本日の案件

お疲れ様です！
自分の負のループを断ち切るリセット術…それは「メガネを変える事」です。

よく漫画とかでメガネを外したら地味だったキャラが実は超絶イケメンや美人で世界が一瞬にして変わるのを真似て…自分も今しているメガネを外して違うメガネをかける事で「これで生まれ変わった！」と思うようにしています。そう思うことでモノの見方が変わってその後事態が好転する事が多々ありました！

自分にとってメガネはまさにピンチを救う変身アイテムになっています。

1

本日の案件

お疲れさまです。

負のループにはまってしまった時にすることは……「バスソルトを入れた湯舟に、1時間じっくり浸かってデトックスし、好きな音楽をかけながら、その間にポジティブな自己反省をすること」です。

たっぷり汗をかきながらだと、自己反省も意外と陽気に？！できます（笑）。

1

断ち切り案件

皆様、お疲れ様です！
私の“夏限定”のリセット方法は、
お風呂の際、浴室から出る前に強めの冷水シャワーを頭から浴びることです。
「プチ滝行」と称して、無心で頭から冷たい水をかぶることで、気持ちは涼やかに、頭のモヤモヤも一時ではありますが、スッとします。一瞬の爽快感ではありますが、すすぎ残しも負のループも断ち切ったと思って清々しい気持ちでお風呂を出るのが、私のリセット方法です！

2

断ち切り案件

イラッとしたりもやっとしたりしたら、口に出して「ま、いっか」と言うと、不思議とスッキリします。
どうせいつかは許すんだし、トイレットペーパーが5mmしか残ってなくても、牛丼を持ち帰って箸とスプーンが入ってなくても、コンビニで傘を買った途端に雨が止んでも、まいっか！でスッキリです。

1

リセット案件

お疲れ様です。

リセット方法、難しいですね。
何をしても上手くいかない、
もうやってられない、という時は

私は好きなASMR(音フェチ動画)を見て
気持ちよく眠ります。

まだ起きている必要がある時なら
気持ちが落ち着くまで深呼吸したり、
動く気力があれば散歩や筋トレをするようにしています。

1

本日の案件

負のループを断ち切るためにしていること！

私は、スマホアプリに、超超超簡単な、簡単すぎるパズルゲームを入れていて、それをやります。
チャレンジは1回。

「これ１回でクリアしたら、私のモヤモヤすべてクリアになる！」と！
「自分謎ルール」の適用です。

とにかく、簡単なパズルゲームを。
サクサクっとやって、クリアして、画面の中で

パンパカパーン！クリアー！やったね～！

みたいな表示が出て、そしたら、自分の心のモヤモヤ、負のループもクリアーにする！してしまうんです！

でも、たまーに、そんな簡単すぎるゲームを、
クリアできなかったとき、、、それはもう、キ～ッ！！と負のドン底へ叩き落とされますので、皆さま、要注意です、笑。

負のループを断ち切る方法、実はすべてが「自分謎ルール」だったりしますよね。いいの、なんでも。そんな「自分謎ルール」をいくつか持っておくことって必要なことですね。

1

断ち切り案件

皆さまお疲れ様です！
私の断ち切り方法は、「まあ、どうにかなるっしょ」です。
何か嫌なことや忘れたいことがある時は、人生という長い期間で考えるとしょうもないなと思うようにしてます。
「まあ、どうにかなるっしょ」と思って寝て起きると大抵どうでもよくなっています。

2

案件

お疲れ様です。

断ち切り案件
上手くいかないこと、重なることありますよね。
とにかく「これで終わり」と口に出すことを
心がけています。
嫌なことが続くとネガティブなことや考えが浮かんできます。
でも言霊、を気にするようになってからは
できるだけ自分が発する言葉だけでも
前向ける言葉にしようと思っています。

あとは夜早く寝るに限るかな。
夜の考えごとにいいことはないので。
昔に比べて悩む時間が少なくなりました。

本部長、秘書のリセット方法も
知りたいです。

2

案件！

本部長・秘書・リスナー社員の皆様
お疲れ様です！

私のリセット方法。
夕飯後、乾いた洗濯物を好きな音楽をかけてたたみまくる！そして、1度目の洗濯物を干しまくる！

たまに携帯いじりながら、やるので時間は少しかかりますが、その時ばかりは自分の時間です。

3