをするのが僕にとって大切な体のケアです。

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